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10 Dinge zu tun, um sich glücklich und zufrieden zu fühlen

Ein Jahresanfang ist immer der ideale Zeitpunkt, um die Handlungen, die wir gerne machen würden, in die Praxis umzusetzen, die wir aber immer aufschieben. Tief im Hintergrund , um glücklicher zu sein, müssen wir auch nicht die schwierigen Ziele erreichen, die wir uns normalerweise setzen. Es wäre genug, wenn wir uns mehr um die Menschen und die Menschen kümmern würden, die wir in Betracht ziehen, und mehr Zeit und mehr Liebe widmen, was uns wirklich interessiert.

Hier sind 10 Dinge, die uns helfen, ein besseres Jahr zu leben, mehr Dankbarkeit und Glück im Leben zu fühlen.

1. Danke

Anstatt sich zu beschweren, wie wäre es mit der positiven Seite der Dinge? Wo wohnst du ? ein bequemes Bett zum schlafen ? Haben Sie hauptsächlich Gesundheit? Freunde zum reden, ins Kino gehen, ein Bier trinken? Einige dieser Dinge wirst du haben, wie wäre es ihnen zu danken?

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2. Färbung

Bist du gestresst? Schauen Sie sich an, wie die Farbentherapie-Designs viral wurden und nur Sie haben noch nicht die Vorteile entdeckt, wieder Kind zu sein! Setzen Sie eine gute Hintergrundmusik und gönnen Sie sich die Farben, um die schwarzen Wolken zu löschen, die darauf bestehen, über unseren Kopf zu kreisen.

3. Tanzen

Wer tanzt die Übel Ehrfurcht. Ah, es ist erstaunlich! Das Tanzen ist nicht nur gesund, sondern auch eine großartige Übung der Entspannung, um die Nerven und die harten und angespannten Muskeln loszulassen. Wählen Sie Ihren bevorzugten Rhythmus und fühlen Sie sich wie eine klassische Ballerina an :)

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4. Lächeln

Solch eine einfache Sache, die lächerlich zu sagen scheint. Aber versuche die Leute, die du auf der Straße triffst, anzulächeln und lächle als Gegenleistung. Der Austausch wird eine Sonne auf deiner Brust anzünden. Hässliches Gesicht zieht hässliches Gesicht an, nettes Gesicht zieht nettes Gesicht an. Einfach so :)

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5. Lesen Sie mehr

Die Ausübung des Lesens hilft beim Zuhören, so selten in unseren Tagen, wo jeder was zu sagen hat, was man sagen und sagen kann, besonders in sozialen Netzwerken. Mehr zu lesen und weniger zu sprechen ist wirklich ein edles Ziel, dem man folgen sollte.

6. Emotionen erkennen

Deine Emotionen zu erkennen kann helfen, einige gemeinsame emotionale Wunden in uns allen zu heilen . Die Übung der Selbsterkenntnis ist vielleicht die schwierigste und wichtigste Sache, um wahres Glück zu finden .

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7. Bauen, erfinden, machen

Wie wäre es in Ihrer Freizeit mit handwerklichen Tätigkeiten wie Basteln, Häkeln, Malen? Wie wäre es mit eigenen Brötchen, Kuchen, Geschenken für die beliebtesten Geburtstagstage des Jahres? Die manuelle Aktivität ist entspannend, weil sie den Geist frei lässt, um zu wandern, und in diesen Zeiten kann man auch die Selbsterkenntnis ausnutzen.

8. Schreiben

Schreiben ist gut! Ob es darum geht, für sich selbst zu sorgen oder sich Ziele zu setzen, die Wissenschaft hat die Vorteile des Schreibens entdeckt und sorgt dafür, dass Sie, wenn Sie sich von Bleistift und Radiergummi mitreißen lassen, Ihr Glücksgefühl steigern können. Es kostet nichts zu experimentieren.

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9. Teilen Sie die guten Nachrichten und die guten Taten

Schlechtes Leben, wenn Sie die schrecklichen Nachrichten des täglichen Lebens sehen, erkennen Sie, wie viel Sie im Allgemeinen geizig, gewalttätig und intolerant sind . Gute Beispiele inspirieren uns und geben uns Hoffnung in der menschlichen Rasse . Vielleicht müssen wir, um unsere Spezies zu erhalten, weniger vernünftig sein und mehr Liebe füreinander haben, schließlich gibt es nur eine Rasse.

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10. Walk in einer grünen Landschaft

Der Kontakt mit der Natur ist immer lohnend und macht uns glücklicher . Eine wissenschaftliche Studie sagt sogar, dass ein Spaziergang zum Grün ausreichen würde, um eine gute Stimmung zu finden, was dazu führen könnte, dass unsere Gesellschaft die Lebenskraft des Lebens beiseite lässt und einfach nur die grüne Schönheit erkennt, die uns umgibt.

Fotoquelle: Bruce Rosenstein

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