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Stirbt Kresse? Eigenschaften und wie man konsumiert

Brunnenkresse ist eine Pflanze, die in feuchten Gebieten wie den Ufern von Flüssen und Bächen aufsteigt. Seine bekannteste Verwendung ist Essen, sehr geschätzt als Salat. Aber Brunnenkresse hat viele positive Eigenschaften für die Gesundheit, weit über das Gewicht-Verlust-Problem, das jeder sucht. Überprüfen Sie alle Eigenschaften und Vorteile.

DIE EIGENSCHAFTEN VON AGRIÃO

Die Brunnenkresse enthält Vitamine:
A, E, C und Komplex B (B1, B2, B6 und B12)

Es hat Mineralien wie:
Eisen, Folsäure, Schwefel, Kalium, Calcium, Phosphor, Jod, Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A) und Magnesium

Neben Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und (sehr wenig) Fett.

DIE VORTEILE VON AGRIÃO

Als eines der nahrhaftesten Gemüsesorten von allen, hat die Brunnenkresse medizinische Verwendung im Volksmund bekannt als:

  1. Abschwellend,
  2. Hustenbekämpfung,
  3. Verdauung,
  4. reinigend
  5. harntreibend,
  6. entgiftend,
  7. natürliches Antidepressivum
  8. Aber als Gemüse der Kreuzblütler-Familie hat es antikanzerogene Eigenschaften erforscht und bestätigt.
  9. Es ist eine Nahrung, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitamin C die Immunabwehr des Körpers erhöht.
  10. Ist gut für die Haut, für die Vision, angesichts seines Vitamin-A-Gehalts.
  11. Es ist ein Antioxidans, bekämpft freie Radikale und verringert die Chancen, Krankheiten zu entwickeln, die mit der frühen Zellalterung verbunden sind.
  12. Es tut gut zu Knochen und Zähnen angesichts seines Kalziumgehalts.
  13. Das in Kresse enthaltene Kalium hilft bei der Gesundheit von Muskeln, Nerven und Herz.
  14. Sein Reichtum an B-Vitaminen ist gut für das neurologische Immunsystem und für die Absorption der Nährstoffe, die wir durch Nahrung aufnehmen.
  15. Brunnenkresse enthält auch Kohlenhydrate und hilft uns, unseren Zellen Energie und Struktur zu geben.
  16. Darüber hinaus ist sein guter Proteingehalt wichtig, damit unser Kopro gut metabolische und regulatorische Funktionen ausführen kann.

AGRIÃO EMAGRECE?

Wir können ja sagen!

Ein weiterer seiner vielen Vorteile ist, gerade zu helfen, die Extrapfunde zu kämpfen.

Die Brunnenkresse hat sehr wenige Kalorien, sehr wenige Fette und viele Fasern, die das Sättigungsgefühl vermitteln, die Verdauung fördern und das gute Funktionieren des Darms fördern.

Mit einer Nahrung, die so leicht und gesund ist, finden diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, in der Brunnenkresse eine gesunde Nahrung (voller ernährungsphysiologischer Eigenschaften), die wirklich einen guten Darm-Transit ernährt, befriedigt, entgiftet und begünstigt.

WIE MAN DEN AGRIÃO VERBRAUCHT

Zusätzlich zum Verzehr in Salaten - einfach, mit Olivenöl, einer Prise Salz und Zitrone (einfache Dinge sind die besten) - Brunnenkresse kann in Säften und sogar in Cremes, Suppen, Omelettes, Suppen, Tapiokas, Pfannkuchen verzehrt werden .

Verwenden Sie Ihre Fantasie und fügen Sie mehr Brunnenkresse in Ihrer täglichen Diät hinzu! Deine Gesundheit wird es dir danken :)

Hier sind einige Videos mit Rezepten mit Brunnenkresse und einem Rezept für Husten Brunnenkressesirup, beliebte geweihte Verwendung:

FRISCHES FRUCHTSAFT

SPRITZEN VON AGRIÃO GEGEN TOSSE

CREME VON AGRIÃO

In diesem Rezept ersetzen Sie die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe, wenn Sie Vegetarier / Veganer sind oder weil das Rezept heißer wird, mit einem weicheren Geschmack.

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