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Kenne die Musik, die am meisten Entspannung bietet und verabschiede dich vom Stress

Musik zu hören ist sehr entspannend und beruhigend, aber es gibt ein bestimmtes Lied, dessen Noten die Angst um bis zu 65% reduzieren können! Die Bestätigung stammt von einer britischen Studie, die von Dr. David Lewis-Hodgson von MindLab International geleitet wurde.

Das Lied "therapeutisch" heißt Schwerelos .

Schallbasierte Therapien sind seit langem bekannt und haben sich als wirksam erwiesen, um die Entspannung zu erhöhen und Stress abzubauen. Indigene Kulturen nutzen Musik, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern.

Die Studie

Eine Studie wurde an einer Reihe von Freiwilligen durchgeführt, die aufgefordert wurden, schwierige Rätsel so schnell wie möglich zu lösen. Die Lösung der Aufgabe erhöhte ihre Belastung, jedoch hörten die Teilnehmer mehrere Lieder, während die Forscher ihre Gehirnaktivitäten und andere Parameter wie Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz maßen.

Laut Dr. David Lewis-Hodgson, der die Forschung leitete, war Weightless die Musik, die den größten Entspannungszustand unter allen anderen bisher getesteten Liedern hervorbrachte, bis zu dem Punkt, dass die allgemeine Angststufe um bis zu 65% reduziert wurde.

Tatsächlich ist dies kein Lied, sondern eine Sammlung von Notizen, die zu diesem Zweck zusammengestellt wurden . Die Gruppe, die "Weightless", Marconi Unios schuf, komponierte es in Zusammenarbeit mit Musiktherapeuten. Seine sorgfältig entwickelte Harmonie und Rhythmus helfen, die Herzfrequenz des Zuhörers zu senken, den Blutdruck zu senken und das Cortisol, das Stresshormon, zu senken.

Dr. David Lewis-Hodgson erklärte, dass Schwerelosigkeit so effektiv ist, dass es den Schlaf fördert, deshalb ist es nicht ratsam, während der Fahrt gehört zu werden.

In Zeiten wie diesen, vom Stress bis zur Blüte, sendet uns die Wissenschaft eine klare Botschaft: Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper und Ihr Geist gesund sind, geben Sie der Ruhe Vorrang . Und Musik ist eine einfache Möglichkeit, den Druck loszulassen und sich von der Harmonie von Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden mitreißen zu lassen.

Hör es dir einfach an!

Kenne im Video unten die Musik, die am meisten Stress und Entspannung lindert:

Nun, wenn du dich nicht entspannen willst und ja, tanze, sieh dir im folgenden Artikel die Musik an, die deine Astralebene auf Sternebene anheben wird!

Was ist die fröhlichste Musik aller Zeiten?

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