Alles Über Gesundes Leben!

10 nützliche Tipps zum Erinnern an die Träume

Manchmal wachst du mitten in der Nacht auf und erkennst, dass du einen wundervollen Traum hast und gehst wieder schlafen, aber wenn du am nächsten Tag aufwachst, erinnerst du dich an nichts anderes als an das Gefühl, einen guten Traum zu haben.

Manchmal kommt es vor, dass die Menschen auch wissen, dass sie seltsame Dinge träumen und die Bedeutung von Träumen wissen wollen, aber wir erinnern uns nicht genau, wie sie waren. Gibt es Tipps oder Ratschläge zum Erinnern an Träume ?

Es gibt Menschen, die sich natürlich an ihre Träume erinnern, aber Menschen, die sich nie erinnern, könnten einige Methoden und Übungen ausprobieren , um nicht vergessen zu können, was sie geträumt haben .

1. Seien Sie sich bewusst

Um sich an Ihre Träume erinnern zu können, müssen Sie zunächst den Willen zum Erreichen dieses Ziels ausdrücken. Erklären Sie sich vor dem Schlafengehen, dass Sie sich am liebsten an Ihre Träume erinnern würden, wenn Sie aufwachen. Auf diese Weise können Sie Ihrem Gehirn helfen, für die Aufgabe prädisponiert zu sein.

2. Fokus

Jede Nacht vor dem Schlafengehen entspannen Sie sich für ein paar Minuten und überlegen Sie, wovon Sie träumen möchten . Diese Technik ermöglicht es Ihnen, die Chance zu erhöhen, zu träumen, was Sie wollen, und dann, wenn Sie aufwachen, wird es einfacher, sich an alles zu erinnern und den Traum mit dem Wunsch, den Sie zum Ausdruck gebracht haben, zu verbinden.

3. Annahme

Manche Menschen möchten sich gerne an ihre Träume erinnern, kämpfen aber gleichzeitig gegen diesen Wunsch. Am Ende weisen sie die Träume zurück und versuchen sie tatsächlich zu vergessen. Wenn sie aufwachen, erinnern sie sich an nichts, vielleicht aus Angst, Albträume zu haben . Aber die Traumwelt sendet uns oft Botschaften, die wir von unserem Unterbewusstsein erhalten müssen. Akzeptiere also deine furchtlosen Träume, damit du dich erinnern und möglicherweise ihre Bedeutungen analysieren oder interpretieren kannst.

4. Ängste überwinden

Angesichts der Ängste kann das Gehirn für die Erinnerung an Träume prädisponiert sein . Manchmal befindest du dich inmitten beängstigender Albträume mit dem Wunsch, plötzlich aufzuwachen. Ängste, die sich in Träumen manifestieren, können einige Aspekte unseres Lebens widerspiegeln und können hilfreich sein, Probleme anzugehen und zu lösen.

5. Schreibe deine Träume auf

Es ist wahrscheinlich die effektivste Technik, um Träume auf lange Sicht zu erinnern. Es ist wichtig, sofort nach dem Aufstehen zu notieren . Einige Psychotherapeuten bitten ihre Patienten sogar, ein Traumtagebuch zu führen. Dann haben Sie immer ein Notizbuch und einen Stift neben dem Bett am Kopfteil, um Ihre Träume zu beschreiben, während sie noch frisch in Ihrem Gedächtnis sind .

6. Erfinde Träume

Um dem Geist zu helfen, sich an Träume zu erinnern, versuche einen Traum zu erfinden und schreibe ihn bis ins kleinste Detail auf. Beginne aus einer alltäglichen Situation und verwandle sie mit deinen Gedanken in einen Traum. Schreibe alle Details bezüglich des Ortes, der Kleidung, der Aktionen usw. Erstellen Sie Bilder und versuchen Sie, sich an Ihr persönliches Universum zu erinnern, indem Sie eine Beschreibung machen, als wäre es ein Traum.

