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Schlaflosigkeit: Wird schlecht schlafen zu einem gesundheitlichen Problem?

Es schläft oft bei mehreren Gelegenheiten schlecht : durch Umzug von Haus, Bett, durch Angst bei einem Test oder einer neuen Arbeit, wegen trauriger Ereignisse, die von Zeit zu Zeit auftreten, usw. Aber wann ist die sogenannte Schlaflosigkeit so besorgniserregend, dass wir einen Arzt aufsuchen müssen?

Es wird Schlaflosigkeit gesagt, wenn der Schlaf schlecht ist, dh in seiner Dauer oder Qualität gestört ist, weil das gute Schlafen nicht nur so viele Stunden schläft. Nur ein guter Schlaf ermöglicht ein erholsames Erwachen, das für eine gute Gesundheit grundlegend ist.

Wann ist Schlaflosigkeit besorgniserregend?

Es gibt verschiedene Arten von Schlaflosigkeit, hauptsächlich unterteilt in:

* anfängliche Schlaflosigkeit (es ist die Schwierigkeit, selbstgefällig zu werden);
* zentrale Schlaflosigkeit (oft nachts ohne physiologische Ursache aufweckend);
* verzögerte Schlaflosigkeit (wenn Sie zu früh aufwachen)

Jede Art von Schlaflosigkeit ist unterteilt in:

* vorübergehende Schlaflosigkeit (wenn es ein oder einige Tage dauert)
* kurze Schlaflosigkeit (wenn es ein paar Wochen dauert)
* Anhaltende Schlaflosigkeit (wenn es für mehr als einen Monat manifestiert und dann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen, um seine Ursache herauszufinden).

Der Schlaf ist notwendig für die Wiederherstellung der mentalen, aber auch der physischen und psychischen Aktivitäten. Eine vorübergehende Schlaflosigkeit, auch wenn sie einige Tage anhält, kann normal sein, wenn eine Ursache mehr oder weniger offensichtlich ist und vor allem, wenn sie Ihr persönliches Leben, Ihre Arbeitseffizienz, Ihre Stimmung usw. nicht beeinträchtigt. Aber wenn das Problem über das hinausgeht, was akzeptabel wäre, immer unter Berücksichtigung der persönlichen Umstände, ist es notwendig, die Ursache zu suchen und die Ursache der Schlaflosigkeit zu individualisieren.

Schwierigkeiten bei der Anpassung an neue Situationen, Stress, Zeiten besonderer Agitation, finanzielle Probleme und sogar eine neue Leidenschaft sind Gründe, die Schlaflosigkeit auslösen können, ohne dass dies ein Übel an sich bedeutet. Auf der anderen Seite gibt es physiologische Situationen, die auch Schlaflosigkeit verursachen können, von kardiovaskulären, respiratorischen, rheumatischen, neurologischen Erkrankungen bis zum überaktiven Blasensyndrom.

Wenn also der Schlaf nach dem Aufwachen nicht ausreichend erholsam scheint, versuchen Sie zu verstehen, ob die Ursachen flüchtig sind, und wenn das Problem länger als einen Monat andauert, suchen Sie einen Arzt auf, der Ihren speziellen Fall beurteilen kann.

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