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Kälte hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

Die Kälte hilft, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren . Eine kostengünstige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? Den Winter genießen, ausgehen, spazieren gehen, nicht zu Hause unter der Decke bleiben, um sich nicht zu frieren.

Die Theorie, dass die kalte Schlankheit aus mehreren Studien hervorgeht, untersucht die Auswirkungen von Kälte auf den menschlichen Stoffwechsel .

Einer von ihnen, der von Forschern der niederländischen Universität Maastricht durchgeführt wurde, hat herausgefunden, dass eine niedrigere Körpertemperatur nicht nur der Fettleibigkeit entgegenwirkt, sondern auch dem Körper hilft, besser auf Temperaturveränderungen und Schocks zu reagieren thermisch.

Diese Studie bestand darin, Freiwillige bei niedrigen Temperaturen zu exponieren und dass sich die Freiwilligen nach der ersten Kälte immer besser an die Kälte gewöhnen, weil sie die notwendige Wärme erzeugen konnten, um nicht zu zittern, was ein Symptom für die Aktivierung von braunem Fettgewebe wäre.

"Unsere Hypothese", so die niederländischen Forscher um Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt, "ist, dass die thermische Umgebung die menschliche Gesundheit beeinflusst und insbesondere die häufige Exposition gegenüber leichter Kälte unseren Energieverbrauch für lange Zeiträume erheblich beeinflussen kann der Zeit. " Wenn Sie in der Praxis Gewicht verlieren wollen, sollten Sie extreme Hitze vermeiden und sich darauf vorbereiten, unter 20 Grad zu leben. "

In einer anderen Studie, die im Journal Cell Metabolism veröffentlicht wurde, fand eine Gruppe nordamerikanischer Forscher heraus, dass Schüttelfrost ein Hormon im Körper freisetzt, das braunes Fettgewebe stimuliert, um Wärme zu produzieren, so dass der Körper seine innere Temperatur halten kann. Das Hormon wird Irisine genannt und wird auch von den Muskeln während körperlicher Übungen produziert. Die Studie kam zu dem Schluss, dass das Gefühl von Kälte den Stoffwechsel verbessert und braunes Fett verbrennt, genau wie im Fitnessstudio.

Also, lasst uns die kalten Tage genießen, die in unserem Land nicht viele sind, um die Faulheit beiseite zu lassen und um noch ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen .

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