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Gut schlafen ist ein Reichtum, der mit dem Lottogewinn vergleichbar ist!

Wir alle wissen, dass eine gute Nachtruhe wertvoll ist ! Umso mehr haben wir heutzutage ein geschäftiges Leben und leben in lauten Städten. All dies hat bei vielen Menschen zu Schlafstörungen geführt. Wenn wir eine schlechte Nacht haben, wissen wir, dass wir uns tagsüber einem Löwen stellen müssen.

Einige Aspekte können uns helfen, eine gute Nacht zu schlafen, wie eine gute Matratze, ein sauberes Bett, die Dunkelheit und Stille, die notwendig ist, um unseren Körper zu beruhigen, ein bequemes Kissen und sogar die Abwesenheit von elektromagnetischen Wellen, die, ohne es zu merken stören unseren Schlaf.

Wann bist du das letzte Mal aufgewacht und hast gesagt "Wow! Ich habe heute Nacht gut geschlafen! Ich fühle mich großartig!". Nun, wenn Sie sich jeden Abend so fühlen, haben Sie Glück, denn eine solche Seltenheit ist vergleichbar mit dem Gewinn einer Lotterie, so eine englische Studie, die im wissenschaftlichen Journal Sleep Journal veröffentlicht wurde und den Wert des Schlafes in Pfund vergleicht.

Wissenschaftler der University of Warwick im Vereinigten Königreich behaupten, dass sich bei einer großen täglichen Ruhezeit unsere Gesundheit und unser Glück direkt verbessern. Also sollten wir jede Nacht gut schlafen, um dieses Gefühl der Befriedigung zu verlängern, als ob wir im Lotto gewonnen hätten.

Wie viel ist dein Schlaf wert?

Das Experiment sah 30594 Menschen in Großbritannien über einen Zeitraum von vier Jahren nach Superinteressante. 56% der Teilnehmer waren weiblich, mit einem Durchschnittsalter von 47 Jahren. Jeder beantwortete einen Fragebogen mit Fragen wie: "Wie viele Stunden hast du im letzten Monat geschlafen?", "Welchen Grad würdest du deinem Schlaf geben?" Und "Wie oft hast du Schlaftabletten genommen?".

Die Studie fand heraus, dass diejenigen, die eine gesunde Schlafroutine haben, eine bessere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit haben, da sie eher dazu bereit sind, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Laut der Umfrage sind diese Qualität und Zufriedenheit mit denen von jemandem vergleichbar, der £ 200.000 in der Lotterie gewonnen hat (ungefähr R $ 700.000).

Dr. Nicole Tang, eine der Forscherinnen der Studie, erklärt, dass man nicht nur bei Schlafstörungen, sondern bei allen Menschen gut schlafen sollte. Die Studie versuchte zu verstehen, warum manche Menschen besser schlafen als andere. Der Schlüssel zum Verständnis ist die Analyse der Routine der Menschen. "Ein wichtiger nächster Schritt ist es, herauszufinden, auf welcher Ebene der Lebensstil und die täglichen Aktivitäten bestimmen, wie wir den Schlaf verbessern wollen."

Ist dein Schlaf viel oder wenig wert? Vielleicht ist es an der Zeit, in einen guten Schlaf zu investieren!

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Einen guten Schlaf zu haben → Positionen, Kissen und andere Tipps

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INSONNY: WANN WIRD EIN SCHLAF SCHLECHT, UM EIN GESUNDHEITSPROBLEM ZU WERDEN?

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