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Wie man sich auf den Winter vorbereitet

Nachdem in weiten Teilen des Landes ein Tiefsturz einsetzte, kam der lang ersehnte Winter in Brasilien - offiziell begann am 21. Juni - und trotz der Zeit, romantisch zu sein, um sich unter Deck zurückzuziehen, zu sein In der Nähe von geliebten Menschen beginnen sich bereits viele Sorgen über die Probleme zu machen, die durch sinkende Temperaturen entstehen können .

Die Gesundheitsvorsorge für den Winter sollte alle außer einigen Klassen von Individuen mehr als andere begleiten. Wie bei Kindern, älteren Menschen und Menschen, die anfällig für Atemwegserkrankungen sind, wie ich, die asthmatische Bronchitis haben.

Laut dem Allergologen Dr. José Carlos Perini, der Präsident des brasilianischen Verbandes für Allergie und Immunologie ist, schwächen die ständigen Temperaturwechsel den Körper und reduzieren den organischen Widerstand, zusätzlich zu der Gewohnheit der Menschen, sich selbst zu "verriegeln", um schützen vor der Kälte, die die Immunität des Organismus stören kann. "Dieses Gehäuse aufgrund der Temperatur ist ein Risikofaktor und erleichtert die Verbreitung von Viren durch die Umwelt.Wenn wir dies zu Hause tun, helfen wir auch, Milben, Pilze und Schimmel schneller zu vermehren "Sagte Perini.

Lassen Sie die Türen und Türen in den von Ihnen besuchten Umgebungen nicht geschlossen. Die Luft muss zirkulieren . Vermeiden Sie auch Agglomerationen und waschen Sie Ihre Kleidung sehr gut, die im Frühling und Sommer aufbewahrt wurden, um den Kontakt mit irgendwelchen Schimmel auf der Kleidung zu vermeiden.

Atmungsviren werden zu dieser Jahreszeit häufiger und Fälle von Grippe, Erkältung und allergischem Schnupfen nehmen zu . Menschen mit Asthma müssen ihre Versorgung erhöhen, weil Kälte die Kontraktion der Lunge simuliert und das Problem verschlimmern kann. "Die Person, die an chronischer Krankheit leidet, sollte von einem Arzt überwacht werden. In Brasilien verwenden nur 10% bis 15% der Menschen mit Asthma die entsprechenden Behandlungen, und das ist absurd, weil es bereits einen freien Zugang zu Medikamenten gibt ", sagte der Allergologe und stellte fest, dass in Brasilien zwischen 2, 5 und 3 000 Menschen an Asthma sterben jedes Jahr.

Der Rückgang der Luftfeuchtigkeit ist eine weitere Verschärfung dieser Jahreszeit. Und das Schlimmste, eine der Bräuche, die am häufigsten verwendet wurde, um den Mangel an Feuchtigkeit zu bekämpfen und die Qualität der Luft zu verbessern, um das Atmen zu erleichtern, das Wasserbecken, funktioniert laut Perini nicht. "Becken, Eimer oder Glas mit Wasser sind Mythen, weil die Oberfläche reduziert ist und das Wasser nicht verdunsten kann", betonte er. An seiner Stelle riet der Arzt, nasse Handtücher zu benutzen, die um das Haus gespannt waren .

Und achten Sie darauf, Ihre Haut zu befeuchten, die auch von trockenem Wetter und Mangel an Feuchtigkeit leidet, um gut zu atmen.

Denken Sie immer daran , richtig mit Obst, Gemüse und vitaminreichen Lebensmitteln zu essen, damit dieser Winter, der etwas wärmer als andere zu sein verspricht, Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigt.

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