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Melatonin ist gut und nicht nur für Schlaflosigkeit

Melatonin ist ein Hormon, das von unserem Körper nach Sonnenuntergang produziert wird und das direkt mit der Menge an Tageslicht zusammenhängt, die wir erhalten.

Unser Körper hat zwischen 2 und 4 Uhr am Morgen eine maximale Melatoninproduktion, aber damit dies geschieht, müssen wir einen konstanten Rhythmus des Schlafens und Aufwachens haben - und den circadianen Zyklus in guter Form halten, der empfiehlt, " früh aufzustehen und aufzuwachen früh " früh zu verstehen bzw. die Zeitpläne von 22 und 6 Uhr .

Diese Produktion wird häufig durch die Situationen des anhaltenden Stresses verändert, in dem wir leben, oder wird auch in einigen Pathologien (Überschuss eines anderen Hormons, Prolaktin zum Beispiel) behindert, oder sogar wenn Sie reisen und unter Jet-Bein leiden durch Kreuzung von Zeitzonen, Hemisphären). Es kann möglich sein, den Weg des guten Schlafes wieder zu finden, indem Sie Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel oral einnehmen - eine Reihe von Melatoninpräparaten sind in niedrigen Dosen (0, 5 bis 5 mg) erhältlich, aber wenn Sie es versuchen möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen und fange immer mit niedrigeren Dosen an. Denken Sie daran, dass jedes "Medikament" die richtige Dosierung für jedes Individuum hat .

Melatonin wird produziert von Lebewesen - Tiere, Pflanzen und Mikroorganismen - und Melatonin-Ergänzungen haben unterschiedliche Herkunft. Das heißt, das Hormon wird von einem lebenden Ursprung synthetisiert.

Melatonin gegen Insomnie

Wenn Schlaflosigkeit zu einem "ernsten Fall" wird und Ihr Leben zu stören beginnt, weil es nicht von Zeit zu Zeit auftritt, sondern zu oft, ist es mehr Zeit für Sie, etwas zu tun, um die Situation zu ändern .

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Schlaflosigkeit ist, wenn Sie nicht einschlafen können - Sie können nicht einmal in die erste Stufe kommen, oder auf der anderen Seite wachen Sie während der Nacht auf, unfähig, wieder in den Rhythmus der Ruhe einzutreten. Es hat mit der Deregulierung des zirkadianen Zyklus zu tun, der Ruhe und Wachheit, die wiederum mit einigen Hormonen in der Hypophyse zu tun hat.

Wenn man über Schlaflosigkeit spricht, kommt es, je nachdem wie spät es ist, vor allem bei Einschlafstörungen vor, dass man über Melatonin sprechen muss.

Melatonin und Krebs

Laut einigen wissenschaftlichen Untersuchungen, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, hat Melatonin auch Anwendung im Kampf gegen Krebs, aber ein solcher Effekt ist immer noch nicht klar genug und wir erwarten mehr Forschung und Aufklärung. Laut einer in Pub Med veröffentlichten Studie vom Dezember 2013 war jedoch explizit, dass Melatonin den Tod von Krebszellen bei verschiedenen Arten von Tumoren induzieren kann (Brustkrebs, Magen-Darm-Erkrankungen, hämatologische Erkrankungen, Prostata, Nieren usw.). Was noch nicht klar ist, ist, durch welchen Mechanismus dieses Hormon die Apoptose von Krebszellen induziert, aber wenn man glaubt, dass Melatonin die Wirkung einiger der konventionellen Medikamente unterstützen kann.

Eine weitere interessante Studie zu den Wirkungen von Melatonin wurde im Januar 2014 in PLoS ONE veröffentlicht. Die Forscher beobachteten, dass diese Substanz sowohl in vitro als auch in vivo in der Lage ist, die Angiogenese (dh die Entwicklung neuer Blutgefäße) zu hemmen. von Krebszellen sogar in sehr aggressiven Tumoren.

Paolo Lissoni, ein Onkologe, der mehrere Studien veröffentlichte und vom National Cancer Institute in Washington für seine Ergebnisse ausgezeichnet wurde, behauptet, bei seinen Krebspatienten im San Gerardo-Krankenhaus in Monza überraschende Ergebnisse mit hohen Dosen von Melatonin erzielt zu haben, fügte Therapie hinzu für andere die übliche Pflege in ihrer Krankenhauspraxis.

Zu guter Letzt, für Luigi di Bella, der Melatonin zuerst in hohen Dosierungen zur Behandlung verschiedener Tumore verwendet hat, wie es hier heißt: "Nimm 20 mg oder mehr pro Tag, verteilt gleichmäßig über den Zeitraum in 2 mg Tabletten von Melatonin, vorzugsweise vor den Mahlzeiten, fördern eine viel höhere Konzentration in der Nacht. Beispiel: 2 Tabletten am Morgen, zwei am Mittag und 6 am Abend vor dem Schlafengehen. "

Wenn Sie an dieser Art der Verwendung von Melatonin interessiert sind, lesen Sie das Dokument von Dr. Luigi Di Bella, wo es seine Methodik und wissenschaftlichen Begründungen für die Verwendung dieses Hormons klar ist.

Melatonin und Alterung

Ein weiterer italienischer Arzt, Dr. Walter Pierpaoli, hat seit Jahren die Auswirkungen von Melatonin untersucht und interessante Schlussfolgerungen hinsichtlich der Vorteile gezogen, die diese Substanz für Behandlungen haben würde, die darauf abzielen , die Probleme des Alterns zu reduzieren .

Altern ist ein natürliches und unvermeidliches Phänomen für uns alle . Wie alle Organe und Gewebe unterliegt auch die Zirbeldrüse der Alterung und einer drastischen Verringerung der Mengen an Melatonin, die sie produziert. Pierpaolis Theorie besagt jedoch, dass die Zirbeldrüse, indem sie dem Körper Melatonin zur Verfügung stellt, seine Energie ausruhen und aufrechterhalten kann, um das gesamte Hormonsystem besser zu regulieren.

Laut diesem Arzt kann die Einnahme einer bestimmten Menge an Melatonin (1 bis 6 g) für ein paar Monate signifikante Verbesserungen der metabolischen und funktionellen Parameter des Patienten bringen, die Veränderungen der Glukose-Raten reduzieren, Cholesterin regulieren, unter anderem den Blutdruck zu balancieren und auch einen Beitrag zur Menopause-Phase und zu anderen für ältere Menschen typischen Krankheiten zu leisten.

Pierpaoli empfiehlt jedoch, dass Zink und Selen, um den Nutzen einer Melatoninsupplementierung zu maximieren, mit den Vorteilen der Stärkung des Immunsystems und der Erhöhung seiner antioxidativen Wirkung verbunden sein sollten .

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MELATONIN UND SCHLAF: GEBRAUCH, DOSIERUNG UND NEBENWIRKUNGEN

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