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Acerola: 15 erstaunliche Gesundheitsvorteile

Es besteht kein Zweifel, dass Acerola eine köstliche Frucht ist, die jederzeit verzehrt werden kann. Aber nicht jeder kennt die erstaunlichen und erstaunlichen Vorteile von Acerola für unseren Körper.

1. Verbessert die Gesundheit der Vision

Die Vision wird stark von Vitamin A in Acerola profitieren. Wie wir später sehen werden, ist diese Frucht in der Lage, unglaubliche Mengen an Vitamin A zu liefern, die für das Sehen so wichtig sind.

2. Bietet Vitamin C

Acerola ist eine der Früchte mit der höchsten Menge an Vitamin, die es gibt. Etwa 180 ml Acerolasaft enthalten die gleiche Menge Vitamin C wie 14 Liter Orangensaft. Sein Verbrauch wird aufgrund der Vorteile dieses Vitamins gefördert.

3. Bietet Vitamin A

Eine einzelne Acerola ist in der Lage, die gleiche Menge an Vitamin A zu liefern wie eine ganze Karotte. Dies bedeutet, dass allein die Einnahme von zwei Acerolen ausreicht, um unserem Körper die notwendigen Mengen an Vitamin A zuzuführen .

4. Reich an Antioxidantien

Acerola ist reich an Ferulasäure, Tannin, Quercetin, Chlorogensäure, die antioxidative Eigenschaften bieten. Dies macht unseren Körper in der Lage , freie Radikale mit Leichtigkeit zu bekämpfen.

5. Skorbut verhindern

Obwohl Skorbut heutzutage nicht sehr verbreitet ist, kann Skorbut vermieden und mit Acerola behandelt werden, dank seines hohen Vitamin C.

6. Hilft beim Abnehmen

Acerola hat die Fähigkeit, bei der Gewichtsabnahme zu helfen, da es den Metabolismus fördert und sehr wenig Fett und Kalorien enthält.

7. Verhindern Lungenkrebs

Es kann Lungenkrebs verhindern, indem es in der Lage ist, das abnormale Wachstum und die Entwicklung von Krebszellen in den Lungen zu verhindern.

8. Erhöht die Immunität

Acerola ist extrem reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C und kann durch die Vorbeugung von Erkältungen und Grippe die Immunität steigern.

9. Verbessert den Stoffwechsel

Die große Menge an komplexen B-Vitaminen in Acerola hilft unserem Körper bei der Aufnahme von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, wodurch der Stoffwechsel effizienter wird.

10. Verhindert "oxidativen Stress"

"Oxidativer Stress" bewirkt grundsätzlich eine vorzeitige Alterung. Der Verbrauch von Acerola ist dank seiner Antioxidantien in der Lage, oxidativen Stress schnell und effektiv zu verhindern . Mindestens zwei Acerolas werden pro Tag empfohlen.

11. Reduziert den Blutzucker

Die in Acerola enthaltenen Antioxidantien, wenn sie in Form von Saft eingenommen werden, können Vorteile bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bringen . Daher reduziert es das Risiko von Diabetes, Hyperglykämie und etc.

12. Verhindert Magen-Darm-Probleme

Die Acerolas sind reich an Ballaststoffen, wodurch unser Magen-Darm-System begünstigt wird, da ihre Prozesse erleichtert werden. Dies bedeutet, dass Acerola Durchfall, Erkältungen, Dysenterien und so weiter behandeln kann.

13. Verbessert die Gesundheit des Herzens

Alle in Acerola enthaltenen Nährstoffe helfen bei der Aufrechterhaltung unseres Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere Kalium, Kalzium und Magnesium, die in großen Mengen vorhanden sind.

14. Erhöht die Produktion von Kollagen

Das in Acerola enthaltene Vitamin C erhöht die Kollagenproduktion unseres Körpers und begünstigt so die vorzeitige Alterung der Zellen .

15. Bietet essentielle Nährstoffe

Wie wir gesehen haben, ist Acerola reich an Vitamin A und C. Es hat jedoch auch große Mengen an essentiellen Nährstoffen für unseren Körper. Wir können Calcium, Zink, Kupfer, Magnesium, Kalium und auch die Vitamine B1, B2, B3, B5 und B9 erwähnen.

Allgemeine Bemerkungen zu Acerola

Obwohl Acerola grundlegende Eigenschaften für das Funktionieren des Organismus hat, wird es nicht empfohlen, Acerola als eine Form der Behandlung ohne medizinische Anleitung anzunehmen. Vor jeder Art von Behandlung ist es absolut notwendig, die Meinung eines Arztes oder Gesundheitsexperten einzuholen.

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