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Lernen Sie natürliche Entzündungshemmer kennen

Muskelschmerzen, Infektionen und andere Behandlungen werden mit Hilfe von Entzündungshemmern behandelt, oder? Zweifellos verwenden viele Menschen diese Medikamente, weil sie wirksam gegen Schmerzen sind, selbst wenn sie lindernd wirken. Wenn jedoch kontinuierlich verwendet, entzündungshemmende Mittel kann schwere Nebenwirkungen verursachen.

Was wenige Ärzte angeben und wissen, ist die Kraft der Nahrung, die entzündungshemmende Elemente enthält und dem Körper helfen kann, sich von einer Krise zu erholen, natürlich ohne Kontraindikation .

Diese Lebensmittel sind daher für eine vollständigere Entflammung des Körpers verantwortlich und eignen sich gut für die breite Öffentlichkeit, die aufgrund einer schnelleren Genesung nicht lange auf entzündungshemmende Medikamente angewiesen ist. Auf diese Weise wird das Risiko von Nebenwirkungen geringer.

Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Wir haben eine Liste mit einigen Hinweisen auf Lebensmittel mit dem Potenzial zum Schutz des Körpers erstellt, so dass Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Folgen:

Kirsche

Die entzündungshemmende Kraft dieser Beeren liegt in Anthocyanen. Dieses Element ist verantwortlich für die Verringerung von Schäden durch freie Radikale für den Körper und fördert zusätzlich die Hemmung von Zyklooxygenase-ähnlichen Enzymen, die in der Lage sind, Entzündungen zu verstärken, mit einer intensiveren Wirkung als im Vergleich zu vielen anderen spezifischen entzündungshemmenden Arzneimitteln. Entzündung.

Kurkuma

Es ist voll von Curcumin, auch eine starke entzündungshemmende Substanz. Einige Länder, die die Vorteile der Verwendung von Kurkuma kennen, verkaufen Kapseln mit dem Gewürz, für den Konsum als Ergänzung.

Avocado

Bei dieser Frucht gibt es mehrere Eigenschaften, die eine breite Bekämpfung von Entzündungen fördern können. Substanzen wie Carotinoide, ungesättigte Fette - Omega 3 - und Phytosterole leisten eine intensive gemeinsame Schutzarbeit und bekämpfen die Entzündungen des Körpers. Avocado wird auch als wichtiges Nahrungsmittel bei der Krebsvorsorge assoziiert.

Natives Olivenöl extra

Olivenöl ist von Natur aus reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer Art von Omega 3, die für die Bekämpfung von Entzündungen verantwortlich ist. Das Ideal ist es, Olivenöl bei Raumtemperatur zu konsumieren, um seinen Verbrauch zu steigern.

Ingwer

Es ist ein sehr vollständiges Nahrungsmittel, mit natürlichen analgetischen und entzündungshemmenden Funktionen, und schützt den Magen gegen die toxische Wirkung, die in Analgetika üblich ist. Die Einnahme von Ingwertee zum Beispiel ist eine große Herausforderung für Menschen, die an Arthritis leiden.

Knoblauch

Reduziert Entzündungen und hat auch eine analgetische Funktion im ganzen Körper. Dies liegt an der Tatsache, dass es in seiner Ernährungszusammensetzung gute Mengen an Schwefelverbindungen enthält.

Papaya

Sie sind reich an Enzymen wie Papain und Chymopapain und haben eine natürlich entzündungshemmende Wirkung. Es ist eine Frucht mit vielen Vitaminen, wie C und E - die auch gegen organische Entzündungen wirkt .

Blaubeeren

Auch als Blaubeeren bekannt, enthalten sie eine Verbindung namens Anthocyan . Dies ist die große entzündungshemmende Eigenschaft, die wir in dieser Frucht finden können, eine der bekanntesten für ihre gesundheitlichen Vorteile.

Möchten Sie etwas mehr über natürlich entzündungshemmende Lebensmittel wissen? Also vergiss nicht, sie regelmäßig zu konsumieren!

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