7. Aufwachen natürlich

Der Alarm (oder wenn jemand uns aufweckt) kann einen Traum stoppen und dazu führen, dass wir ihn innerhalb von Sekunden komplett vergessen. Genießen Sie das Wochenende, um die Technik der Entspannung usw. zu machen und sehen Sie, ob Sie sich an einen Traum erinnern können. Der unterbrochene Schlafzyklus behindert Ihre Erinnerung

8. Bereiten Sie den Körper vor

Wenn ein Traum endet, drehen wir uns um und ändern unsere Position. Es wäre interessant , die gleiche Position zu behalten, um den gleichen Traum fortzusetzen, oder wenn es Zeit ist aufzuwachen, in der gleichen Position mit geschlossenen Augen zu bleiben, um den Traum wiederherzustellen und sich gut zu erinnern, bevor man aus dem Bett aufsteht.

9. Betrachten

Während des Tages können Sie auch daran arbeiten, die Träume durch die Visualisierungen zu erinnern. Wenn dir der Rückblick aus einem Traum kommt, versuche dir etwas Zeit zu nehmen, um dich daran zu erinnern.

10. Meditation

Richtig praktizierte Meditation ist wohltuend für die Gesundheit, fördert guten Schlaf und kann dir helfen, dich an Träume zu erinnern . Es kann Ihnen helfen, etwas von sich selbst zu entdecken, das Sie nicht kennen, und Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Die Technik ermöglicht es Ihnen auch, zu träumen, wo es Bewusstsein und die Möglichkeit gibt, den Traum zu Ihren Gunsten zu erforschen und zu verändern.

Lesen Sie auch:

20 CARL JUNG PHRASES UNS ZU BESSEREN UNSEREN ZU KENNEN

10 Dinge zu tun, bevor Sie schlafen, um das Leben noch mehr zu lieben

Empfohlen
Tinea ist der Oberbegriff für eine Dermatophytose, eine Hautinfektion, die durch Pilze verursacht wird, die Keratin von der Haut, den Haaren oder Nägeln (den Dermatophyten) essen. Sie werden auch Impingem, Fußpilz genannt, weil sie in verschiedenen Arten kommen. Mal sehen: Die Tinea wird durch verschiedene Pilzarten verursacht, die zu 3 Gattungen von Dermatophyten gehören - Epidermophyton, Microsporum und Trychophyton - die sich von Keratin (einem Protein) ernähren, das auf Haut, Haaren und Nägeln vorhanden ist und Infektionen verursacht. Die
Ginseng ( Panax Ginseng ) ist ein allgemein bekanntes natürliches Heilmittel, hergestellt aus den Wurzeln einiger mehrjähriger Pflanzen der Familie Araliaceae. Es wird traditionell seit Jahrhunderten als Tonikum und Stimulans für den Körper verwendet, vor allem in China, Korea, Japan und Russland. In
Der Barbatimão ist eine jener Heilpflanzen, die die Menschen gut kennen und noch besser verwenden - schließlich wurde die Rinde dieses Baumes, Stryphnodendron adstringens , eine Akazie unserer Wälder, bereits von den Indianern in ihrer weisen Medizin verwendet. Eine Studie über die Pharmakologie von Barbatimão, veröffentlicht in der Revista Panorâmica On-Line gibt uns eine sehr breite Vorstellung von Anwendungen und Pflege in Bezug auf diese brasilianische Pflanze, die in unseren Savannen heimisch ist, und die einst von Amapá nach Paraná existierte. TANINOS
Unter den vielen Zens-Legenden gibt es eine, die eine wichtige Botschaft auf den Weg bringt: dass wir niemals unsere Natur und unsere Art, uns frei auszudrücken und zu sein, was wir sind, ändern sollten "Pau, der krumm geboren wird, richtet sich nie auf", sagt das populäre Sprichwort, das denselben Gedankengang mit sich bringt. K
Stellen Sie sich vor, Veränderungen in Ihrer Haut so früh wie möglich zu erkennen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Krankheiten wie Krebs und anderen Hauterkrankungen vorzubeugen? Stellen Sie sich jetzt vor, dass das Tool, das dazu in der Lage ist, eine Anwendung in Reichweite Ihres Smartphones ist? N
Ja, es ist wahr. Trinken Sie in Brasilien sehr geschätzt, einschließlich vegans, weil sie glauben, dass es ein Getränk ist, das keine Tierbestandteile enthält, manchmal wissen sie nicht, dass Bier eine Substanz von Fisch neben den traditionellen gemälzten Körnern, Hopfen, Hefe und Wasser verwendet . Fisc