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Barfußlaufen ist gut für die Gesundheit

Gehst du gerne barfuß zu Hause ? So werden Sie froh sein zu entdecken, dass Ihr Geschmack eigentlich eine gute Angewohnheit ist .

Nichts hindert Sie daran , barfuss zu laufen, so dass in Neuseeland eine Bewegung namens Barefooting stattfindet, die von Barfüßigen gebildet wird, nicht nur in Parks und auf Rasenflächen, sondern auch in Einkaufszentren, Bars usw. Barfußlaufen ist gesund, aber zu Hause können Sie es ohne Probleme und ohne Risiken tun.

Lassen Sie uns herausfinden, was die Vorteile des Barfußgehens sind

1. Verbessert das Gleichgewicht und die Haltung

Der totale Kontakt des Fußes mit dem Boden oder mit dem Boden ermöglicht es dem Körper, die Auflagefläche zu vergrößern und leichter im Gleichgewicht zu bleiben. Diejenigen, die Yoga praktizieren, wissen, dass Barfußlaufen dazu beiträgt, das Gleichgewicht leichter zu halten, um Positionen zu übernehmen.

2. Stärkung der Füße und Muskeln

Barfußlaufen stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur und macht auch die Zehen besser nutzbar, die sonst in einen geschlossenen Schuh gezwungen würden. Barfußlaufen gilt als sinnvoll, um die Zehen flexibler zu machen.

3. Reduziert Schwellungen in den Beinen

Besonders im Sommer, für diejenigen, die Schwellungen in den Beinen haben, kann das Laufen barfuß nützlich sein, da die Gewohnheit die Durchblutung verbessert und dabei hilft, Schwellungen in den Beinen und Knöcheln aufgrund von Durchblutungsstörungen zu verhindern.

4. Schützen Sie sich vor Bakterien

Willst du nicht barfuss laufen, weil du Angst vor Keimen und Bakterien hast? Tatsächlich warnen einige Studien ja vor Keimen und Bakterien, die aber in unseren Schuhen vorhanden sind! Wenn Sie immer noch denken, dass es ein Mangel an Hygiene ist, um barfuß zu gehen, wie wäre es mit dieser guten Gewohnheit zu Hause auf dem Boden, den Sie gerade gereinigt haben?

5. Verabschieden Sie sich von giftigen Substanzen

Das Tragen von Schuhen zu Hause ist vielleicht keine gute Gewohnheit. Der Heimweg mit Schuhen kann ein Tor zu Keimen, aber auch zu Giftstoffen sein. Eine Studie der Environmental Protection Agency hat gezeigt, dass giftige Substanzen wie Herbizidrückstände durch die von uns verwendeten Schuhe leicht von außen in das Haus transportiert werden können. Denken Sie also immer daran, Ihre Schuhe auszuziehen, bevor Sie das Haus betreten.

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