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Fingerpflege: heilende Haltungen für alle Stunden

Wussten Sie, dass Sie mit Ihren eigenen Fingern, drücken, streicheln, kuscheln, Ihr Gehirn dazu bringen können, Stresssituationen zu überwinden?

Dies ist, was EBC Radio uns in diesem Audio erzählt, Dr. Américo Barbosa, Postgraduate Professor bei UNIFESP und PUC und PhD in Kommunikation und Semiotik, ein Student von Techniken, die uns erlauben, gesünder zu leben und unseren Körper und Geist zu heilen.

Américo Barbosa sagt, dass dies eine alte Praxis in Kulturen wie Japanisch, Chinesisch und Indu ist. Eine Wissenschaft, die bereits mehr als 5000 Jahre Praxis und Beweis hat . Wie die westliche Wissenschaft selbst auch lehrt, sagt er: "Jeder unserer Finger hat 14.000 Nervenenden . Wenn Sie also Ihren Finger auf etwas richten und fühlen, dass es glatt, rau oder nass ist, senden Sie Informationen über Ihre Terminals an Ihr Gehirn. Genauso, wenn man die Finger kreuzt, gibt dies dem Zentralnervensystem Informationen, und es wird einen Zustand normalisieren, sei es physisch, mental oder emotional, und tatsächlich reprogrammierst du dich selbst . Was wir in unseren Händen haben, ist etwas Fantastisches, das besser genutzt werden sollte. "

Einige Grundpositionen für den täglichen Gebrauch

Eine der einfachen Übungen zur Linderung von Nervositätserscheinungen ist, wie er sagt, dass Sie einen Daumen umschließen. Es kann rechts oder links sein, da es bequemer ist. Nach einer Weile werden Sie Ihren Daumenimpuls spüren - es ist der Rhythmus Ihres Herzens, den Sie auf den Daumen einstellen. Unsere Abstimmung auf den Rhythmus unseres Herzens reguliert den Atemrhythmus - und Atmung ist alles, sagt der Arzt, zu Recht. Nach ein paar Minuten dieser Übung werden Sie feststellen, dass Ihr Nervositätzustand nachlässt und Sie die Situation, die Sie beeinflusst hat, sanft und gesund umgehen können.

In der Tat wird der Akt des Haltens Ihres Fingers, was auch immer es ist, mit der anderen Hand helfen, Ihren Körper immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nach orientalischer Medizin entspricht jeder Finger einem der fünf Bestandteile des Lebens: Feuer, Erde, Wasser, Luft und Geist. Es entspricht auch emotionalen Zuständen, großen Meridianen und fundamentalen Organen.

Foto: Saludeficaz

Eine andere interessante Praxis, sagt er, stammt von den Jägertieren. Nach dem Schlachten und Fressen der Jagd machen die Jägertiere mit der Zunge einen Kanal und blasen mehrmals kräftig. Diese erzwungene Atmung durch den Zungenkanal bewirkt, dass der Organismus während der Jagd und der Fütterung von angesammelten Toxinen abwandert. Dr. Américo empfiehlt dringend, dass wir alle die Jägertiere mögen. Es ist einfach, praktisch und effektiv.

In diesem Video gibt Dr. Américo Ihnen auch einige Tipps, wie Sie Ihre Hände ineinander einsetzen können und eine therapeutische Umgebung schaffen, die es Ihnen ermöglicht, einige der unangenehmsten oder stressigsten Situationen zu überwinden.

Es gibt Positionen von Händen, die in der yogischen Kultur als Mudras geweiht sind, die heilende Positionen sind . Einer dieser Mudras ist der von Dr. Américo gelehrte - der , seinen Daumen zu umfassen . Aber wenn Sie daran interessiert sind, diese Technik zu entwickeln, werfen Sie einen Blick auf dieses Video, wo einige der Mudras, ihre Positionen und ihre Funktion erklärt werden.

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