Alles Über Gesundes Leben!

10 Dinge zu tun, um sich glücklich und zufrieden zu fühlen

Ein Jahresanfang ist immer der ideale Zeitpunkt, um die Handlungen, die wir gerne machen würden, in die Praxis umzusetzen, die wir aber immer aufschieben. Tief im Hintergrund , um glücklicher zu sein, müssen wir auch nicht die schwierigen Ziele erreichen, die wir uns normalerweise setzen. Es wäre genug, wenn wir uns mehr um die Menschen und die Menschen kümmern würden, die wir in Betracht ziehen, und mehr Zeit und mehr Liebe widmen, was uns wirklich interessiert.

Hier sind 10 Dinge, die uns helfen, ein besseres Jahr zu leben, mehr Dankbarkeit und Glück im Leben zu fühlen.

1. Danke

Anstatt sich zu beschweren, wie wäre es mit der positiven Seite der Dinge? Wo wohnst du ? ein bequemes Bett zum schlafen ? Haben Sie hauptsächlich Gesundheit? Freunde zum reden, ins Kino gehen, ein Bier trinken? Einige dieser Dinge wirst du haben, wie wäre es ihnen zu danken?

Lesen Sie auch: WAS FEBRUAR MONAT OHNE BESCHWERDEN?

2. Färbung

Bist du gestresst? Schauen Sie sich an, wie die Farbentherapie-Designs viral wurden und nur Sie haben noch nicht die Vorteile entdeckt, wieder Kind zu sein! Setzen Sie eine gute Hintergrundmusik und gönnen Sie sich die Farben, um die schwarzen Wolken zu löschen, die darauf bestehen, über unseren Kopf zu kreisen.

3. Tanzen

Wer tanzt die Übel Ehrfurcht. Ah, es ist erstaunlich! Das Tanzen ist nicht nur gesund, sondern auch eine großartige Übung der Entspannung, um die Nerven und die harten und angespannten Muskeln loszulassen. Wählen Sie Ihren bevorzugten Rhythmus und fühlen Sie sich wie eine klassische Ballerina an :)

Lesen Sie auch: WIE KREATIVITÄT STARK? TANZEN!

4. Lächeln

Solch eine einfache Sache, die lächerlich zu sagen scheint. Aber versuche die Leute, die du auf der Straße triffst, anzulächeln und lächle als Gegenleistung. Der Austausch wird eine Sonne auf deiner Brust anzünden. Hässliches Gesicht zieht hässliches Gesicht an, nettes Gesicht zieht nettes Gesicht an. Einfach so :)

Lesen Sie auch: SORRY, 15 GESUNDHEITSVORTEILE. Alle Kräfte eines Lächelns

5. Lesen Sie mehr

Die Ausübung des Lesens hilft beim Zuhören, so selten in unseren Tagen, wo jeder was zu sagen hat, was man sagen und sagen kann, besonders in sozialen Netzwerken. Mehr zu lesen und weniger zu sprechen ist wirklich ein edles Ziel, dem man folgen sollte.

6. Emotionen erkennen

Deine Emotionen zu erkennen kann helfen, einige gemeinsame emotionale Wunden in uns allen zu heilen . Die Übung der Selbsterkenntnis ist vielleicht die schwierigste und wichtigste Sache, um wahres Glück zu finden .

Lesen Sie auch: DIE 5 EMOTIONALEN WUNDEN, DIE UNS VON ERNSTEM LEBEN VERHINDERN

7. Bauen, erfinden, machen

Wie wäre es in Ihrer Freizeit mit handwerklichen Tätigkeiten wie Basteln, Häkeln, Malen? Wie wäre es mit eigenen Brötchen, Kuchen, Geschenken für die beliebtesten Geburtstagstage des Jahres? Die manuelle Aktivität ist entspannend, weil sie den Geist frei lässt, um zu wandern, und in diesen Zeiten kann man auch die Selbsterkenntnis ausnutzen.

8. Schreiben

Schreiben ist gut! Ob es darum geht, für sich selbst zu sorgen oder sich Ziele zu setzen, die Wissenschaft hat die Vorteile des Schreibens entdeckt und sorgt dafür, dass Sie, wenn Sie sich von Bleistift und Radiergummi mitreißen lassen, Ihr Glücksgefühl steigern können. Es kostet nichts zu experimentieren.

