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So bereiten Sie GRÜNEN TEE - Tipps und Rezepte Schritt für Schritt vor

Wer hat noch nichts vom kraftvollen grünen Tee gehört? Ja, diese Qualität ist in Anbetracht der zahlreichen Vorteile, die dieses Getränk für die Gesundheit bringt, sehr angemessen. Zusätzlich zu einem ausgezeichneten Verbündeten der Gewichtsabnahme, da es den Stoffwechsel beschleunigt, hilft bei der Fettverbrennung, fördert ein Sättigungsgefühl und hilft noch bei einer guten Verdauung. Das ist jedoch nicht alles.

Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, die Wirkung von freien Radikalen zu reduzieren, die die Zellen schneller degenerieren; stärkt das Immunsystem, hilft bei der Kontrolle von Glukose und Cholesterin und gibt Energie. Sie können es sich nicht leisten, ein Getränk mit so vielen Qualitäten nicht zu trinken. So lernen Sie jetzt, wie man grünen Tee richtig bildet, und einige Rezepte kennt, die weg vom traditionellen laufen und diese starke Pflanze nehmen.

WIE MAN GRÜNEN TEE VORBEREITET

  1. Verwenden Sie 1 Esslöffel grünen Tee für 1 Tasse heißes Wasser. Es ist erwähnenswert, dass es ideal ist, sich für Teeblätter zu entscheiden, nicht für Beutel, da der Beutel nicht alle ernährungsphysiologischen Eigenschaften aufweist
  2. Zuerst erhitze das Wasser, aber nicht kochen. Damit das Getränk seine Vorteile behält und nicht bitter wird, darf die Temperatur nicht höher als 80 ° -85 ° C sein;
  3. Gießen Sie das heiße Wasser über die Teeblätter und backen Sie es für 3 Minuten (es ist wichtig, nicht länger in grünen Tee einzutauchen, um die Eigenschaften zu erhalten);
  4. Die Mischung abgießen und trinken, ohne zu süßen;
  5. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass die von den Experten empfohlene Menge maximal 3 oder 4 Tassen beträgt, wenn man bedenkt, dass der Tee Koffein enthält und im Übermaß Schlaflosigkeit, Tachykardie, Kopfschmerzen und andere Symptome verursachen kann;
  6. Trinken Sie den Tee in maximal 24 Stunden. Wenn diese Zeit vergeht, verliert Tee seine Eigenschaften.

5 GRÜNE TEE-REZEPTE

Kenne fünf Rezepte, die grünen Tee enthalten:

1. Grüner Tee mit Ingwer

Zutaten

  • 1 Liter Wasser 1/2 Ingwer
  • 1 Beutel grüner Tee
  • 1 Zimtstange

Vorgehensweise

Erhitzen Sie das Wasser, fügen Sie die Zutaten hinzu, decken Sie den Behälter ab, lassen Sie ihn für 10 Minuten stehen und versüßen Sie ihn.

2. Grüner Tee mit Zitrone

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 6 Beutel grünen Tee
  • ½ Zitrone

Vorgehensweise

Erhitzen Sie das Wasser, fügen Sie die Zutaten und Zucker hinzu

3. Grüner Tee mit Minze

Zutaten

  • 250 ml Wasser
  • 1 Esslöffel grüner Teeblätter
  • 2 Minzblätter

Vorgehensweise

Lassen Sie das Wasser für 8 Minuten kochen, fügen Sie den grünen Tee und die Minze hinzu, belasten Sie und trinken Sie.

4. Grüner Tee mit Melone

Zutaten

  • 2 Scheiben Melone
  • 2 Tassen grüner Tee
  • 3 Stück Ingwer

Vorgehensweise

Schlagen Sie die Zutaten im Mixer

5. Grüner Tee mit Hibiskus

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 2 Teelöffel grün
  • 2 Teelöffel Hibiskus
  • Ingwer und Zitrone nach Geschmack

Vorgehensweise

Erhitzen Sie das Wasser und machen Sie die beiden Tees zusammen, dann fügen Sie den Ingwer und die Zitrone hinzu, lassen Sie sie für ein paar Minuten sitzen und belasten Sie sie.

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