Alles Über Gesundes Leben!

Rezept für Vollkorn-Zucchinitorte

Erfahren Sie, wie Sie mit gefüllten Zucchini und Ricotta einen leckeren und gesunden Vollkornkuchen zubereiten.

Pasta Zutaten:

2 Tassen Vollkornmehl
½ Tasse Wasser
1 Ei
1 Esslöffel Hafer

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis der Teig die Konsistenz eines faulen Teigs erreicht.
Nehmen Sie Stücke vom Teig und fügen Sie sie nach und nach in einen Pyrex ein, um den Teig mit den Fingern im Behälter selbst zu strecken. Setzen Sie den Hafer oben drauf. Den Teig vor dem Füllen 15 Minuten auf mittlerer Stufe vorwärmen lassen.

Zutaten der Füllung:

2 Zucchini
2 Knoblauchzehen
1 Packung Ricotta
Salz
Chia
Pfeffer
1 Ei
50 g Büffelmündung

Art der Zubereitung:

Die Zucchini schälen und in Scheiben schneiden. In einer Pfanne den Knoblauch anbraten und die Zucchinischeiben sowie eine Prise Salz und Pfeffer und 1 Esslöffel Chia geben. Zucchini braten bis sie weich sind.
Entfernen Sie es von der Hitze und mischen Sie es mit dem bereits verrosteten Ricotta und fügen Sie das Ei hinzu. Alles vermischen und den Teig darüber legen. Dann legen Sie Mündungsstreifen aus Büffel oder geriebenem Parmesan.
Zum Kochen bringen für weitere 40 Minuten.

Ausbeute: 6 Portionen
Zubereitungszeit: 40 min

Lesen Sie auch:

Kürbissamen: Vorteile, Eigenschaften und Einnahmen

3 SPEZIELLE REZEPTE MIT COUVE-FLOR

REZEPTE MIT BERINJELA: GESUND, SCHNELL UND EINFACH

Fotoquelle: Deitaja

Empfohlen
Der Indigene Literaturpreis der Amerikas - PLIA 2015 wird Teil des XII. Internationalen Treffens der Schriftsteller indigener Sprachen sein, das vom 26. November bis 6. Dezember auf der Internationalen Buchmesse von Guadalajara - FIL , Mexiko , stattfinden wird. Die Ausschreibung für PLIA 2015 liegt in der Verantwortung der indigenen Universität und kulturellen Einrichtungen von Guadalajara, der Sekretariate für Bildung und Kultur des Staates Jalisco und des Nationalen Rates für Kultur und Kunst (CONACULTA). De
Viele bewirken den typischen schnellen Herzschlag , aber wenige lassen die Seele vibrieren . Und dann erkennst du wahre , tiefe Liebe , die für eine lange Zeit anhalten kann, vielleicht für die Ewigkeit. Jeder, der sich mindestens einmal im Leben verliebt hat, hat das Glück gehabt, den Sturm der Gefühle und Gefühle zu erleben, die entstehen, wenn wir einfach an den Geliebten denken. Sic
Wer aus Minas Gerais stammt, kennt die Pflanze ora-pro-nóbis. Es ist üblich, in Minas Gerais diese Pflanze in den Hinterhöfen der Häuser und in den lebenden Zäunen von Standorten und Bauernhöfen zu sehen, außerdem typisch für die Region, um sie als Nahrung in Häusern und Restaurants von Minas Gerais zu verwenden. In Mina
Ein Studentenprojekt schuf eine kostengünstige, nachhaltige und für das Land angemessene Lösung, um das Problem der Abwasserbehandlung in der Gemeinde Vale Encantado im Wald von Tijuca - RJ zu lösen . Das Biosystem - ein Behandlungssystem, das mit einem kleinen Biodigester arbeitet , der als Prozessrückstand Kochgas produziert. Die
Jede Frau wird es durchmachen. Einige, intensiver, andere nicht so sehr. Allen gemeinsam ist, dass es nie leicht ist, in die Wechseljahre zu kommen . Dieser biologische Meilenstein findet statt, wenn die Frau die Phase erreicht, die das Ende der Fortpflanzungsperiode markiert, die einen großen Rückgang der weiblichen Hormone verursacht.
Konjunktivitis, auch bekannt als " rotes Auge ", ist eine Entzündung der Bindehaut , einer Membran, die den weißen Teil des Auges bedeckt . Die Bindehaut produziert eine Art Schleim, der die Oberfläche des Auges schmiert und schützt. Da diese Membran aus winzigen Blutgefäßen besteht, die auf Irritationen reagieren, verfärben sich die Augen rot. Konju