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Imita-Fasten Diät: Abnehmen, Leben verlängern und Krankheiten vorbeugen

Diät-Imita-Fasten ... weißt du worum es geht? Seit Jahrzehnten erforscht die Wissenschaft das Fasten und seine therapeutischen Eigenschaften . Jetzt spricht man von Dmd, einer Diät, die das Fasten von Valter Longo, einem italienischen Wissenschaftler an der University of Southern California (USC) , nachahmt .

Ihre Studie wurde in der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlicht und die neue Diät wurde bereits am Menschen getestet.

Die Diät funktioniert, weil sie die gleichen Effekte verursacht, die ein echtes Fasten am Körper verursachen würde, aber ohne Risiken einzugehen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Imitafasten-Diät das Immunsystem und das Nervensystem stärkt und Risikofaktoren für verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs, reduziert . Diese Diät schlägt keinen vollen schnellen, aber einen Diätplan vor, der eine bestimmte Beschränkung der Nahrungsaufnahme vorsieht, echtes Fasten nachahmend, aber ohne Gefahr für diejenigen, die ihm unter der ärztlichen Aufsicht folgen. Diejenigen, die die Diät befolgen, tun dies zusammen mit einem Spezialisten für 5 Tage im Monat.

Die Imita-Fast-Diät glättet nicht nur, sondern beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs vor. Diese Art des Fastens verlangsamt die Alterungsprozesse, die das Leben verkürzen und den Ausbruch der Krankheit in die Ferne rücken.

Dmd ist keine typische Diät, weil es nicht kontinuierlich ist . Laut Valter Longo ist die Kalorieneinschränkung durch die Zeit viel einfacher und viel sicherer als nach den klassischen Diäten. Dem Experten zufolge kann der strategische Mangel an bestimmten Nährstoffen Krebs vorbeugen, wodurch Krebszellen "verhungern".

Diejenigen, die an der Studie teilnahmen, reduzierten die Kalorienzufuhr zwischen 34% und 54% . Die Diät verursachte eine Abnahme des Wachstumshormons IGF-1, was während der Entwicklungsphase wichtig ist, aber später fördert es das Altern, da es mit der Anfälligkeit für die Entwicklung von Krebs in Verbindung steht.

Die Diät wird an fünf Tagen pro Monat durchgeführt und in den anderen 25 Tagen folgen die Patienten ihren normalen Essgewohnheiten. Laut Valter Longo können Menschen mit guter Gesundheit alle drei bis sechs Monate diese Diät einhalten. Wenn sie übergewichtig sind oder ein hohes Risiko haben, an Krankheiten zu erkranken, können sie unter ärztlicher Aufsicht bis zu einmal alle zwei Wochen folgen.

Der Spezialist rät, es ohne die Aufsicht eines Arztes nicht zu folgen, weil nicht jeder für fünf Tage halbwegs schnell gesund ist. Seiner Meinung nach sollte man schließlich niemals nur ungenügend fasten oder seinen eigenen Kriterien folgen, nur weil das Fasten eine tausendjährige Praxis ist .

Allerdings kann die Reduzierung des Kalorienverbrauchs, oder wie die Alten sagten, " hungrig vom Tisch gehen ", eine gesunde Praxis sein, weil wir oft mehr essen als nötig oder weil wir es eilig haben, was aber nicht der Fall ist fühle mich zufrieden oder weil das Essen sehr gut ist.

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Fotoquelle: usc.edu

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