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Drücken Sie die richtige Stelle zusammen. 6 Akupressurpunkte gegen verschiedene Schmerzen. Fotos

Akupressur, die physischen Druck auf einen bestimmten Punkt in unserem Körper erzeugt, ist eine Technik, die von Akupunktur abgeleitet ist . Einige Punkte in unserem Körper sind " Schlüsselpunkte " für das Verdünnen von Schmerzen, das Heilen von Krankheiten und Dysfunktionen und natürlich für das Zerstreuen von "emotionalen schwarzen Wolken", die von Zeit zu Zeit unseren Horizont verdunkeln.

Lassen Sie uns hier über 6 grundlegende Punkte sprechen, in denen Sie ohne Angst mit den Fingern Druck ausüben können - ja, weil einige Punkte sehr empfindlich und andere sogar gefährlich sind - um verschiedene Schmerzen zu behandeln (Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Stress).

Das Heilsystem der Akupressur ist das gleiche wie die traditionelle Akupunktur oder Techniken, die als Do-In und Shiatsu bekannt sind - ihr Ziel ist es, nervöse Punkte dort zu lösen, wo es einen Energiefluss gibt, wo überschüssige Energie, Mangel an diesem oder ein Knoten angesammelt wird verstopft.

Mit Ihren Fingern, sanft, werden Sie in der Lage sein, Stauungen zu lindern, die Knoten zu dilatieren und, falls notwendig, mehr Energie in das spezifische System oder den Kanal freizugeben (ja, Akupressur behandelt die Organsysteme - digestiv, lymphatisch, endokrin, kardial) Leber-, Kreislauf-, Lungen-, zerebrale).

Mit diesem Prinzip arbeitet auch die Reflexzonenmassage an Händen und Füßen.

Lesen Sie auch: REFLEXOLOGIE - WUNDERSCHÖNE MASSAGE DER FUSSPFLEGE

Dies ist ein selbstheilendes Heilungssystem, bei dem Sie Daumen und Zeigefinger verwenden.

Sehen Sie sich das Video an:

1. Schmerzen in der Wirbelsäule - Kun Lun

Im Blasenmeridian aktiviert es das lymphatische System, das die Diurese und die Nierenfunktion anregt. Es liegt in einer geraden Linie hinter den Knöchelknochen. Zusammen mit einer erhöhten Diurese und einer daraus resultierenden Reduktion der Beinschmerzen lindert die Massage an dieser Stelle Rückenschmerzen .

2. Lindert Stress und Angst - Yong Quan Punkt

Dieser Punkt wird auch als R1 (erster Punkt des Nierenmeridians) bezeichnet und befindet sich an den Fußsohlen zwischen dem 2. und 3. Finger, 2 Finger in Richtung der Mitte der Fußsohle. Massieren Sie mit der Absicht, den Punkt und den Meridian zu betonen, wann immer Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen .

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3. Angst und Erschöpfung - Punkt C7, vom Meridian des Herzens

Es eignet sich hervorragend zur Verdünnung von Angstzuständen, Distress und Nervenzusammenbruch (kann angewendet werden, wenn sich die Person in einer gewaltsamen und unkontrollierten Krise befindet). Dies ist einer der Notfallpunkte, die im Falle eines allgemeinen Zusammenbruchs des Körpers (Erschöpfung, Ohnmacht und andere ähnliche Situationen) verwendet werden, da wir durch seine Massage den Herzmuskel dazu anregen können, zu reagieren, Ihre Bewegungen zu beruhigen und Ihre Funktionen auszugleichen.

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4. Zeigen Sie Yin Tang

Um sich zu beruhigen, drücken Sie sanft den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen - Yin Tang Punkt - deren Massage wird das Gefühl von äußerem Druck, der Ihr Nervensystem und Gleichgewicht beeinträchtigt. Wenn Sie diesen Punkt straffen und massieren, während Ihre Augen geschlossen sind, um den besten Effekt zu erzielen, atmen Sie langsam ein, indem Sie auf die Ein- und Ausatmungsbewegungen achten.

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5. Menstruationsbeschwerden - San Yin Jiao Punkt

Menstruationsbeschwerden - San Yin Jiao Punkt - können durch die Akupressur dieses Punktes, der zum Lebermeridian gehört, sowie die Massage der aufeinander folgenden Punkte zwischen dem Knöchel und dem Knie reduziert werden. Die Massage dieser gepunkteten Linie hat die Fähigkeit, die Nervosität und Angst vor der Anhäufung weiblicher Hormone während des Menstruationszyklus zu verdünnen, die Schmerzen im Bauch, die aus der Wasserretention und dem schlechten Kreislauf resultieren, und die Schmerzen, die von Menstruationskrämpfen herrühren.

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6. Kopfschmerzen - He Gu Punkt

Kopfschmerzen und andere Schmerzen heilen durch den Druck des He-Gu-Punktes, des Ig4 des Meridians des Dickdarms. Dieser Punkt ist für Schwangere verboten, da er schwere Uteruskontraktionen auslösen und die Wehen beschleunigen oder in einigen Fällen eine Fehlgeburt verursachen kann.

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Andere Punkte so gut wie

Es gibt zahlreiche Punkte Ihres Körpers, die Sie in Akupressur Behandlungen verwenden können - lesen Sie hier mehr, wenn Sie andere Punkte für die Angst Befreiung wissen wollen.

Wie man seine Stiche festmacht?

Die Technik ist einfach, aber Sie müssen durch Ihre Empfindlichkeit zu funktionieren:

1. Fühlen Sie, dass Stiche wund, geschwollen oder geschwollen sind - diese sollten ihre Energie durch intermittierenden Druck, Drehbewegungen oder klappernde Berührungen (als ob Sie eine Trommel mit den Fingerspitzen berühren) entlastet haben.

2. Wenn die störenden Punkte versunken, kalt oder unempfindlich sind, kann das bedeuten, dass sie keine Energie mehr haben oder in ihrem natürlichen Fluss blockiert sind. Festziehen, bis Sie spüren, dass der Fluss zurückkehrt .

3. Ziehen Sie keine Stiche an Körperstellen mit offenen Wunden oder entzündeten Krampfadern an.

4. Sie können Ihre Stiche mit Ihren Fingerknöcheln und sogar mit der Handfläche straffen, wie Sie es bevorzugen. Aber pass auf, dass du dich nicht so stark quetschst, dass du verletzt wirst . Das Ziel ist nicht, ein "Purpur" auf deiner Haut zu erzeugen, okay?

5. Studieren Sie die Grundkarte der wichtigsten Punkte, um zu wissen, wo Sie laufen. In dieser pdf gibt es grundlegende Meridiankarteninformationen, die, ich glaube, dir helfen werden.

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