Alles Über Gesundes Leben!

Müssen Sie wirklich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Viele Menschen, die auf der Suche nach Gesundheit und guter Form sind, verwenden ständig Vitaminpräparate und glauben, dass dies Krankheiten vorbeugen und mehrere Vorteile bringen kann. Was die Leute nicht wissen, ist, dass diese Überzeugung veraltet ist, weil sie auf Studien basiert, die der Chemiker Linus Pauling, Nobelpreis für Chemie, vor mehr als vier Jahrzehnten gemacht hat. In seinem Buch, Vitamin C und Erkältung - oder Vitamin C und die gemeinsame Grippe, in freier Übersetzung - war seine Orientierung, dass, um Grippe zu vermeiden, die Person eine große Menge an Vitamin C nehmen sollte - etwa 50 mal mehr als wie von der WHO empfohlen.

Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Trotz der Tatsache, dass die meisten Wissenschaftler bereits davon ausgehen, dass dies dem Körper gesunder Menschen nicht zugute kommt, hat sich der Konsum von Vitaminpräparaten wahllos von 6, 1 auf 7, 6 Millionen erhöht ein Zeitraum von vier Jahren, dh 25% Steigerung. All dies, weil die Menschen im Allgemeinen immer noch glauben, dass Vitamine an sich Wunder sind, was nicht stimmt!

Natürlich müssen wir immer betonen, dass es Fälle gibt, in denen Vitamine nützlich sind und von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden und daher konsumiert werden können - und sollten -, da es Menschen gibt, die tatsächlich mit Mangelerscheinungen konfrontiert sind / oder Mängel einiger Nährstoffe im Körper.

Wenn Sie Vitamine ohne klaren Bedarf einnehmen, können verschiedene Gesundheitsprobleme von Allergien über Verdauungsprobleme bis hin zur Leberzirrhose reichen. All dies, ohne auf einen organischen Faktor zu zählen: Der Körper ist immer bereit, die Ausscheidung von überschüssigen zirkulierenden Vitaminen durch die Blutbahn in Form von Urin zu fördern, der die Nieren überwältigen kann.

Viel mehr als Investitionen in den Kauf von Vitaminpräparaten, diejenigen, die ein gesünderes Leben und einen ausgeglichenen Körper suchen, sollten auf die tägliche Ernährung achten, da die Vitamine besser aufgenommen werden und in exakten und ausgewogenen Mengen, durch eine gesunde Ernährung und abwechslungsreich

Lesen Sie auch: Vitamin C kann so gut wie körperliche Aktivitäten

Fotoquelle: Stock.Xchng

Empfohlen
Eröffnet gestern (19), im Botanischen Garten von Rio de Janeiro , der Messe der Völker und der Biodiversität Brasiliens . Das Ziel dieser Veranstaltung ist es, die enorme kulturelle und biologische Vielfalt in unserem Land zu zeigen und, wie Juliana Simões, Interimssekretärin für Extraktivismus und nachhaltige ländliche Entwicklung von MMA, sagt, "Biodiversität und die traditionellen Völker und Gemeinschaften, die sie nutzen, zu schätzen der beste Weg, es für diese und für die nächsten Generationen zu bewahren. " Die
Eine Geschichte, die sich bewegt und das Internet um die Welt dreht. Ein Hund beobachtete die Szene, in der sein vierbeiniger Freund auf einer belebten Straße in Rom überfahren wurde. Dort lag er stundenlang und beobachtete die Leiche. Bilder, die das Herz erreichen und mehr als tausend Worte sagen.
In Italien sieht ein Gesetz die Festnahme von Eltern vor, die Kinder unter 16 Jahren vegan ernähren . Die Maßnahme, die vor allem in einem Land, das für ihre Küche bekannt ist, drastisch erscheint, wurde nach mehreren Fällen von Unterernährung , die zu einem Krankenhausaufenthalt von Kindern im Land führten, ergriffen. Die j
Es kann vegan sein, sogar gesünder als diejenigen, die glauben, dass man ohne Fleisch nicht leben kann und durch die Übertreibung im Verzehr des Fleisches ein omnivores Essen (Gemüse und Fleisch) oder grundsätzlich Fleisch fressend macht. Veganes Essen hilft uns, mehr Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir essen und wie wir füttern. Uns
Unglaublich überlebt von einem schrecklichen Angriff von 14 hungrigen Löwinnen . Es ist ein einjähriges Elefantenjunges . Wir sprechen über das, was im Camp Norman Carr Safaris Chinzombo in Sambia passierte. Ein Elefantenbaby, weit entfernt von seiner Mutter, wird von den hungrigen Katzen umgeben. Fü
Wer war als Kind (und schon ein Erwachsener) nicht von einer Filmszene bezaubert, in der ein prächtiger Golden Retriever am Strand rannte und ein Seebad nahm? An vielen Stränden ist es Hunden verboten, sich durch den Sand zu bewegen und aus hygienischen Gründen ins Wasser zu gelangen. Aber auf der anderen Seite, welche Risiken können Hunde ertragen, wenn sie zum Strand gehen? Ei