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Schwangerschaftsdiabetes: Vorbeugung, Heilung und empfohlene Diät

Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Veränderungen. Jeder weiß das, aber nur wenige Menschen wissen, dass das Risiko besteht, dass einige Krankheiten, die vorher noch nie Teil einer Frau waren, genau während der Schwangerschaft auftreten: Dies ist der Fall von Schwangerschaftsdiabetes, einer Krankheit, die eine Art " vorübergehenden Diabetes " verursacht. und das kann der Mutter und dem Baby Schaden zufügen. Deshalb ist es wichtig, genau zu beobachten, was diese Krankheit ist und wie man sie am besten vorbeugt und behandelt.

Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Der Körper hat einen "Helfer" bei der Aufgabe, die Glukose, die wir konsumieren, in die Körperzellen zu transportieren, um die notwendige Energie zu liefern. Dieser zeitnahe Helfer ist Insulin . Sie ist es, die bei diesem Transport hilft. Wenn es eine Fehlfunktion dieses Hormons gibt, tritt Diabetes auf .

Es kommt vor, dass während der Schwangerschaft die Plazenta beginnt , eine Reihe von Hormonen zu produzieren, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen . Aber diese Hormone beeinträchtigen normalerweise die Wirkung von Insulin, was dazu führt, dass der Körper mehr Zucker im Blut hat. Dieser Zustand tritt normalerweise im zweiten Schwangerschaftshalbjahr auf und verschwindet bald nach der Entbindung. Es ist das häufigste Stoffwechselproblem in der Schwangerschaft.

Symptome von Schwangerschaftsdiabetes

Gestationsdiabetes ist in der Regel asymptomatisch . Aus diesem Grund ist es für eine Frau wichtig, eine gute Schwangerschaftsvorsorge zu haben und den Blutzuckerspiegel während ihrer Schwangerschaft zu verfolgen.

Jedoch können einige Anzeichen wie erhöhter Hunger, Durst, Drang zu pinkeln und auch verschwommenes Sehen darauf hinweisen, dass es Schwangerschaftsdiabetes gibt.

Dennoch sind diese Symptome in der Schwangerschaft häufig. Daher kann nur ein Arzt beurteilen, ob der glykämische Spiegel normal ist oder nicht .

Prävention und Heilung von Schwangerschaftsdiabetes

Einstellungen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Vermeidung einer übermäßigen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sind wichtige Maßnahmen, die unter allen Umständen getroffen werden müssen und können dazu beitragen, eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern. Keine dieser Maßnahmen stellt jedoch sicher, dass die schwangere Frau während der Schwangerschaft keine Probleme mit Diabetes hat.

Am wichtigsten ist, dass nach der Diagnose der Krankheit ständig der glykämische Spiegel überwacht wird und gesunde Körperhaltungen wie gutes Essen und Sport eingenommen werden .

Nach der Geburt neigt Schwangerschaftsdiabetes dazu, zu verschwinden, aber die Frau, die während der Schwangerschaft mit der Krankheit konfrontiert wurde, kann Typ-2-Diabetes haben, etwa 10 bis 20 Jahre nach der Geburt.

Empfohlene Diät für Schwangerschaftsdiabetes-Patienten

Frauen, bei denen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde, sollten ihre Versorgung mit einigen Arten von Nahrungsmitteln, wie Kohlehydraten, verdoppeln und andere wie gebratene Nahrungsmittel, Süßigkeiten, Fette und verarbeitete Nahrungsmittel vermeiden.

Im Fall von Kohlenhydraten ist es wichtig, daran zu denken, dass sie wichtige Nährstoffe sind, um die Energie zu geben, die der Körper benötigt, jedoch gibt es verschiedene Arten von Kohlenhydraten und die schwangere Frau mit der Krankheit sollte immer diejenigen mit niedrigem glykämischen Index bevorzugen, die eine langsame Verdauung haben und nicht signifikant den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Einige Beispiele:

● brauner Reis

● Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen

● Früchte wie Avocado, Guave und Apfel

● Gemüse im Allgemeinen.

Darüber hinaus ist es wichtig, immer die ganze Version von Lebensmitteln zu bevorzugen, sowie frische Früchte anstelle von Saft zu konsumieren; und auch Gemüse, Vollkornprodukte, Magermilch und Joghurt, Weißkäse, fettarmes Fleisch wie Fisch und Huhn .

Es ist auch interessant, Mahlzeiten zu teilen, Zucker zu schneiden und eine Menge an Kohlenhydraten und Protein zu sich zu nehmen, weshalb Protein den Kohlenhydrat-Verdauungsprozess verlangsamt, was gut für die Blutzuckerkontrolle ist.

Mit diesen Tipps kann die Schwangere dieser wichtigen Phase im Leben einer Frau mit mehr Ruhe und Gesundheit folgen.

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