Alles Über Gesundes Leben!

Kastanienmilch: Vorteile und wie zu Hause zu tun

Paranuss oder sogar Paranuss ( Bertholletia übertrifft a), wie es in weiten Teilen Brasiliens bekannt ist, hat mehrere Nährstoffe und Eigenschaften, die gut für unsere Gesundheit sind. Die Vorteile kommen von seiner großen Menge an Vitaminen, Kalorien, Antioxidantien und Mineralien. Wir werden hier sehen, welche Vorteile braune Milch hat, die leicht zu Hause hergestellt werden kann .

Aus Gründen des Wissens haben 100 Gramm Paranüsse etwa 656 Kalorien . Diese Kalorien sollten jedoch keine große Sorge bereiten (schließlich kommt es uns fast immer vor, dass Kalorien für Herz-Kreislauf-Probleme verantwortlich sind), denn im Fall von Paranüssen hat es das beliebte " gute Cholesterin ", das hilft zu sinken das Niveau des schlechten Blutcholesterins .

Weil es reich an Selen ist, ist es ideal , um Arterienkrankheiten, Krebs und Zirrhose zu verhindern, aber hier ist es gut, Aufmerksamkeit zu haben, wie wir später sehen werden, kann der übermäßige Verbrauch von Selen sehr schädlich sein. Darüber hinaus ist Paranuss reich an Vitamin E, die große Hilfe im Kampf gegen freie Radikale ist und hilft auch die Integrität der Zellmembran der Schleimhaut und der Haut zu erhalten.

Wie man Nüsse beim Kauf wählt

Obwohl Paranüsse (oder Paranüsse) alle oben genannten Vorteile bieten, ist es wichtig zu wissen, wie man sie kauft. Wann immer wir es kaufen und nach dieser öligen Frucht suchen, können wir es in verschiedenen Formen finden, ob in Schale oder ohne, es kann auf verschiedene Arten für den Erwerb arrangiert werden, und in dieser Frage müssen wir vorsichtig sein , eine Kastanie kaufen zu können in guter Qualität für die Zubereitung der Kastanienmilch .

Nüsse, die Licht oder Wärme ausgesetzt sind, verlieren ihre wohltuenden Eigenschaften und hinterlassen nur Kalorien. Dies bedeutet, dass der Kauf von Nüssen unter diesen Bedingungen nicht nur nicht gut ist, sondern dem Körper schaden kann. In diesem Zusammenhang können wir die Kastanien erwähnen, die in den Verkaufsregalen verkauft werden, oder sogar Straßenverkäufer, die einen Großteil ihrer Zeit dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, besonders in wärmeren Regionen wie Norden und Nordosten. Das beste ist in diesem Fall, die Nüsse mit Rinde zu bedecken, da sie natürlich vor äußeren Einflüssen geschützt sind.

Wie man Kastanienmilch zu Hause macht

Nachdem wir die oben erläuterte Pflege zum Kauf von Paranüssen hatten, können wir mit der Zubereitung von brauner Milch beginnen . Um dies zu tun, brauchen Sie natürlich etwas Honig, Wasser, Nüsse und einen Mixer. Unten wird das Rezept erklärt und auch der einfache Prozess, die Kastanienmilch herzustellen. Sehen Sie sich das Video an:

Wie man braune Milch isst

Kastanienmilch kann genauso konsumiert werden wie herkömmliche Milch. Es kann bei der Zubereitung von Kuchen, die Milch brauchen, sowie bei der Zubereitung anderer Lebensmittel wie Brot und Süßigkeiten verwendet werden. Es kann auch heiß oder kalt, nach dem Geschmack derer, die es konsumieren, konsumiert werden. Kastanienmilch ist sehr für Kinder in der Entwicklung empfohlen (nicht mit der Substitution von Muttermilch zu verwechseln), weil es eine Aminosäure hat, die die Produktion des Wachstumshormons stimuliert, die die Gesundheit des Kindes begünstigt und sehr.

Wie jede andere Ölfrucht sollte Paranussmilch ausgewogen konsumiert werden. Übermäßiger Konsum kann zu einer Selenvergiftung führen, die Erbrechen, Übelkeit, emotionale Störungen, Knoblauchgeruch und so weiter verursachen kann.

