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Limonade mit Kurkuma → Gutes Rezept für Tag zu Tag

Wir leben auf der Suche nach Möglichkeiten, täglich Kurkuma zu verwenden, und als ich darüber nachdachte, fand ich dieses Limonadenrezept mit dem Gewürz. Das Gute an dieser Limonade ist, dass der Geschmack von Kurkuma, der wegen seiner Bitterkeit nicht jedermanns Geschmack ist, mit der Mischung aus meiner Lieblingsmelasse und der frischen Zitrone sehr interessant ist.

Apropos Zitrone, mein Tipp ist, dass Sie versuchen, Zitronen-Nelken zu finden, rosa oder galizisch, die die rustikalsten sind, alt, lecker, aber natürlich eine gute sizilianische, zu aromatisch, wird auch eine gute Wirkung machen.

Schon zum Süßen - Melasse oder Honig sind meine Favoriten und, je nach Tageszeit, unterschiedlich. Melado ist voller, kräftiger im Geschmack, ähnelt einem sonnigen Tag in der Mitte des Busches und der Honig, weicher in jeder Hinsicht, erinnert mich immer an die frische Brise an einem Strandtag. Jeder mit seinen Vorlieben - es gibt diejenigen, die Stevia und sogar Lakritze oder braunen Zucker mögen und verwenden, um gesund zu versüßen. Und da sind diejenigen, die nicht krank werden, und das war's!

Aber, missbrauchen Sie nicht die tägliche Dosis von Kurkuma, weil im Übermaß dieses Gewürz Magenverstimmung bei einigen Leuten verursachen kann und überschüssiges Kurkumin ist so schädlich wie Ihr Mangel. Also nicht die Portion von 1 Esslöffel Kurkuma pro Tag, okay?

Limonade für 4 Personen

4 Tassen kaltes Wasser

2 Esslöffel frisch geriebene Kurkuma Wurzel oder 1 Esslöffel getrocknete Kurkuma Pulver

Saft von 2 Zitronen

1 Orange.

Schlagen Sie alles zusammen in den Mixer und Zucker, um zu schmecken, mit Melasse oder Honig, Stevia, braunem Zucker oder Süßholz.

Warum Kurkuma in Ihre tägliche Ernährung einführen?

Kurkuma bzw. sein Wirkstoff Curcumin hat folgende wichtige Eigenschaften für unsere Gesundheit:

● entzündungshemmende Eigenschaften

● antioxidative Eigenschaften

● antivirale Wirkung

● verbessert die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen

● ist ein Anstoß für unsere Immunität

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