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Muay Thai - 10 Vorteile und die Geschichte dieser thailändischen Kampfkunst

In den letzten Jahren hat Muay Thai immer mehr Fans in Brasilien gewonnen, weil einige Prominente diesen Sport benutzt und benutzt haben, um schneller Körperfett zu verlieren.

Berühmt wie Fernanda Souza, Sabrina Sato, Fernanda Paes Leme, Carolina Dieckmann, Angelica und Grazi Massafera sind Meister im Muay Thai, um mehr definierte und gedrehte Körper zu gewährleisten. Ein anderer brasilianischer Name, der die Praxis auch in den Medien verließ, war Anderson Silva, MMA Kämpfer, einer der größten brasilianischen Namen, die diese Art von Kampf professionell praktizierten.

Die Aktivität ist dem traditionellen Boxen sehr ähnlich, aber es bringt das große Differential, außer Schläge mit den Armen, die Schläge mit den Beinen zu verwenden.

Lassen Sie uns mehr über diese hochintensive körperliche Aktivität sprechen, die eine große Tradition hat.

WAS IST MUAY THAI?

Muay Thai ist eine thailändische Kampfkunst. Im Ursprungsland Thailand gilt es als nationales Symbol und ist der am meisten praktizierte Sport des Landes.

Muay Thai ist eine Kunst, die sowohl physische als auch mentale Disziplinen vereint. Diese Kunst wird auch als die acht Arme bekannt, weil sie 2 Handgelenke, 2 Ellenbogen, 2 Knie plus 2 Schienbein und Füße zusammen verwendet. Damit ist diese Art von Kampf durch starken körperlichen Kontakt gekennzeichnet.

Muay Thai hat mehr als 2000 Jahre Geschichte und teilt einige Eigenschaften mit anderen Kampfkünsten aus den Nachbarländern Thailands.

Der Sport verbindet Fitness, Konzentration und Selbstvertrauen, aber viele seiner Betrügereien sind nicht erlaubt in Weltwettbewerben außerhalb des asiatischen Kreises.

Heute ist Muay Thai ein Symbol der thailändischen Kultur und des kulturellen Erbes, das am meisten praktiziert wird.

DIE VORTEILE

Muay Thai wie jede Sportart bringt dem Körper mehrere Vorteile, wir werden einige von ihnen auflisten:

1. Muay Thai unterrichtet Disziplin und Engagement

Weil es eine Übung ist, die die Entwicklung der Schüler erfordert, sind Disziplin und Engagement notwendig. Um zu lernen, es zu bekämpfen, braucht es einige Zeit und auch viel Training.

2. Muay Thai stärkt Selbstvertrauen und Selbstachtung

Da es eine schwierige Kampfkunst ist, die viel Widerstand und Mut erfordert, gewinnt der Schüler, der sich in der Praxis zu entwickeln beginnt, mehr und mehr Selbstvertrauen in seine Fähigkeiten und auch sein Selbstwertgefühl für schwierige und präzise Bewegungen.

3. Muay Thai beseitigt die Fettmasse und erhöht die Muskelmasse

Eine der Tatsachen, der große Favorit des berühmten ist die Tatsache, dass in den Monaten der Praxis ist es möglich, eine erhebliche Veränderung in den Prozentsätzen sowohl Fettmasse und Magermasse zu sehen, was zu einem starken und schlanken Körper führt.

4. Muay Thai hilft, körperliche Fitness zu geben

Obwohl der Schüler nicht im Wettkampf kämpfen wollte, ist Muay Thai eine Übung, die eine ausgezeichnete körperliche Konditionierung bringt, die bei anderen Übungen helfen kann.

5. Muay Thai hilft, aus der Brunft herauszukommen und mehr Leute zu treffen

Da es sich um eine Praxis handelt, die in einer Gruppe praktiziert werden kann, ist es eine gute Möglichkeit, sich etwas Neues zu zeigen und andere Menschen zu treffen.

6. Muay Thai erhöht das physische Layout und das Energieniveau

Mit einem aktiveren Körper werden die Müdigkeitsniveaus verringert und der Schüler fühlt sich sowohl für die Praxis als auch für die anderen Aktivitäten seines täglichen Lebens besser aufgehoben.

7. Muay Thai reduziert Stress

Weil es ein konfrontativer Kampf ist, können alle negativen Gefühle, die zusammengefügt werden, durch die Bewegungen eliminiert werden, was hilft, Stress zu bekämpfen und auch die Entspannungshormone freizusetzen.

8. Muay Thai erhöht die Konzentration

Da es eine Übung ist, die erfordert, dass die Person im gegenwärtigen Moment 100% konzentriert ist, kann sich der Schüler von den Ablenkungen lösen und sich mehr auf das konzentrieren, was in jedem Moment wichtig ist.

9. Muay Thai hilft bei der motorischen Koordination

Durch das Kombinieren von explosiven Bewegungen und das Erfordernis einer schnellen Reaktion hilft die Übung, die motorische Koordination zu verbessern, in der der Schüler aufmerksamer auf seinen Körper und seinen Raum reagiert.

10. Muay Thai erhöht die Flexibilität

Aufgrund der Bewegungen und Schlaganfälle von Muay Thai garantiert es eine hohe Flexibilität und reduziert auch die Möglichkeit von Muskelverletzungen, indem es die Muskeln "formbarer" macht.

EINE KURZE GESCHICHTE VON MUAY THAI

Muay Thai ist in der thailändischen Volkskultur verwurzelt, denn während der monarchischen Zeit war es eine Praxis, die als eine Form des Schutzes des Imperiums gefördert wurde.

Kämpfe und politische Entscheidungen beruhten immer auf muay thai Streitigkeiten, und jeder in der Armee, einschließlich des Königs, sollte wissen, wie man kämpft.

Der Kampf war eine Möglichkeit, sowohl die Drohungen von Tieren als auch feindlicher Stämme und Armeen zu verteidigen.

In der Vergangenheit war der Kampf tödlich und zielte auf Lähmung, Würgen und Ruhigstellung. Das heißt, der Kämpfer wurde eine Kriegswaffe.

Im Laufe der Jahre haben mehrere Könige ihre Spuren in der Praxis hinterlassen und neue Regeln und auch neue Züge und Schläge geschaffen.

Der größte Name in der Geschichte des klassischen Thai Muay Thai ist Apidej Sit Hrun, ein bereits verstorbener Kämpfer mit der höchsten Beinstärke, bei dem im Kampf die beiden Arme des Gegners gebrochen wurden.

WIE MAN MUAY THAI ZU HAUSE PRAKTIERT?

Muay Thai ist eine Praxis, die zu Hause durchgeführt werden kann, aber dafür müssen Sie einige wichtige Vorsicht walten lassen, wie: die Anweisungen befolgen, nicht unangemessen oder sehr abrupt Bewegungen ausführen, sich gut ernähren und hydratisieren, und auch die seine Grenzen.

Es ist immer besser, mit professioneller Hilfe zu üben und nur mit etwas Erfahrung allein zu Hause zu trainieren.

In einem alten Artikel lehren wir, wie man Muay Thai zuhause alleine trainiert. An- und abmelden:

Muay Thai: Wie du trainierst, wenn du allein bist

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