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SCHOKOLADE, EIN FREUND DES HERZENS: Iss wenig und immer, um die Arrhythmie zu vermeiden

Schokolade ist gut für das Herz! Sein Konsum in moderaten Mengen reduziert das Risiko von Vorhofflimmern (AF) und Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie), die in den Herzvorhöfen entstehen, signifikant .

Der Verzehr einer kleinen Portion Schokolade 6-mal pro Woche kann Arrhythmie, einer Herzerkrankung, die aus unregelmäßigen Herzschlägen besteht, wirksam vorbeugen.

Um das Urteil zu bestätigen, wurde eine große Studie von Forschern der Harvard TH Chan School of Public Health an Männern und Frauen in Dänemark durchgeführt .

Frühere Studien haben gezeigt, dass kakaohaltige Lebensmittel, insbesondere dunkle Schokolade, oder solche mit einem höheren Kakaogehalt als Milchschokolade kardiovaskuläre Vorteile verleihen, wahrscheinlich aufgrund ihres hohen Flavonoidgehalts, der die Funktionalität von Kakao erhöhen kann Blutgefäße .

Schokolade, besonders die dunkle, bittere, wenn sie in kleinen Mengen täglich konsumiert wird, entspannt, entlastet, hilft sogar, Gewicht zu verlieren und tut immer noch sehr gut zum Herzen.

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VERSTEHEN VON 10 MYTHEN ÜBER SCHOKOLADE

Aber was den Zusammenhang zwischen Schokolade und dem Vorkommen von Vorhofflimmern betrifft - das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft und mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzversagen, kognitiven Verfall, Demenz und Tod verbunden ist -, tun dies jetzt nur noch einige Forschung. Die Studie, Danish Diet Cancer and Health, dauerte 13 Jahre und fand in Dänemark statt, wobei die sehr große Stichprobe von 55.000 Freiwilligen zwischen Männern und Frauen einbezogen wurde. Das heißt, es ist eine sehr zuverlässige Studie.

Während der Forschungszeit untersuchten die Forscher die Gewohnheiten, den Lebensstil aller Teilnehmer und Parameter wie Body-Mass-Index, Blutdruck, Cholesterinspiegel, Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. So identifizierten sie 3.300 Fälle von Vorhofflimmern, aber in Fällen, in denen Schokolade in die Ernährung eingeführt wurde, war das Risiko von Flimmern um insgesamt 17% reduziert .

Bei Männern hat es 20% mit 6 Stück Schokolade pro Woche erreicht, während bei Frauen, um solche Vorteile zu erhalten, sollte man die Grenze des Verzehrs eines Schokoriegels in sieben Tagen nicht überschreiten.

Die Schlussfolgerung ist, dass der Konsum von Schokolade in kleinen Mengen einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben kann. Auf der anderen Seite, jedoch, große Teile der Schokolade schlecht wegen übermäßiger Mengen an Zucker, Fett und Kalorien.

"Wir haben einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Risiko von Schokolade und FA festgestellt, was darauf hindeutet, dass kleine Mengen des Kakaokonsums sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Überschüssige Mengen Schokolade werden nicht empfohlen, da viele Produkte aufgrund des Vorhandenseins von Zucker zu viele Kalorien haben und Fett, das im Gegensatz dazu zu Gewichtszunahme und anderen metabolischen Problemen führen kann, aber mäßiger Konsum von Kakao-Schokolade kann eine gesunde Wahl sein ", sagt Elizabeth Mostofsky, Professorin in der Abteilung für Epidemiologie an der Harvard Chan School und Hauptautor der Studie.

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