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Sind gesunde Lebensmittel am wenigsten Kalorien? Vergleichen Sie diese Bilder

Nicht immer die gesündesten Lebensmittel sind am wenigsten Kalorien. Um dies zu beweisen, verglich ein britischer Blogger verschiedene Lebensmittel und Getränke in einer Reihe von Bildern.

Lucy Mountain nutzte das bekannte soziale Netzwerk, um die Aufmerksamkeit ihrer Anhänger auf ein sehr einfaches Konzept zu lenken: Lebensmittel, die in manchen Fällen als "gesund" betrachtet werden, können mehr Kalorien enthalten als ihre Varianten, manchmal nicht für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung einhalten oder Diät, um Gewicht zu verlieren.

Die junge Frau, die zwei Websites besitzt, The Fashion Fitness Foodie und theFFFeed, hat beschlossen, die Kalorien einiger Speisen und Getränke zu zeigen, was die gängigen Vorstellungen darüber, was man essen oder nicht essen soll, herausfordert.

Hier sind einige Bilder, die er auf seinem Instagram-Profil veröffentlicht hat:

Batatinha gebraten mit Salz und Essig und Gemüsechips

Mandeln und Pfefferminzbonbons

Milchschokolade und Bitterschokolade

Frische Erdbeeren und getrocknete Erdbeeren

Toast mit wenig Erdnussbutter und Toast mit viel Erdnussbutter

Eis am Stiel

Normales Wasser und aromatisiertes Wasser

Weißes Americano und flaches Weiß

(der erste ist ein starker Espresso mit Milch, während der zweite ein doppelter Espresso mit einer sehr flüssigen Creme ist)

Lucy zeigt, dass gesunde Lebensmittel zwar mehr Mikronährstoffe enthalten, aber nicht immer weniger Kalorien enthalten. Sie sagt, es geht nicht darum, ein paar Lebensmittel zu meiden, sondern einfach den Verzehr einiger von ihnen zu moderieren, während sie gesund sind. In diesem Zusammenhang sagt sie:

"Moderation ist der Schlüssel und je nach Person und Lebensstil unterschiedlich"

Sie spricht auch darüber, wie wichtig es ist, Lebensmitteletiketten zu lesen und nicht für Werbung und Verpackungen zu sorgen, die den Verkauf von Produkten mit "zuckerarmen" oder "fettarmen" Anzeigen fördern, denn das bedeutet nicht unbedingt, dass sie es sind Lebensmittel weniger Kalorien.

So interessant ihre Idee auch ist, der Blogger macht eine Rede, die sich nur um die Kalorien dreht, eine sehr enge Rede.

Sie können Mandeln nicht mit Süßigkeiten vergleichen. Wie wir wissen, sind Mandeln reich an nützlichen Nährstoffen für unseren Körper, während Kugeln reich an Zucker, Farbstoffen, Chemikalien und nichts mehr sind. Sie erhöhen den glykämischen Index und geben dem Körper nichts außer den Kalorien.

Die Gefahr besteht darin, zu denken, dass es bei den gleichen Kalorien besser ist, Kugeln zu essen, weil sie heißer sind (für einige natürlich).

Auf jeden Fall sollte die Unterhaltung über die Kalorien hinausgehen.

Das Gleiche gilt für Schokolade, je dunkler desto kalorienreicher? Was ist wichtig, wenn wir alle Vorteile und Eigenschaften berücksichtigen, die die Bitterschokolade - und nur sie - wissenschaftlich bewiesen hat?

Neben Kalorien sollten wir über die Nährwerte von Lebensmitteln nachdenken. Und wenn Ihr Problem durch das Schneiden von Kalorien abnimmt, finden Sie einen Ernährungsberater, damit Sie gesund abnehmen können.

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