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Sodbrennen: was tun? 10 Schnelle und effektive Hausmittel

Fast immer verursacht ein brennendes Gefühl im Magen unerträglich, kann Sodbrennen darauf hinweisen, dass unser Essen nicht ausreichend ist. Aber trotz der extremen Beschwerden, die Sodbrennen verursachen kann, werden wir sehen, dass es durch den Einsatz von Hausmitteln beseitigt werden kann .

Was ist Sodbrennen?

Sodbrennen ist eine Art Fehler im Verdauungsprozess, der auftritt, weil der Magensaft in die Speiseröhre zurückkehrt. Der Körper hat ein Ventil zwischen der Speiseröhre und dem Magen, das sich öffnet, um Nahrung durchzulassen und dann wieder zu schließen. Es stellt sich heraus, dass dieses Ventil in einigen Situationen nicht mehr gut funktioniert, was zu einer Rückkehr des Magensaftes führt, der, da er sauer ist, die Speiseröhre reizt.

Der Schmerz tritt in der Brustgegend auf und kann bis zur Brust, Hals und Hals ausstrahlen. Sodbrennen kann sogar für einen Angriff auf das Herz wie einen Herzinfarkt gehalten werden.

Ursachen und Risikofaktoren

Wie bereits erwähnt, ist dieses Versagen im vorderen Ösophagussphinkter die Hauptursache für Sodbrennen, und dieses Versagen kann auf einen Druck im Magen zurückzuführen sein, der durch Übergewicht, Schwangerschaft, Verstopfung aufgrund einer "Lockerung" des Ventils verursacht wird. sehr häufig, wenn bestimmte Nahrungsmittel eingenommen werden, oder für etwas überschüssiges Essen.

Darüber hinaus können einige Probleme Sodbrennen, wie Hiatushernie erleichtern . Einige Medikamente können auch im Magen brennen .

Wie man Sodbrennen vermeidet

Die wichtigste Empfehlung für alle, die Sodbrennen vermeiden wollen, ist die Ernährungsgewohnheiten zu ändern . Es ist bereits bekannt, dass bestimmte Nahrungsmittel eine Entspannung der zwischen der Speiseröhre und dem Magen bestehenden Klappe verursachen oder eine stärkere Verbrennung verursachen, wie dies bei Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken, wie Schwarztee und Mate, der Fall ist. Würste, frittierte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und Gemüse wie Kohl, Gurke, Tomate, Rettich, Kohl und Brokkoli.

Darüber hinaus ist es wichtig, alle drei Stunden zu essen, da der Magen, wenn er viel Zeit ohne Nahrung zu sich nimmt, dazu neigt, mehr Magensaft zu produzieren, und dieser Saft kann zurückkommen.

Es ist auch wichtig, nach dem Essen Übungen zu vermeiden sowie sofort nach dem Essen hinlegen, da beide Reflux, die Rückkehr des Magensaftes in die Speiseröhre ist.

Vermeiden von Überernährung ist auch eine wichtige Empfehlung.

Die Schurken von denen, die an Sodbrennen leiden

Es gibt zwei große Bösewichte für diejenigen, die an Sodbrennen leiden: Alkohol und Zigaretten . Alkohol reizt das Verdauungssystem, stimuliert die Säureproduktion und entspannt die Speiseröhre. Die Zigarette vermindert den Schutz der Magenschleimhaut. Beides sollte vermieden werden, besonders bei denen, die unter konstantem Sodbrennen leiden.

Eine weitere wichtige Empfehlung ist, Übergewicht zu vermeiden, da dies den Magen überlastet und Sodbrennen begünstigt. Wenn Sie eine Verschlimmerung der Verbrennung bemerken, wenden Sie sich nach dem Verzehr eines Arzneimittels an einen Spezialisten.

Home Remedies für Sodbrennen

Erschieß den ersten Stein, der sich nach dem Essen nie so unwohl fühlte . Oft kann die Episode gelegentlich auftreten und wegen etwas Nahrung, die nicht sehr gut, aber Sodbrennen kann ein ernstes Problem sein, vor allem, wenn es sehr wiederkehrend ist.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden etwa 20 Millionen Menschen an Sodbrennen. Die Störung hat jedoch eine Lösung.

Einige Nahrungsmittel können verwendet werden, um Sodbrennen sowie einfache Änderungen der Gewohnheit zu behandeln . Lassen Sie uns unten 10 Behandlungen zu Hause betrachten, um das Problem zu lösen oder zu verringern, und wenn die Symptome anhalten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen .

1. Essen Sie einen Apfel oder eine Banane

Äpfel und Bananen sind Früchte, die reich an natürlichen Antazida sind . Wählen Sie eine von zwei Früchten und essen Sie mindestens zwei pro Tag. Es ist wichtig, dass wenn Sie die Banane wählen, dass es sehr reif ist. Technisch gesehen, je reifer, desto mehr Nährstoffe.

