Alles Über Gesundes Leben!

Juni - Monat Grün auf dem Tisch und Süßkartoffeln im Ofen

Im Juni kommen wir in der Kälte an. Ich meine, es kann sein, dass wir an die Kälte kommen, was auch für die Pflanzen sehr wichtig ist, aber bei den bereits beobachteten klimatischen Veränderungen versprechen die Temperaturen immer noch hohe Temperaturen.

Traditionell ist der Juni jedoch ein Monat reich an Blattgemüse . Nutzen Sie den Juni, um das Gemüse von Tag zu Tag zu variieren und jeden Morgen frischen Saft aus den Blättern zu nehmen.

Es entspricht natürlich immer noch der Herbstsaison, aber nach und nach machen wir uns bereit für die Schulferien und die Lagerfeuerpartys mit den traditionellen Junino Süßigkeiten, viel Popcorn, Quentão und Süßkartoffeln, die im Feuer geröstet werden. Der Rauchgeruch ist konstanter, da die Blätter der Bäume zu fallen beginnen und die Menschen, die ihre uralten Bräuche haben, hier und dort verbrennen, der Überfluss auf den Bürgersteigen.

Sehen Sie in der folgenden Liste nach, was Sie auf den Messen und Märkten billiger finden. Aber angesichts der Vielfalt der landwirtschaftlichen Produkte in unserem Land, werden andere Früchte, Gemüse und Gemüse auch preisgünstig sein, weil sie am Ende oder zu Beginn der Ernte sind. In der Liste, die wir vorbereiten, zeigen wir nur diejenigen, die in voller Ernte sind und daher die ratsamsten sind.

Juni Früchte

Avocado

Fluchtender Apfel

Niagara-Traube

Gemüse von Juni

Brunnenkresse

Salat

Almeirão

Bambussprossen

Buttertoffee

Escarole

Spinat

Senf

Kohl

Rucola

Juni Gemüse

Süßkartoffel

Manioka

Yam

Chuchu

Jiló

Okra

Bei dieser Fülle von Blattgemüse sollten Sie die größte tägliche Vielfalt bevorzugen, die Ihrer Gesundheit gut tut, da das Gemüse reich an Mineralien, Vitaminen, Fasern und besonders in Eisen ist . Und Sie können Blattgemüse in rohen Salaten mit gekochtem Gemüse kombinieren, was die Aufnahme von Süßkartoffeln erhöht, die von nun an die Königin ist.

Geschnittenes Jiló, gewürzt mit Olivenöl und Oregano, ist eine gute Wahl für diejenigen, die ihre Leberfunktionen recyceln und ihr Cholesterin im Blut reduzieren müssen. Jiló, das zur Familie der Paprika und Auberginen gehört, hat eine besondere Qualität: Es hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks, sein bitterer Geschmack erhöht den Speichelfluss, der bei der Verdauung hilft und ist außerdem eine Nahrung, die Sättigung erzeugt.

Also, in der Mahlzeit, die Jiló hat, brauchst du nicht so viel zu essen, und du verlierst Gewicht. Und der Jiló kann so roh wie gekocht, gebraten oder frittiert gegessen werden, in einer Unzahl köstlicher Rezepte. Wenn Sie den Jiló in 4 Teile schneiden und 15 Minuten in kaltem Wasser mit Salz einweichen lassen, verringert sich sein bitterer Geschmack . Aber es ist alles eine Frage der Gewohnheit.

Süßkartoffeln, keine Notwendigkeit zu reden, eine Freude sowieso: gekocht, gebraten, gebraten und süß. Und gesund: schenkt dem Immunsystem ein "up", bringt durch seine Menge an Fasern mehr Sättigungsgefühl, ist reich an Vitaminen und Mineralien und hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers . Sie können auch gekochte Süßkartoffeln zum Brotteig hinzufügen, zum Kuchen, um Kekse zu machen. Mit Süßkartoffeln sieht alles sehr gut aus.

