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Weißer Tee: perfekter Ersatz für Kaffee! Vorteile, Eigenschaften und wie zu tun

Obwohl er noch nicht so bekannt ist wie der andere Tee, der auf dem Markt erhältlich ist, wird weißer Tee seit Jahrhunderten von mehreren Völkern des Ostens konsumiert, dank seiner wohltuenden Eigenschaften für die Gesundheit. Dieser Tee ist mit Antioxidantien und antibakteriellen Elementen angereichert und kann verschiedene Krankheiten vorbeugen und behandeln . Wir werden hier über die Vorteile von weißem Tee und wie man es richtig zubereitet, sehen.

Eigenschaften von weißem Tee

Weißer Tee ist reich an essentiellen Vitaminen für unsere Funktionen wie Vitamin K, B und C, die dem Körper zahlreiche Vorteile bringen. Darüber hinaus hat es hohe Mengen an Kalium, Folsäure, Mangan und Antioxidantien für die volle Funktionsfähigkeit des Körpers erforderlich. Sein hoher Koffeingehalt macht diesen Tee zu einem perfekten Ersatz für Kaffee .

Vorteile von weißem Tee für die Gesundheit

Verbessert die Mundgesundheit

Die hohen Gehalte an Tanninen, Flavonoiden und Polyphenolen, die in weißem Tee vorhanden sind, dienen als Schutzmittel für die Mundgesundheit, indem sie das Wachstum von Bakterien, die Plaques bilden, verhindern. Darüber hinaus hat es erhebliche Mengen an Fluorid, die das Auftreten von Hohlräumen reduzieren .

Schützt vor UV-Schäden

Weißer Tee hat erhebliche Mengen an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die den Körper schädigen. Antioxidantien spielen auch eine Schlüsselrolle bei der Zellerneuerung und Prävention von Schäden durch UV-Strahlen .

Verhindert Krebs

Die Forschung an weißem Tee hat gezeigt, dass die Einnahme von Anti-Krebs-Nährstoffen die Entwicklung und das Fortschreiten von Krebszellen verhindert. Sein Konsum induziert die Apoptose von fremden Zellen an den Körper und verhindert so das Auftreten bestimmter Krebsarten wie Lungenkrebs.

Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Konsumieren von weißem Tee ist es, beeindruckende Mengen von Flavonoiden zu bekommen, die für die Verringerung kardiovaskulärer Störungen verantwortlich sind. Zusätzlich verhindern dieselben Elemente die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte.

Verhindert bakterielle Infektionen

Weißer Tee hat antibakterielle Eigenschaften, die in der Lage sind, eine breite Palette von Bakterien und Keimen zu eliminieren, die Krankheiten verursachen können. Der Verzehr von weißem Tee gewährleistet den Schutz vor Infektionen mit diesen und anderen Mikroorganismen.

Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Studien zeigen, dass regelmäßiger Genuss von weißem Tee zahllose Vorteile für diejenigen, die an Diabetes leiden, bringt. Seine Einnahme ist in der Lage, Symptome der Krankheit (wie übermäßiger Durst) zu lindern, zusätzlich den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinsekretion zu erhöhen.

Direkt sind die Vorteile von weißem Tee:

• Verbessert die Mundgesundheit

• Verhindert Schäden durch UV-Strahlen

• Verhindert verschiedene Krebsarten

• Verhindert Herzkrankheiten

• Verhindert bakterielle Erkrankungen

• Behandelt Diabetes

• Verhindert Viruskrankheiten wie Erkältungen und Grippe dank Vitamin C

• Verbessert die Hautgesundheit mit Antioxidantien

• Idealer Ersatz für Kaffee

Wie man weißen Tee macht

Im Allgemeinen unterscheidet sich die Art, wie weißer Tee zubereitet wird, nicht sehr von anderen Tees. Es ist vorzuziehen, dass es mit losen Blättern hergestellt wird, die in Naturprodukten oder Kräutern gekauft werden, und nicht auf industrialisierte Weise in Packungen. Seine Vorbereitung ist einfach, wir müssen Folgendes tun, um seine Vorteile zu erhalten:

Zutaten

• 2 Teelöffel weiße Teekräuter

• 1 Tasse Wasser oder 200 ml

Art der Zubereitung

1. Das Wasser zum Kochen bringen, wenn die ersten Bläschen erscheinen, das Feuer löschen. Wenn Sie ein Thermometer haben, ist das Ideal 60 Grad

2. Geben Sie das Wasser in eine Tasse und fügen Sie die Teelöffel des weißen Tee-Krauts hinzu

3. Mit einer Untertasse oder einem anderen Objekt abdecken und 3-4 Minuten ruhen lassen

4. Nur dienen.

Weißer Tee kann zweimal am Tag konsumiert werden, vorzugsweise einmal am Morgen und einmal am Nachmittag. Es wird empfohlen, dass Sie vor dem Schlafengehen nicht trinken, da das durch Tee bereitgestellte Koffein den Schlaf erschweren kann.

Allgemeine Richtlinien zu weißem Tee

Obwohl der Verzehr von weißem Tee aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften für den Körper kostenlos und gefördert ist, wird empfohlen, vorher einen Arzt zu konsultieren, um zu erfahren, ob Sie weißen Tee zu Ihrer Diät hinzufügen müssen oder nicht.

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