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Rhythmische Gymnastik: Was es ist, Vorteile und warum es praktizieren

Es ist sehr selten, jemanden zu finden, der eine rhythmische Gymnastik nicht liebt. Immer tadellos visuell, Bewegungen mit so viel Qualität durchführend, die einfach scheinen, schwitzen Turner buchstäblich die Strumpfhosen, um diese Harmonie zu schaffen, die jeden fasziniert.

Rhythmische Gymnastik ist eine relativ neue Sportart, aber ihre Inspirationen, wie Tanz und Ballett, gibt es seit Hunderten von Jahren.

Erfahren Sie jetzt alles über diesen Sport.

Rhythmische Gymnastik: Was es ist

Rhythmische Gymnastik ist eine Abteilung der Gymnastik, und verbindet Ballett und Tanzbewegungen durch den Gebrauch von Geräten wie Seilen, Bögen, Keulen und Bällen. Eines der Hauptziele dieser Modalität ist die Förderung eines echten Körperausdrucks durch kombinierte Bewegungen, Obertöne, synchronisiert mit Musik und Verwendung von Handgeräten.

Anmut und Schönheit sind wesentliche Elemente und treten sogar bei offiziellen Wettbewerben in die Jury ein.

Es ist ein im Wesentlichen weiblicher Sport und sollte von denjenigen, die eine Affinität zum Turnen haben, so schnell wie möglich, etwa im Alter von sechs Jahren, begonnen werden, so dass man Zeit hat, die Techniken auf eine sichere und effiziente Weise zu entwickeln.

Ein Überblick über Rhythmische Gymnastik

Die Rhythmische Sportgymnastik existiert seit Anfang des 20. Jahrhunderts, war aber zu dieser Zeit noch nicht so stark wie heute. Obwohl mehrere Schulen neue Bewegungen und Musik in der Gymnastikklasse beinhalteten, tauchte erst 1946 in Russland der Begriff "Rhythmic" auf, dank der Einführung von Musik und Tanz bei der Ausführung der Bewegungen.

Erst 1962 erkannte der Internationale Turnverband - FIG - die Rhythmische Sportgymnastik als Sport an. Im folgenden Jahr begannen die ersten Meisterschaften.

Im Jahr 1984 wurde die Modalität als olympische Modalität erkannt und eingeführt.

Obwohl er im Wesentlichen weiblich ist, erwarb der Sport in den 1970er Jahren die männliche Version in Japan und wird schüchtern, obwohl er von FIG.

Derzeit ist der Sport in mehreren Meisterschaften vertreten, wie der Weltmeisterschaft, Olympischen Spielen, Weltcup und World Games.

Wissenswertes über Rhythmische Gymnastik

Die Rhythmische Gymnastik bringt auch eine Reihe von Kuriositäten, wie zum Beispiel:

  • Die bedeutendste Nation der Rhythmischen Gymnastik ist Russland / Ukraine / Weißrussland (früher Sowjetunion), mit sechs Titeln bei den Olympischen Spielen seit 1984;
  • Bulgarien, Deutschland und Spanien gehören zu den führenden europäischen Nationen;
  • Kanada, die USA und Kuba sind ebenso von Bedeutung wie China und Japan;
  • Die Reihenfolge der zu verwendenden Vorrichtung ist durch Fig. 1 definiert.
  • Die Punktrichter legen die Note aufgrund der Schwierigkeit der Bewegungen sowie der Fähigkeit des Turner fest, indem sie die richtigen Antworten hinzufügen und die Fehler bis zum Erreichen eines Durchschnitts subtrahieren;
  • Die FIG schreibt ein Mindestalter von 16 Jahren für die Teilnahme an Wettbewerben vor.