2. Machen Sie Ingwertee

Ingwer bekämpft Irritationen und Entzündungen im ganzen Körper. Die Einnahme von Ihrem Tee ist genug, um Reflux und Sodbrennen zu beseitigen . Ihr Tee wird mit 2 Tassen Wasser und 3 Scheiben von je 1 cm Ingwer zubereitet. Kochen Sie das Wasser auf, sobald es kocht, fügen Sie den Ingwer hinzu und lassen Sie es 30 Minuten lang ruhen, bevor Sie es trinken.

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3. Senf

Da es alkalisierend und voller Mineralien ist, ist Senf ein starker Verbündeter, um Sodbrennen schnell zu lindern. Der beste Weg ist, einen Teelöffel gelben Senf guten und organischen Ursprungs zu konsumieren. Einmal am Tag.

4. Beseitigt Süchte

Die zerstörerischsten Laster der Menschheit in der Reihenfolge der Risiken sind Alkohol und Rauchen. Beide enden mit dem Organismus und schwächen alle Prozesse des Körpers. Rauchen und Trinken von Alkohol verschlechtert die Aktivitäten des Magens und der Speiseröhre, so dass Sodbrennen häufig ist. Die sinnvollste Lösung besteht darin, die beiden Süchte zu beseitigen. Suchen Sie nach Hilfe von Freunden, Familie oder einem Arzt, um mit dem Rauchen oder Trinken heute aufzuhören.

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5. Mandeln zur Linderung von Sodbrennen

Mandeln sind nahrhafte und wahre Verbündete, wenn es um Sodbrennen kommt. Nehmen Sie nur 4 Mandeln pro Tag zu sich, vorzugsweise nach dem Essen . Es hilft bei den Prozessen des Magens und bringt Verbesserungen für den Organismus. Sie sollten nicht im Übermaß konsumiert werden.

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6. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht

Es ist wichtig, immer auf dem neuesten Stand der Ernährung zu sein. Übergewichtige Bilder sind verantwortlich für schlechte Darmentleerungen, die Probleme des Sodbrennens und auch des Körpers verursachen. Überprüfen Sie immer Ihren Muskelmassenindex und suchen Sie einen Arzt auf, sobald Sie ein Gewicht oberhalb oder unterhalb der empfohlenen Werte feststellen.

7. Kamillentee zur Linderung von Sodbrennen

Kamillentee ist bereits ein alter Bekannter von denen, die sich für Naturheilmittel entscheiden. Kamillentee ist in der Lage, Spannungen von Körper und Geist zu lindern, und ist extrem schnell und wirksam gegen Sodbrennen. Verwenden Sie 1 Tasse kochendes Wasser mit einem Teelöffel getrockneter Kamille. Die Kamille kann für nur 45 Sekunden gekocht werden, dann zusammen, erwarten, etwas abkühlen und nehmen. Mindestens einmal am Tag.

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8. Aloe Vera Saft reduziert Sodbrennen

Obwohl es nicht wie ein sehr angenehmer Saft klingt, ist Aloe Vera eine wirksame Pflanze in der Behandlung von Haut-, Körper-und Verdauungssystem (uraltes Verdauungssystem) Irritationen. Nehmen Sie etwa 2 Blätter Aloe und Vera und extrahieren Sie Ihren Saft bis zur Füllung ½ Tasse. Muss sofort getrunken werden.

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9. Essig

Die in Essig enthaltene Säure ist wirksam bei der Kontrolle der unregulierten Magensäure und zeigt gute Ergebnisse, wenn es um die Linderung von Sodbrennen geht. Fügen Sie 3 Teelöffel Apfelessig zu 300 ml Wasser hinzu. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen.

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Kopf hoch

Sodbrennen neigt dazu, vor dem Schlafengehen noch schlimmer zu sein. Um die Unannehmlichkeiten von Sodbrennen zu einer Zeit, die Ruhe sein sollte, zu vermeiden, achten Sie darauf, die Höhe Ihres Kopfes zu erhöhen, so dass es nicht mit dem Magen ausgerichtet ist. Dies verhindert den Reflux, der Sodbrennen verursacht. Ein wichtiger Tipp ist, Bücher oder Holzkisten unter die Füße des Bettkopfes zu legen, wodurch der Kopfteil angehoben wird. Zusätzliche Kissen können ebenfalls helfen, können aber nachts verloren gehen und Sodbrennen verursachen.

Allgemeine Richtlinien zu Sodbrennen

Wenn Sodbrennen ein häufiges Bild ist, dann ist es wichtig, medizinische Hilfe und Beratung zu suchen . Nur ein Gesundheitsexperte wird in der Lage sein, bei Sodbrennen die für jeden Organismus ideale Behandlung und Medizin zu empfehlen.

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