Milch kann bei Menschen mit Empfindlichkeiten gegenüber ölhaltigen Früchten wie Erdnüssen, Cashewnüssen, Nüssen, Pistazien, Mandeln und vielen anderen Allergien hervorrufen . So ist es die Goldempfehlung wert, dass Sie immer einen Arzt oder einen Ernährungsberater konsultieren, bevor Sie radikale Änderungen oder Ersetzungen in der täglichen Diät vornehmen.

Lesen Sie auch:

KOKOSMILCH: SO VIELE EIGENSCHAFTEN UND ANWENDUNGEN

WIE MAN HAUSGEMACHTE HAFER MILCH MACHT

DIE VORTEILE UND ZUCKER VON SOJA MILCH

REISMILCH: SEHEN SIE, WARUM SIE GUT SIND

Quellen:

http://www.nutrition-and-you.com/brazil-nuts.html

Empfohlen
Von den einfachen Fässern, die das Regenwasser sammelten, bis zum Bau echter Aquädukte mussten sich die Menschen im Laufe der Jahrhunderte bemühen, eine der wertvollsten Quellen des Planeten zu sammeln und zu nutzen: Wasser . Faszinierende Beispiele dafür, wie Funktionalität mit Ästhetik kombiniert werden kann, sind abgestufte Brunnen , Stepwells in Englisch, und Baoli, Baori, Baudi, Bavari oder Vav, unter verschiedenen Namen an verschiedenen Orten. Sie
Mütterlicher Instinkt? Dort und wie! Und es dreht sich alles um Dopamin: In bestimmten Kontexten produzieren Gehirnzellen diesen wichtigen Neurotransmitter, der Gefühle der Befriedigung und des Vergnügens hervorruft. Dies ist die erstaunliche Entdeckung einiger Forscher an der Nyu School of Medicine , die zuerst zeigten, wie der Säugetier-Instinkt im Säugetiergehirn erzeugt wird, und ihn im wahrsten Sinne des Wortes "fotografiert". In
Das Meer ist nicht nur durch Dinge verunreinigt, die wir uns vorstellen können: Plastik und Müll aller Art, sondern auch Medikamente wie Prozac, die den Tieren, einschließlich Krabben, große Unannehmlichkeiten bereiten. Unglaublich, es gibt immer noch so viel Ignoranz (oder Faulheit oder Mangel an Struktur), dass viele Menschen auf der ganzen Welt Medikamente, wahrscheinlich überfällig, in die Spüle oder Toilette werfen, anstatt sie richtig wegzuwerfen Sammlung, die jede Stadt haben sollte). Es ge
Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat Chinas Pläne kritisiert , Hunderte von Bergen zu stürzen , um mehr Baugebiete für Städte zu schaffen . Nach Ansicht von Experten werden die Umweltfolgen der Entfernung von Erhebungen von den Behörden des Landes nicht berücksichtigt. Chinesische Kritik am Projekt In einem Artikel im Wissenschaftsmagazin Nature , einer der angesehensten der Welt, haben drei chinesische Wissenschaftler erklärt, dass der Plan, mehr als 700 Berge zu entfernen und die Trümmer in Täler zu legen, um 250 Quadratkilometer flaches Land zu schaffen, noch nicht analysiert wurde. "
Eine Erde ist nicht genug . Heute würde es mindestens eineinhalb Stunden dauern, um das zu produzieren, was der Mensch braucht. Ein alarmierender Befund , der aus dem Living Planet Report 2014 , der zehnten Ausgabe des WWF- Berichts, hervorging, der die Auswirkungen des Menschen auf den Planeten analysiert .
Gordon Ramsay hat sich dem Veganismus angeschlossen? Der berühmte Sternekoch hat auf Twitter angekündigt, dass er als engagierter Allesesser die vegane Küche probieren möchte . Aber als sie sich an ihren tiefen "Hass" gegenüber denen erinnern, die kein Fleisch oder Fisch gegessen haben, hat jemand die Frage aufgeworfen: Ist das nur ein Marketing-Schlag? Ein