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Willst du abnehmen? Verwenden Sie Essig!

Eine Zutat, die jeder kennt und zu Hause hat, Essig kann ein Diätfreund sein, um Gewicht zu verlieren. Werfen wir einen Blick auf, wie und warum Essig hilft, Gewichtsverlust, zusätzlich zu den verschiedenen Arten von Essig zur Auswahl und variieren die Verwendung.

Obwohl der bekannteste Essig Wein ist - weiß oder rot - gibt es auch andere interessante Arten. Neben dem Balsamico, den viele Menschen lieben, weil er wirklich süß ist, hat er die zartesten Essige, die auch von denen genossen werden können, die den sauren Geschmack dieses Gewürzes nicht lieben.

Essig hat sehr wenige Kalorien (nur 18 Kalorien pro 100 ml des Produkts), und so wird es ohne Probleme von denen verwendet, die abnehmen wollen. Es gibt den Salaten, aber auch anderen Gerichten eine besondere Note. Ein Tropfen Weißweinessig, zum Beispiel auf Salzkartoffeln, verleiht ihnen einen besonderen Gourmet-Touch.

Der Essig sollte in jedem anderen Gericht erforscht werden, da er es ermöglicht, die Speisen zu würzen, was die Verwendung von anderen schmackhaften, aber salz- oder fetthaltigen Gewürzen, wie beispielsweise Saucen, verringert.

Essig hat kein Fett und kann mehr als eine Würze sein: in der Tat hilft es, Gewicht wegen der darin enthaltenen Essigsäure zu verlieren. Diese Substanz ist für den sauren und stechenden Geschmack des Endprodukts verantwortlich und stimuliert die Produktion von Enzymen, die den Stoffwechsel steigern können. Dies ist, was diese japanische Studie vorschlägt: "Essigaufnahme verringert Körpergewicht, Körperfettmasse und Serumtriglyceridspiegel in japanischen überladenen Themen."

Zusätzlich zur Verbesserung des Stoffwechsels fördert Essig die Sättigung und hilft dem Darm, besser zu funktionieren. Jetzt, wo Sie von seinen Vorteilen wissen, sehen Sie einige Tipps unten, um dieses einfache, billige, gesunde und köstliche Würzen noch besser zu genießen!

Rotweinessig: am häufigsten, aber sehr gut

Beginnen wir mit dem gebräuchlichsten Essig, dem Rotweinessig. Es tut gut und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, da es aus roten Trauben hergestellt wird, behält es einige Nährstoffe aus dieser Frucht, die reich an Antioxidantien ist, die dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und schlechtes LDL zu bekämpfen.

Weißweinessig: glatter und praktischer zu verwenden

Dieser Essig konserviert in geringerem Maße die vorteilhaften ernährungsphysiologischen Eigenschaften, Antioxidantien, der Traube, aber besitzt sie noch, deshalb ist es wert, es zu verwenden, um die Würze zu variieren. Es hat einen leichteren Geschmack als Rotweinessig ohne zu zählen, was, da es durchsichtig ist, praktischer und in der Küche verwendbar ist.

Apfelessig: Ein Super Verbündeter der Gesundheit

Apfelessig reinigt und entgiftet den Körper. Es ist auch alkalisierend und belebend, nützlich für diejenigen, die abnehmen und Cellulite verlieren möchten, weil es hilft, die metabolischen Aktivitäten des Körpers zu regulieren und die Blutzirkulation zu verbessern.

Es hat einen weicheren Geschmack, weil es eine empfindlichere saure Vorbereitung erfährt, so können sogar diejenigen, die Essig nicht lieben, Apfelessig ohne Problem verwenden.

Balsamico-Essig: lecker aber enthält Zucker

Balsamico-Essig, das ist richtig!, Ist köstlich, aber es enthält Zucker, so dass es kein großer Verbündeter von Diäten zum Abnehmen ist. Das echte Aceto Balsamico (ein kostbares und sehr teures Produkt), das aus dem Most (dem frischen Traubensaft, der vor dem Gärungsprozess verwendet wurde) hergestellt wird, typisch italienisch (aus Modena oder Reggio Emilia), wäre die einzige gesunde Option dieses Typs Essig. Die Balsamico-Essige, die wir in Supermärkten finden, sind mit Zucker, Farbstoffen, Aromen, künstlichen Aromen und Konservierungsmitteln gefüllt. Diese werden am besten vermieden. Aber der echte Italiener ist auch in Italien sehr teuer, aber wer auch immer kann. Modena Italian kann in importierten Warenhäusern oder im Internet gefunden werden.

Mehr Reis Essig und weniger Salz aus der Küche

Reisessig hat auch einen weniger sauren, aber intensiveren Geschmack als der Weinessig, an den wir am meisten gewöhnt sind. Es lohnt sich jedoch, die Essigsorten zu diversifizieren, da der Reisessig verdauungsfördernde und reinigende Eigenschaften des Organismus hat. Dies ist eine Art von Essig in der japanischen Küche verwendet und ist ideal zum Würzen von Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide, indem Sie das Kochsalz in diesen Lebensmitteln durch Reisessig ersetzen.

Kokosnuss-Essig: nützlich in süßen Zubereitungen

Viele haben noch nie davon gehört, aber Kokosessig ist ein Essig, der aus der Kokosnussfermentation hergestellt wird (verarbeitete Hefen und Bakterien). Leider ist es nicht leicht in Brasilien zu finden, aber im Internet ja oder in Geschäften, die auf importierte Produkte spezialisiert sind. Dieser Essig hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und wird daher von denjenigen, die zu Hyperglykämie neigen, als natürliches Heilmittel verwendet. Es ist ideal für den Einsatz auf Obst und süßen Zubereitungen. Durch diese Eigenschaft kann der Kokosessig ein Verbündeter in den Schlankheitskuren sein.

Jetzt, wo Sie die Vorteile von Essig kennen, verwenden Sie es, auch wenn es nicht zur Gewichtsabnahme ist, weil seine Vorteile weit über gut gehen!

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