Alles Über Gesundes Leben!

Im neuen Lebensmittel-Leitfaden für die brasilianische Bevölkerung warnt das Gesundheitsministerium: weniger verarbeitete und keine ultra-verarbeiteten

Der neue Ernährungsratgeber für die brasilianische Bevölkerung, der vom Gesundheitsministerium erneut herausgegeben wurde und Anfang November auf der Tagung des Nationalen Gesundheitsrates in Brasília, DF, vorgestellt wurde, warnt vor der Vorsicht und den möglichen Wegen um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen, ohne den Geschmack von Lebensmitteln zu vernachlässigen.

Der 2006 veröffentlichte, leicht verständliche und direkt als Lebensmittelhilfe für Familien, Gesundheits- und Bildungsfachleute hergestellte Ernährungsratgeber erschien mit dem Ziel, Ernährungsgesundheit und ausgewogene Gesundheit zu fördern, Mangelernährung zu bekämpfen und Krankheiten wie Fettleibigkeit vorzubeugen. Diabetes und andere chronische Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs, die aufgrund mangelnder gesunder Ernährung zunehmend in der Gesellschaft aufsteigen, gehören zu den Faktoren, die zu dieser Entwicklung beitragen.

Laut Daten aus der Vigitel- Umfrage - Überwachung von Risikofaktoren und Schutz für chronische Krankheiten per Telefonabfrage - von 2013 sind mehr als die Hälfte der Brasilianer über dem Idealgewicht und fast 18% sind fettleibig, ein besorgniserregender Prozentsatz im Vergleich zu 2006, Deren Anteil an Übergewicht lag bei 42, 6% und bei adipösen Personen bei 11, 8% .

Nun, in dieser neuen Ausgabe von 2014, zusätzlich zur Regulierung der guten Essgewohnheiten, ist die Idee des Food Guide, Strategien zu fördern, um diese Zahlen zu mildern, genaue Informationen über das Essen, die Zubereitung von Mahlzeiten und die Indikation von Nahrungsbasen bereitzustellen und die Einnahme von frische Lebensmittel wie Obst, Fleisch und Gemüse .

Es hilft auch, die Aufnahme von weniger verarbeiteten Lebensmitteln wie Reis, Bohnen, so häufig auf dem brasilianischen Tisch, zu kontrollieren und ultra- verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden - die berühmten "Leckereien" wie Miojo, Snacks und Softdrinks .

"Der Leitfaden ist mehr als nur ein Instrument der Ernährungs- und Ernährungserziehung, sondern Teil der globalen Strategie der Gesundheitsförderung, Bewältigung und Übergewicht, die bereits mehr als die Hälfte der brasilianischen Bevölkerung betrifft. Wir verbieten nichts, aber wir haben klare Empfehlungen, welche Lebensmittel Priorität haben sollten ", sagt Gesundheitsminister Arthur Chioro beim Portal des Gesundheitsministeriums.

Der Brazilian Food Guide hilft nicht nur und informiert, sondern bringt auch Vorschläge mit, um das vorgeschlagene Essen in der gleichen Weise zu erhalten, wenn Sie Zeitmangel und kulinarische Unfähigkeit in Ihrem täglichen Leben mit illustrierten Seiten und schnellem Lesen haben.

Sie können Ihren Food Guide in jeder Gesundheitseinrichtung des Landes erhalten oder ihn im Portal des Gesundheitsministeriums herunterladen.

Klicken Sie hier und erhalten Sie Ihre.

Lesen Sie auch: Warum sind Sie übergewichtig oder nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren?

Fotoquelle: freeimages.com

Empfohlen
Ein Vater, 6 Kinder und Jugendliche, 7 Farben und mehr als 1.000 Steine. Während des vergangenen Jahres hatte eine Familie aus Michigan, USA, die Idee , eine Unzahl von Steinen mit einer beeindruckenden Anzahl von Gesichtern zu bemalen . Ein Zeitvertreib, der letztes Jahr als ein Spiel kam, als die drei ältesten Kinder etwa 40 Objekte malten, die in der Stadt versteckt waren.
Wir wissen bereits, dass die Befragung und Bekämpfung von Menschen die Machthaber "stört". Hier in Brasilien werden Journalisten, Gewerkschafter, Gemeindeleiter, Demonstranten zu Zielen von Grundbesitzern, Geschäftsleuten und Politikern, die den Status quo sozialer Ungleichheit und Straffreiheit im Land aufrechterhalten wollen. I
Wir wissen, dass ein guter Schlaf die Energien zurückgewinnt, uns in guter Stimmung lässt, williger und besser wird bis zum Funktionieren unseres Gehirns. Komplementär dazu kann Schlafmangel oder eine schlecht geschlafene Nacht das Todesrisiko sogar noch erhöhen. Dies hat eine Studie im Journal of Sleep Research eines Forschers der Universität von Stockholm gezeigt. Die
Das jährliche Treffen findet in Lima, Peru, statt und hat das ehrgeizige Ziel, dass alle Teilnehmer ihre Maßnahmen zur Eindämmung des Klimawandels spezifizieren. Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die politische Unfähigkeit, die globale Erwärmung zu reduzieren , katastrophale Folgen haben kann . Das
Sie war die erste Frau, die in Michoacán ein Verteidiger des Waldes wurde, und verbrachte sie - kurz - damit, die Bäume zu verteidigen. Aber in den letzten Tagen wurde seine Leiche an der Carapan-Paracho-Straße gefunden, etwa 100 km von Morelia entfernt. Guadeloupe "Lupe" Campanur Tapia war erst 32 Jahre alt und sein einziger "Fehler" war, dass er die Wälder von Ecomafias und Entwaldung verteidigen wollte. La
Ein "temporäres Tattoo", das den Blutzuckerspiegel misst, wurde von Forschern der Universität von San Diego in den Vereinigten Staaten durchgeführt. Es ist ein ultradünnes Gerät , mit dem Diabetiker den Blutzucker kontrollieren können. Ziel ist es, den berühmten Fingerstacheln für Diabetiker Lebewohl zu sagen. Das Ge