Lesen Sie auch: SCHREIBEN IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK

9. Teilen Sie die guten Nachrichten und die guten Taten

Schlechtes Leben, wenn Sie die schrecklichen Nachrichten des täglichen Lebens sehen, erkennen Sie, wie viel Sie im Allgemeinen geizig, gewalttätig und intolerant sind . Gute Beispiele inspirieren uns und geben uns Hoffnung in der menschlichen Rasse . Vielleicht müssen wir, um unsere Spezies zu erhalten, weniger vernünftig sein und mehr Liebe füreinander haben, schließlich gibt es nur eine Rasse.

Lesen Sie auch: Glück ist häufiger als NEGATIVITÄT

10. Walk in einer grünen Landschaft

Der Kontakt mit der Natur ist immer lohnend und macht uns glücklicher . Eine wissenschaftliche Studie sagt sogar, dass ein Spaziergang zum Grün ausreichen würde, um eine gute Stimmung zu finden, was dazu führen könnte, dass unsere Gesellschaft die Lebenskraft des Lebens beiseite lässt und einfach nur die grüne Schönheit erkennt, die uns umgibt.

Fotoquelle: Bruce Rosenstein

Empfohlen
Es scheint wie eine Lüge: elektrische blaue Formen auf einer Wüstenkulisse schaffen eine spektakuläre Kulisse in Denver, Colorado, USA. Diesmal ist das Verdienst jedoch nicht 100% der Natur. Dies sind die Verdunstungsteiche von Intrepid Potash Inc. , dem größten Kaliumproduzenten in den Vereinigten Staaten . Die
Von den einfachen Fässern, die das Regenwasser sammelten, bis zum Bau echter Aquädukte mussten sich die Menschen im Laufe der Jahrhunderte bemühen, eine der wertvollsten Quellen des Planeten zu sammeln und zu nutzen: Wasser . Faszinierende Beispiele dafür, wie Funktionalität mit Ästhetik kombiniert werden kann, sind abgestufte Brunnen , Stepwells in Englisch, und Baoli, Baori, Baudi, Bavari oder Vav, unter verschiedenen Namen an verschiedenen Orten. Sie
Bäume sind die Wächter des Planeten . Sie sind eine Quelle für Sauerstoff, Nahrung, Unterkunft und Leben. Schaue einfach von weitem auf einen Baum, um zu verstehen, wie wichtig deine Präsenz auf der Erde ist. In einer Welt, in der Entwaldung in vollem Gang und illegal ist, ohne den Wert von Bäumen und Wäldern zu berücksichtigen, können wir aus den unzähligen Qualitäten von Bäumen Lehren für unser Leben ziehen . Bäume sind
Der Eisbär ist eines dieser niedlichen Tiere, die dich umarmen lassen wollen. Aber sie sind wilde Tiere und als solche können wir nicht so nahe kommen, dass wir uns kümmern wollen. Der Eisbär (mit dem wissenschaftlichen Namen Ursus maritimus ) wird auch als weißer Bär bezeichnet . Es ist eine fleischfressende Säugetierart, die im nördlichen Polarkreis gefunden wird . In der
Haben Sie sich jemals gefragt, woher die Haare für das Dehnen, die Verlängerungen und die Applikationen kommen? In der Tat ist es sehr schwer vorstellbar, dass hinter diesen schönen Haaren verborgene Geschichten von Armut, Täuschung und vor allem von religiösen Traditionen stecken. Die Stars aus Brasilien, Hollywood, der ganzen Welt benutzen und du willst auch menschliche Haare benutzen , um deine Stränge zu verlängern und das Aussehen zu verändern, oder? Obwohl
In Japan ist das Mieten von Haustieren ein profitables Geschäft , das immer mehr wächst: ist es gültig oder ist es eine andere Form der Tierausbeutung ? Angesichts des Platzmangels in den Großstädten, der logistischen (Arbeit, Reisen usw.) und wirtschaftlichen Probleme, die Menschen im Auge behalten sollten, bevor sie ein Haustier haben, aber auch Tierschutz, ist diese Praxis cool? Ein