Vorteile der Rhythmischen Gymnastik

Wie bei allen Sportarten bringt die Rhythmische Sportgymnastik ihren Praktizierenden auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen:

  1. Hilft, die motorische Koordination zu verbessern - Die Forderung nach harmonischen Bewegungen, entsprechend dem Rhythmus, macht diese Modalität zu einem guten Weg, die motorische Koordination zu verbessern, besonders bei Kindern;
  2. Verbessert das Gleichgewicht - Einer der grundlegenden Aspekte der Rhythmischen Gymnastik, das Gleichgewicht, ist auch ein Gewinn für diejenigen, die diesen Sport ausüben;
  3. Größeres Körperbewusstsein - Tanz ist eines der aussagekräftigsten Werkzeuge für diejenigen, die ein besseres Körperbewusstsein anstreben, besonders im Fall von Kindern, die immer noch Konzepte von Körperschema und Lateralität erwerben.
  4. Gibt Kraft - Rhythmische Gymnastik wirkt die Muskeln in einer integrierten Art und Weise und verlangt Kraft von ihren Praktizierenden, verbessert diese Fähigkeit und fördert Muskelstärkung;
  5. Verbessert die Flexibilität - Zusätzlich zur Kraft müssen die Athleten auch flexibel in ihren Bewegungen sein;
  6. Gibt Rhythmus - Die Synchronität zwischen Bewegung und Musik macht rhythmische Gymnastik zu einem großartigen Werkzeug zur Verbesserung der Rhythmuswahrnehmung;
  7. Verbessert die kognitive Entwicklung - Der Turner muss Bewegungen kreieren und erforschen, die die Kapazität des Gehirns erhöhen, was zu einer guten kognitiven Entwicklung beiträgt;
  8. Hilft bei Hyperaktivität - Überaktive Kinder können im Sport ein Mittel zur Entspannung und Konzentration finden, das Symptome wie Hyperaktivität verbessert;
  9. Es entwickelt Argumentation und Beweglichkeit - rhythmische Gymnastik erhöht auch die Fähigkeit zur Vernunft und Beweglichkeit seiner Teilnehmer;
  10. Verbessert das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem - Wie andere körperliche Aktivitäten, unterstützt Rhythmische Gymnastik das reibungslose Funktionieren des Herzens und aller Herz-Kreislauf- und Atmungssystemen.
  11. Teamarbeit - Einer der Vorteile von Mannschaftssportarten ist das soziale Problem. Für Kinder ist es besonders wichtig zu wissen, wie man zusammenarbeitet, sich gegenseitig hilft, kooperiert und mit der Gruppe zusammenarbeitet. Dies bringt unglaubliche soziale Auswirkungen mit sich, weil das Kind in der Praxis lernt, das Gefühl von Kollektivität, das sich mehr in einem Gefühl der Staatsbürgerschaft niederschlagen wird.
  12. Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Ausdauer - Solch ein schöner Sport schenkt Selbstvertrauen und zusätzlich zur Teamarbeit, da die Rhythmische Sportgymnastik auch eine individuelle Form des Wettkampfes hat, hilft Sport dem Übenden, Selbstvertrauen, Ausdauer und Kraft zu gewinnen um individuell zu konkurrieren.

Risiken und Schäden der Rhythmischen Gymnastik

Das größte Risiko in der Praxis der Rhythmischen Sportgymnastik ist die Entwicklung von Verletzungen wie Verrenkungen, Frakturen und noch schwerwiegendere Probleme wie Wirbelsäulenerkrankungen.

Um sie zu vermeiden, ist es wichtig, mit einem Spezialisten zu folgen und die Grenzen des Körpers zu respektieren sowie die Anweisungen aller Profis rund um den Sportler, wie Ernährungswissenschaftler, physische und medizinische Vorbereiter zu befolgen.

Wenn ein Profi keine rhythmische Gymnastik für ein bestimmtes Kind empfiehlt, egal ob es das Risiko von Verletzungen, Alter usw. ist, keine Sorge! Es kann ratsam sein, zu tanzen. Tanz hat weniger Einfluss und weniger Risiko. Fragen Sie den Arzt.

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