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200 Kalorien in der Schüssel: die, die Nahrung für Nahrung entspricht

Wir wissen, dass jedes Essen eine andere Menge an Kalorien hat, aber wir haben wirklich keine Ahnung von der Übereinstimmung zwischen der tatsächlichen Menge eines Essens und seiner Kalorienzufuhr. Es folgen Bilder, die verschiedene Gerichte darstellen, von denen jedes genau 200 Kalorien entspricht .

Um ein einfaches Beispiel zu geben: Brokkoli hat eine niedrigere Kalorienaufnahme als Käse. Um 200 Kalorien zu erreichen, nur ein kleines Stück Käse, während wir die Brokkoli-Platte füllen können.

Nicht alle Ernährungsexperten sind sich einig, dass es wichtig ist, Kalorien zu zählen, um eine richtige Diät einhalten zu können, aber die tatsächlichen Mengen in den Gerichten zu sehen, kann eine große Hilfe sein, sei es für Diät oder einfache Neugierde .

Das Wise Geek Magazin führte eine Studie über 71 verschiedene Lebensmittel durch, jeweils im Verhältnis von 200 Kalorien und fotografierte die Ergebnisse.

Dank der Bilder ist es möglich, die Kalorienaufnahme von Lebensmitteln schneller zu bewerten. Sie können im Prinzip die Menge an Kalorien berechnen, die Sie pro Tag erhalten, basierend auf den Lebensmitteln, die Sie normalerweise essen.

588 gr Brokkoli = 200 Kalorien

28 g Butter = 200 Kalorien

496 ml Cola = 200 Kalorien

50 Gramm Cracker = 200 Kalorien

51 Gramm Munition = 200 Kalorien

145 g gekochte Pasta = 200 Kalorien

66 gr Wurst = 200 Kalorien

75 gr gebratene Kartoffeln = 200 Kalorien

33 g getrocknete Salzfrüchte = 200 Kalorien

1425 Gramm Sellerie = 200 Kalorien

385 g Apfel = 200 Kalorien

Das USDA schätzt, dass ein Erwachsener etwa 2000 bis 2500 Kalorien pro Tag konsumieren muss, um sein Gewicht zu halten.

Basierend auf der Menge an Kalorien in Ihrer üblichen Ernährung und Ihrem Lebensstil, welche Lebensmittel würden Sie essen, indem Sie die Fotos sehen?

Alle Fotos wurden mit der gleichen Kamera und in gleich großen Tellern aufgenommen. Sehen Sie alle Fotos hier klicken.

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