Süßkartoffel Biscotti

  • Zutaten
    2 Tassen Süßkartoffeln gekocht und gepresst
    1 Tasse brauner Zucker
    2 Tassen weißes Weizenmehl
    2 Tassen Vollkornmehl
    2 Esslöffel Butter
    Salz nach Geschmack
  • Art der Zubereitung
    Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie einen guten Teig mit Ihren Händen modellieren können. In einer gefetteten Form, legen Sie die Cookies, rund oder lang, gut voneinander getrennt. Im mittleren Ofen (185 ° C) backen bis sie goldbraun sind. Mit frischem Kaffee oder Tee Ihrer Wahl servieren.

Lesen Sie auch:

SÜßKARTOFFELN → VERWENDUNG, VORTEILE, VERSCHIEDENE UND NEUE EINNAHMEN

10 ZENTRIFUGIERTE SÄUFE: 10 REZEPTE ZUR ENTGIFTUNG UND ZUR REDUZIERUNG

10 VORTEILE, ÜBER DIE SIE NICHT WISSEN KÖNNEN

Empfohlen
Manche sagen, dass es für eine Frau keinen größeren Stress gibt als einen verheirateten. Andere sagen dasselbe nur für Männer. Aber die Wahrheit ist, dass eine gute Ehe Ihnen glückliche Lebensjahre zusammen bringt und alles um bessere Gesundheit und weniger Stress geht. Durch die Verwandlung in Kinder ist eine glückliche Ehe die beste Vorbeugung für kardiovaskuläre und emotionale Probleme , aber nicht nur. Eine St
Neue Kunststoffwirtschaft . Diese Nachricht ist sicher gut. Auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos, Schweiz, haben sich einige der größten Unternehmen - Unilever, Procter & Gamble, Coca-Cola, Danone und andere - verpflichtet, bis zu 70% ihrer Kunststoffverpackungen zu verwenden und zu recyceln. Die Initiative, die von der Ellen Macarthur Foundation koordiniert wird, heißt New Plastics Economy , ein Prozess, der darauf abzielt, die Grundlagen für eine Kreislaufwirtschaft zu legen, ein neues Konzept für eine nachhaltigere Zukunft durch weniger Ressourcenabbau und weniger Generationen von Abfal
Heutzutage ist es in dieser globalisierten und technologischen Welt eines der einfachsten Dinge zu kaufen , sei es über das Notebook, Tablet, Smartphone oder in einem Ladengeschäft. Kredit-, Debit-, Ticket- oder jede andere Zahlungsform ermöglicht die Möglichkeit eines "guten" Einkaufs. Gu
Immer mehr Menschen entdecken, dass sie laktoseintolerant sind, und mehr und mehr Menschen entscheiden sich dafür , Kuhmilch aus ökologischen oder ethischen Gründen zu meiden . Was auch immer die Motivation sein mag , wir werden hier mehrere Gründe für die Verwendung von Kokosmilch , einem extrem nahrhaften Nahrungsmittel, dessen Eigenschaften aufgedeckt wurden, zu einem nahrungsmittelähnlichen Nahrungsmittel in der Muttermilch machen. Von
Die Haut ist ein Organ, das sehr anfällig für Umwelt-, Lebensstil- und Emotionsschwankungen ist . Obwohl einige Störungen ästhetischere Nachteile haben und nicht so ernst sind, stören sie oft, wer sie hat. Dies ist der Fall von seborrhoischer Dermatitis , die in schwerem Zustand das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität der Menschen beeinträchtigt. Es ist
Kennen Sie den Orangenschalen-Tee ? Schau, es ist wirklich gut! Für Cholesterin, Migräne, Harnsäure und vieles mehr. Schauen Sie sich den Artikel an. Aber tun Sie es einfach mit Bio-Orangenschalen , stellen Sie sicher, dass Sie keine Pestizide an der Spitze genommen haben. Komm schon! Du kennst bereits die heilenden Eigenschaften von Orange, also werden wir jetzt lernen, wie man die Orangenschale benutzt. V