Alles Über Gesundes Leben!

10 Gründe täglich Wassermelone zu essen

Nur wenige Menschen wissen, aber Wassermelone ist eine absolut wichtige Frucht für unsere Gesundheit - und dazu sehr lecker. Um Ihren Konsum zu fördern, werden wir Ihnen die folgenden 10 Gründe nennen, warum Sie jeden Tag Wassermelonen essen sollten, denn in heißen Klimazonen kann Wassermelonen das ganze Jahr über angebaut werden.

Vorteile des täglichen Verzehrs von Wassermelonen

Gesundes Herz

Wassermelonen enthalten einen hohen Gehalt an einem bemerkenswerten Antioxidans, genannt Lycopin - zum Beispiel auch in Tomaten -, das dafür verantwortlich ist, das Herz jung zu halten und Schäden durch freie Radikale zu verhindern. Zusätzlich zu Lycopin enthält Wassermelone Kalium, das das Risiko eines Herzinfarkts verringert und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu verbessern und die Herzfrequenz zu regulieren.

Starke Knochen

Lebensmittel-Lycopin wurde als ein Knochengesundheitsförderer erkannt. Dieses starke Antioxidans reduziert die Aktivität von Knochenzellen, die an der Entstehung von Osteoporose beteiligt sind. Ihre hohen Kaliumwerte helfen, Kalzium zu erhalten, das Knochen und Gelenke gesund und stark hält.

Vermindertes Gewicht

Wassermelone ist reich an Wasser und wenig Kalorien, was es zu einer großartigen Frucht für diejenigen macht, die abnehmen wollen. Citrullin, in Wassermelonen gefunden, wandelt sich in Arginin um - eine Aminosäure - und hat auch eine fettverbrennende Wirkung.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Wassermelonen sind reich an Flavonoiden, Carotinoiden - wie Lycopin - und Triterpenoiden. Sie haben, hauptsächlich Lycopin, große Erfolge bei der Verringerung von Entzündungen und der Neutralisierung von freien Radikalen gezeigt.

Verhindert Krebs

Auch hier ist Lycopin das Schlüsselstück. Dieses starke Carotinoid wurde mit einem verringerten Risiko für verschiedene Krebsarten wie Prostata, Brust, Lunge, Gebärmutter und Dickdarm in Verbindung gebracht.

Gesunde Muskeln und Nerven

Als gute Quelle für Kalium und Citrullin hilft Wassermelone den Muskeln und Nerven, richtig zu funktionieren. Es kontrolliert auch Muskelkontraktion und verhindert Schmerzen in diesen Bereichen nach schwereren Bodybuilding-Übungen.

Verbessert die Sicht

Wenn Sie eine gute Menge Wassermelone essen, können Sie eine gute Augengesundheit genießen, dank einer guten Menge an Antioxidantien wie Beta-Carotin, Vitamin C, Lutein und Zeaxanthin.

Sie schützen die Augen vor altersbedingten Effekten wie Nachtblindheit, Degeneration und Glaukom.

Haare und Haut

Wassermelone enthält eine gute Menge Beta-Carotin, das sich in Vitamin A umwandelt. Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Talg durch den Körper- und Muskelaufbau, der dazu dient, Haut und Haar gesund und hydriert zu halten.

Natürliches Aphrodisiakum

Wassermelonen wirken als natürliches Aphrodisiakum. Es erhöht die Libido und fördert die Durchblutung, nach Studien von Texas A & M University in den USA.

Befeuchtet den Körper

Wassermelonen sind reich an Flüssigkeit und daher mit Elektrolyten gefüllt. Wassermelonen täglich trinken kann helfen, Dehydration zu verhindern, vor allem in den Sommermonaten.

Ein letzter Tipp ist, die Wassermelone auch von den Samen aufzunehmen, die reich an Protein und in Photürienten sind, die den Körper gesund halten. Kernlose Wassermelonen können nur durch menschliche Manipulation existieren, was riskant sein kann. Wählen Sie immer Wassermelonen mit Samen. Denk an deine Gesundheit!

Lesen Sie auch:

ALLE VORTEILE DER ERSTAUNLICHEN WASSERMELONE

DER MELANCIA NICHTS SPIELT, ALLES IST ÜBERLEGT

MELANCIA-SAFT: DETOX UND ERFRISCHEN

Empfohlen
Ja, es ist möglich für dich zu kultivieren, ohne das Land zu bewässern . Natürlich ist es nicht ohne Wasser - das ganze Wasser ist in der Atmosphäre zur Verfügung - aber Sie sollten auf die Struktur des Bodens achten, das Land, das Sie für die Pflanzen haben. Und natürlich haben Sie Pflanzen, die mehr brauchen und Pflanzen, die nicht so viel Wasser brauchen. Aber d
Das Original Französisch Rezept heißt Gratin de Pomme de Terre und ist eine Delikatesse auf der ganzen Welt, die jeder, mit seiner ursprünglichen kleinen Zehe, kann es ändern, wie Sie bevorzugen. Hier einige Tipps, Tipps zu 3 praktischen Rezepten , um in französische Laune zu kommen: Nun, lasst uns zuallererst zustimmen, dass das Rezept aus einem kalten Land kommt und es ist nicht gerade ein leichtes Rezept, aber wir können die Kartoffeln nur mit Olivenöl gratinieren und es ist immer noch Kartoffelgratin. Karto
Die nächste Generation von Umweltschützern wird sich zu einer unabhängigen ökologischen Schule mit Holzklassenzimmern , Gründächern und Regenwassernutzungssystemen entwickeln . Ein neuer didaktischer Raum in Großbritannien wurde genau dafür geschaffen, in klassischen Bildungseinrichtungen einen Turnaround mit einem größeren Respekt für die Umwelt zu ermöglichen. Das Projek
Mit der Moderne können Kinder auch an Beschwerden leiden, die bis vor kurzem als "erwachsen" angesehen wurden. Schlaflosigkeit , zu ruheloser Schlaf oder gestört, haben sich leider immer wiederkehrender gezeigt. Die Wurzel dieser Probleme kann jedoch mit Lebensmitteln verbunden sein ; insbesondere die Qualität dessen, was Kindern normalerweise zum Essen gegeben wird. D
Kurkuma verbessert das Gedächtnis und die Stimmung und kann immer noch ein wertvoller Verbündeter sein, um die Auswirkungen der Alzheimer-Krankheit zu bekämpfen. Willst du dein Gedächtnis verbessern und ein glücklicheres Leben führen? Versuchen Sie, ein wenig Kurkuma zu Ihrer Diät hinzuzufügen. Aufgru
Ein Street Artist in Vancouver hat mit Spray und Fantasy eine Reihe von Street Art- Arbeiten unter einem besonderen Aspekt der zeitgenössischen Kultur geschaffen: Social Media und seine Beziehung zur zukünftigen Generation , das heißt zu unseren Kindern. Es heißt iHeart und sein Graffiti beschreibt, wie Kinder mit Facebook und Twitter interagieren, Selfies machen und mit ihren Smartphones spielen, indem sie Hashtags schreiben, sich Instagram-Benachrichtigungen ansehen und sich über automatische Korrekturen beschweren. Mit