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Shikata Ga Nai: die alte japanische Weisheit, Dinge so zu lassen, wie sie sind

Vielleicht wäre es für viele, wenn nicht für alle, gut, ein wenig Shikata ga nai in ihr tägliches Leben zu bringen, um die Dinge weniger zu dramatisieren und gleichzeitig die Todesfälle des Lebens bewusster zu sehen. Shikata ga nai ist ein typischer Ausdruck der japanischen Kultur: Denken Sie daran, dass die Dinge so sind wie sie sind und dass wir nicht immer die Kontrolle über unser Leben haben.

Horror? Bestürzung und Ungläubigkeit, denn die "Wahrheit", die sie sagen, lautet: "Du bekommst alles, was du willst, mit positivem Denken, kreativer Visualisierung, Vertrauen in dich. Und wie groß du bist, wird am Erfolg gemessen, den du hast "? Nichts ist verständlicher in der heutigen materialistischen westlichen Welt, in der wir leben.

Deshalb könnte jemand (oder fast alle) in Shikata ga nai eine passive, unterwürfige Position sehen, die uns auf einen vernichteten Pessimisten und Frustrierten verweist, der das Fehlen von Unbehagen in der Kontrolle über unser eigenes Leben ausdrückt und festigt.

Aber in der Tat ist es nicht so!

Die alte japanische Weisheit

In dieser Botschaft von Shikata ga nai gibt es alte Weisheit. Zwei sind in der Tat die impliziten Aspekte, die es zu beachten gilt: die "heitere" Anerkennung der Situation (die die Fähigkeit beinhaltet, im Hier und Jetzt zu leben, Akzeptanz der Herausforderungen, die uns das Leben selbst in den Desabores bringt) und das Wissen, dass NOR immer etwas tun können, um die Realität zu ändern, obwohl oft ja.

Wir müssen wissen, wie wir den Unterschied zwischen der Notwendigkeit zu kämpfen und der Notwendigkeit, aufzugeben, erkennen können, damit wir weiter gehen und weitermachen können.

Shikata Ga Nai ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu geben, Anstrengung, Engagement, Schweiß, geben Sie das Beste von sich selbst, wann immer es sich lohnt und gleichzeitig bietet die weise Aussicht, unterzubringen, lassen Sie rollen, keinen Widerstand, aber fließen zusammen - auf die bestmögliche Weise - in Situationen, in denen wir nichts ändern können.

Indem wir Dinge genau so belassen, wie sie sind, vermeiden wir unter anderem unnötiges Leiden, ineffektive Schuldgefühle und schmerzhafte Sturheit. Und gleichzeitig werden wir stärker und bewusster; Wir konzentrieren uns auf das Handeln in eine Richtung (nicht entgegengesetzt und im Gegensatz zu unangenehmen Situationen, sondern eine alternative, kreative Richtung), durch das Management von Konsequenzen, das Hier und Jetzt, egal was passiert.

Shikata ga nai ist eine Erinnerung: Dinge zu akzeptieren ist eine Wahl, die mehrmals wiederholt werden muss. Natürlich muss dies auch eine in der Praxis durch das Leben verdaute, ausgearbeitete und verinnerlichte Tatsache sein, aber eine solche Wahl zu treffen, reduziert automatisch die Spannungen und eröffnet so neue Möglichkeiten.

Einen Versuch wert.

6 Schritte zum Üben von Shikata ga nai

Candice Kumai schlägt in ihrem Buch "Die japanische Kunst, Geist, Körper und Geist zu nähren" sechs Wege vor, um leichter in diese Einstellung einzutreten:

1. Atme tief durch

Tiefes Atmen, vor allem durch die Nase, hilft uns, tiefer auf dem Boden zu liegen und bringt uns zurück in die Realität. Beim Atmen ist es wichtig, auf den Körper zu achten, die Spannungen und den Atem in diesen Bereichen helfen uns zu entspannen.

2. Ein Bewusstsein: Sich mit anderen zu vergleichen hilft nie

Das eigene Leben mit dem anderer zu vergleichen, ist eine sinnlose Übung und ein Vorbote der Frustration. Es ist, als könnte eine Rose mit einer Sonnenblume verglichen werden: Was ist die Bedeutung? Jeder hat seine Einzigartigkeit, seine Geschichte und seine Aufgabe. Wenn Sie sich mit einer anderen Person konfrontiert sehen, ist es am besten, diesen Gedanken abzulegen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu ehren, was Sie sind, was Sie zu tun wissen, Ihre persönlichen Eigenschaften, Ihre Qualitäten.

3. Pass auf dich auf

Oft sind wir so orientiert, dass wir uns den Verpflichtungen und Rhythmen stellen müssen, die uns auferlegt werden und die wir nicht einmal als Menschen existieren. Wir jagen nur die Uhr, um alles zu machen. Es ist wichtig zu stoppen. Achten Sie auf sich selbst: von Ihrem Körper (mit gesunden Lebensmitteln und angenehmen körperlichen Aktivitäten); der eigenen Emotionen (die eigene Zeit den Neigungen widmen, dem Leben in der Mitte der Natur usw.); des Geistes selbst (mit guten Lesungen, gesunder Spaß) und des Geistes selbst.


4. Ändern Sie die Perspektive

Die Dinge sind oft so, wie sie sind, aber die Fähigkeit, sie von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten, macht einen Unterschied. Wie ändert man die Perspektive? Wenn man die Szene verlässt, kann vielleicht eine kleine Reise helfen, aber es ist einfacher, sich selbst die Möglichkeit zu geben, die Dinge auf unterschiedliche Weise zu tun. Es ist auch eine Übung, die du jeden Tag machen kannst: nimm neue Wege, um an einen bestimmten Ort zu kommen, bewege dich an einem Ort, um die Aussicht aus einem anderen Blickwinkel als sonst zu sehen, besuche neue Städte, schau dir neue Filme an, Machen Sie Aktivitäten, die Sie noch nie zuvor gemacht haben, oder nutzen Sie die kreativen und konstruktiven Anregungen, die Ihnen das Leben bietet, die Sie nie wahrgenommen haben.

5. Inmitten der Natur wandern

Zeit in der Natur zu verbringen ist eine neue Art, Shikata Ga Nai zu praktizieren. Gehen Sie langsam durch den Wald, nehmen Sie sich die Zeit zu betrachten und genießen Sie die Schönheit und das Leben, in dem Sie eingetaucht sind, atmen Sie den frischen Sauerstoff tief ein, inhalieren Sie die natürlichen Öle von den Pflanzen freigesetzt und Bäume helfen, ihre Herzen zu öffnen. Durch die Verbindung mit der Natur können Ideen, Bewusstsein und neue Visionen entstehen.

6. Wissen, wie man um Hilfe bittet

Freunde können auch in schwierigen Zeiten gesehen werden. In schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, wie man seine Unterstützung sucht.

Shikata GaNai ist nicht immer einfach. Es ist eine weise und aktive "Kapitulation", die uns hilft, die Stunde des Kampfes vom Handtuchwurf in ein ruhiges Leben zu unterscheiden, das nicht nur aus Siegen besteht, sondern aus Fakten und Ereignissen, die auf jeden Fall dienen als Menschen und als Geist zu wachsen. Shikata ga nai!

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