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Astenia - Symptome, Behandlung und natürliche Heilmittel

Asthenie ist eine psychophysische Erkrankung, die die wichtigsten Symptome, Müdigkeit und Kraftlosigkeit mit sich bringt. Es gibt mehrere Gründe, warum das Problem auftreten kann, sowie verschiedene natürliche Heilmittel, die in Ihrer Hilfe verwendet werden können.

ASTENIA, MEDIZINISCHE BEDEUTUNG

Asthenie ist ein medizinischer Begriff, der Müdigkeit bezeichnet.

In all unseren Leben gibt es sehr intensive Perioden, die zu einem Gefühl sehr starker und tiefer Müdigkeit führen können, die sogar zu einer echten psychophysischen Erschöpfung führen können.

Stress ist einer von vielen Gründen, warum eine Person einen enormen Mangel an Stärke, einen Wunsch, nichts oder zu wenig zu tun, eine Müdigkeit, die auch auftritt, wenn Sie in Ruhe sind, erfahren.

Diese Situation bringt oft auch psychische Merkmale, ein Gefühl von Schläfrigkeit, Unzufriedenheit, Langeweile, Gewicht oder Angst mit sich.

Offensichtlich ist jeder Fall ein Fall und nicht alle diese Symptome sind zusammen vorhanden.

Erstens ist es wichtig zu verstehen, was das Problem verursacht, und es ist nicht immer die Schuld allein an Stress.

ASTENIEN, URSACHEN

Die möglichen Ursachen von Asthenie sind eigentlich viele. Sie reichen von einer einfachen Zeit voller sozialer Verpflichtungen und Arbeit bis hin zu schwerwiegenden Krankheiten. Es ist nicht immer leicht, seine Ursachen zu finden, aber natürlich ist es sehr wichtig, tief zu gehen, um auf die Ursache einzugehen, anstatt nur auf die Linderung der Symptome zu reagieren.

Asthenie kann zum Beispiel auf das Vorhandensein von Anämie zurückzuführen sein, also sollte man die Mängel korrigieren, die den Körper schwächen und ihn, selbst bei geringsten Anstrengungen, immer müde machen lassen.

Es kann auch Schilddrüsenpathologien (insbesondere Hypothyreose), Diabetes, aber auch Nährstoffmangel bei Mineralstoffen und Vitaminen sowie mehr oder weniger schwere Erkrankungen wie Influenza, Infektionskrankheiten oder Neoplasien umfassen.

Müdigkeit tritt häufig während der jahreszeitlichen Veränderungen auf, in denen unser Körper einer erhöhten Belastung ausgesetzt ist, was zu Energieverlusten führt. Besonders heikel sind die Passagen von Sommer bis Herbst und von Winter bis Frühling.

Und sogar physiologische Zustände wie Schwangerschaft, besonders in den letzten Monaten, können Frauen zum Problem der Asthenie führen.

Um die Ursache dieser Müdigkeit zu verstehen, ist es gut, die Meinung Ihres Arztes zu erfragen, die bei Bedarf spezielle Bluttests oder andere vorschreibt.

ASTENIEN, SYMPTOME

Die Hauptsymptome, wie oben erwähnt, sind ein großes und andauerndes Gefühl von Müdigkeit, Mangel an körperlicher und geistiger Kraft, langsame Bewegungen, Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder sogar das Erinnern an Dinge.

Aber es gibt auch Nebenwirkungen, die wie folgt aussehen können:

  • niedriger Blutdruck,
  • Kopfschmerzen,
  • Muskel- und Gelenkschmerzen,
  • Gewichtsverlust,
  • übermäßiger Haarausfall und
  • Übelkeit

Oft ist auch das Nervensystem betroffen, und deshalb können diejenigen, die an Asthenie leiden, Angst, Depression, Tachykardie und Schlaflosigkeit haben.

In den meisten Fällen handelt es sich dabei um vorübergehende Symptome, die nach ihrer Erkennung und Behandlung in kurzer Zeit verschwinden.

ASTENIEN, NAHRUNG

Eine gute Diät bei Asthenie kann sehr hilfreich sein, besonders wenn die Asthenie durch Mangelernährung verursacht wird.

In der Tat gibt es mehrere nützliche Nahrungsmittel, um dem Körper auf ganz natürliche Weise Kraft und Energie zu geben.

Dies sind insbesondere Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse, aber auch Rüben, Trockenfrüchte, Ölsaaten, Vollkornprodukte (Hafer ist ausgezeichnet), Trauben, Bitterschokolade (reich an Magnesium), Hülsenfrüchte und eiweißreiche Lebensmittel Probiotika wie Joghurt.

Andere Nahrungsmittel, die auch für die Erhöhung dieser Stärke, angesichts ihrer reichen Ernährungseigenschaften, ausgezeichnet sind, sind Weizenkeime und Ernährungshefen.

Zum Frühstück, bei Asthenie, wie wäre es mit der Budwig-Creme, um den Tag in Stimmung zu bringen?

BUDWIG CREAM: WIE MAN VORBEREITET UND WARUM ES GUT FUNKTIONIERT

Vermeiden Sie so viel wie möglich schwere Speisen und Getränke für den Körper, die zu erhöhter Müdigkeit beitragen können. Vermeiden Sie rotes Fleisch, frittierte Speisen, Alkohol und Milchprodukte.

ASTENIA, NATÜRLICHE REMEDIEN

Es gibt mehrere natürliche Heilmittel, die helfen können, Asthenie zu behandeln. Zu den wirksamsten und bekanntesten gehören Ginseng und Rhodiola, die dem Körper helfen können, sich an neue Bedingungen anzupassen (z. B. um die Widerstandskraft gegen Stress und Müdigkeit zu erhöhen).

In der chinesischen Medizin wird Ingwer als nützliches Gewürz zur Bekämpfung von Müdigkeit und Erschöpfung empfohlen, während in Südamerika unser Mate Kraut als Energizer verwendet wird.

In Australien wird der Banksia Robur verwendet, eine ideale Blume gegen Müdigkeit, besonders während der Saisonwechsel.

Andere natürliche Energizer, die Sie versuchen können, sind Spirulina, peruanische Maca, Guarana und Bockshornklee.

In einigen Fällen kann es auch hilfreich sein, Magnesium und Vitamin B-Komplex einzunehmen Fragen Sie Ihren Arzt nach den für Ihren speziellen Fall angegebenen Dosierungen.

Jedes Mittel gegen Asthenie, selbst wenn es natürlich ist, sollte nach Konsultation und Empfehlung eines Spezialisten verwendet werden, der in der Lage ist, über die Dosierung und den Zeitpunkt der Behandlung zu beraten.

Schließlich gibt es noch andere hilfreiche Tipps zur Behandlung von Asthenie: Sie verbringen mehr Zeit im Freien und machen Atem- und Yogaübungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und gleichzeitig Müdigkeit zu bekämpfen.

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