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Nach allem, was ist Glück?

Kindergeschichten enden meist mit einem "und lebten glücklich bis ans Ende". Was ist das Imaginäre des Glücks, das dieser Ausdruck der Wirkung in den Lesern verursacht? Auf welchem ​​Weg reisten die Charaktere, um glücklich zu sein ?

Wir Menschen sind die einzigen Tiere, die unsere Gefühle "manipulieren" können. Wenn wir zum Beispiel verzerrende oder destruktive Gedanken haben, erhöhen wir unser Leiden. Wir können sie aber auch auf die gute Seite bringen, unser Wohlbefinden steigern und unseren Organismus als Ganzes schützen.

Die Wissenschaft widmet sich bereits den Prozessen, die Glück auslösen, um präzisere Definitionen dessen zu definieren, was es bedeutet. Es gibt Forschungen, die entworfen wurden, um Zustände zu beschreiben, die sich auf Glück beziehen, wie Freude und Wohlbefinden .

Die Philosophie ist seit vielen Jahren dem Verständnis der auslösenden Mechanismen des Glücks gewidmet . Die hedonistische philosophische Strömung zum Beispiel verstand Wohlbefinden und Vergnügen als einen Genuss von allem, was unmittelbar Freude bereiten könnte, wie Essen, eine Landschaft genießen, ein Treffen mit Freunden usw. Eine weitere Strömung ist die eudaimônica, die auf der Suche nach langfristiger Zufriedenheit war, die sich aus Ergebnissen ergab, die durch Anstrengung, Hingabe und Arbeit erzielt wurden.

Laut dem Neurologen und Neurowissenschaftler Facundo Manes, Professor für Neurologie und kognitive Neurowissenschaften an Universitäten in Argentinien, den Vereinigten Staaten und Australien, gibt es jetzt mehrere Forschungsrichtungen, die versuchen , das Funktionieren von Glück zu erklären . Eine von ihnen ist die positive Psychologie, die Glück in drei Achsen spezifiziert: angenehmes Leben, Leben mit Engagement und Leben mit Sinn . Man hofft auf diese Weise, den Menschen in all seiner Komplexität zu verstehen und nicht nur seine Probleme zu verstehen, sondern auch die Konstruktion positiver Eigenschaften vorzuschlagen, die die Menschen stärken können.

Wenn wir zum Beispiel unser Leben irgendwie verbessern sollen, müssen wir uns von falschen Ideen entfernen, die uns daran hindern, Wohlbefinden zu erreichen . Man sollte denken, dass Wohlbefinden ein plötzliches Ereignis ist, wenn es tatsächlich eine Konstruktion ist. Eine andere falsche Idee ist zu glauben, dass Wohlbefinden außerhalb von sich selbst, wie im Geld, im Partner usw. ist, und auf ihnen das Gefühl projiziert, ein endgültiges Wohlergehen "erworben" zu haben. Bei der Wohlfahrt geht es jedoch um eine hedonische Anpassung, das heißt um unsere Anpassungsfähigkeit, um die Veränderungen des Lebens zu assimilieren.

Wie erreicht man Wohlbefinden?

Es gibt einige Aktivitäten, die das Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit steigern können. Wir können sie nutzen, indem wir diese Kapazität in uns erhöhen. Die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Verbindungen zu schaffen und sogar neue, mit der Erfahrung verbundene Neuronen zu erzeugen, kann strukturelle und funktionelle Veränderungen im Gehirn bewirken.

Körperliche Aktivität ist ein Mittel, um Wohlbefinden zu erreichen, da es Ängste, Stress und das Risiko einer Erkrankung reduziert . Zusätzlich wird Endorphin freigesetzt, das Hormon, das das Gefühl der Lust erzeugt. Kognitive Funktionen wie das Langzeitgedächtnis stärken uns emotional. Die Forschung hat auch die Stärke der Meditation bei der positiven Regulation der Gehirnstruktur und -funktion bewiesen, da sie eine wichtige Rolle bei der synaptischen Plastizität spielen würde, nämlich der Fähigkeit von Neuronen, mehr "Dialog" zwischen ihnen zu erzeugen.

Die Förderung positiver Emotionen ist eine Ressource, die das Wohlbefinden fördert . Daher ist es wichtig, unsere Liste positiver Ressourcen zu erweitern, die den Aufbau von Strategien zur Verbesserung unserer Lebensqualität fördern.

Wohlbefinden ist wie ein Teufelskreis: Es hilft uns, gesund zu sein und die Menschen um uns herum zu infizieren . Die Möglichkeiten zu erweitern, es zu erreichen, ist eine Art zu versuchen, nicht nur unser Happy End, sondern unseren Weg des Glücks zu schreiben.

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