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Musik hören: 10 fantastische gesundheitliche Vorteile

Es besteht kein Zweifel, dass das Hören von Musik eines der besten Dinge im Leben ist . In der Lage zu sein, Stil zu wählen und fröhliche und unvergessliche Momente zu genießen, ist eine der Rollen von Musik. Darüber hinaus ist das Hören von Musik nicht nur gut, weil wir mögen, was wir hören, sondern auch, weil es unserem Leben und unserer Gesundheit viele Vorteile bringen kann. Wir werden die Vorteile von Musik hören.

Musik hören geht gut

Diejenigen, die gerne Musik hören, wissen, dass jeder Song bereits zu den unendlichen Variationen gehört, die es in der Musikwelt gibt, bevor er komponiert wird. Es liegt also am Komponisten, die im Universum schon vorhandenen Noten so zu organisieren, dass sie für uns angenehm sind.

Sobald die Harmonie der Noten gezeichnet ist, haben wir ein Lied. Das bedeutet, dass wir durch das Hören von Musik in direkten Kontakt mit dem Universum kommen . Natürlich gibt es mehrere Musikstile und, glaube mir, alle Stile haben ihren Wert. Wählen Sie Ihren Lieblingsstil und genießen Sie die Vorteile:

1. Musik hören lindert Schmerzen

Eine Studie, die an der Drexel-Universität in Piladelphia durchgeführt wurde, zeigte, dass die Einführung einer musikalischen Behandlung mit aufgezeichneten Liedern das Schmerzempfinden im Körper wirksam reduziert . Intensivpatienten, insbesondere ältere Menschen, waren stark begünstigt.

2. Musik besser die verbale Intelligenz

In einer Studie von Kindern, die einem Monat Musikstunden ausgesetzt waren, zeigte sich, dass mindestens 90% von ihnen eine signifikante Entwicklung der verbalen Intelligenz hatten. Die Begriffe Rhythmus, Melodie und Stimme reichten aus, um die Intelligenz der Kinder zu erhöhen.

3. Verbessert die Schlafqualität

Das Hören von Musik erwies sich als äußerst wirksam bei der Verbesserung der Schlafqualität, insbesondere bei der Behandlung von Schlaflosigkeit bei Jugendlichen. Es kann dann als eine sichere Methode im Gegensatz zu industrialisierten Medikamenten betrachtet werden.

4. Reduziert Stress

Wenn wir Musik hören, gibt unser Körper verschiedene natürliche Stressreduktoren in unserem Körper frei. Wenn Sie täglich mindestens 30 Minuten Musik hören, können Sie dieses Ergebnis sicherstellen.

5. Lindert Symptome der Depression

Das Hören von Musik hat sich als hilfreiche und effiziente Methode zur Behandlung von Depressionen erwiesen. In diesem Fall ist es effektiver, wenn wir klassische Musik oder Meditation hören.

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6. Verbesserung der kognitiven Leistung

Dieser Effekt der Musik wurde bereits in mehreren Studien nachgewiesen. Das Hören von Musik während der Arbeit oder während des Studiums ist vorteilhaft für unsere kognitiven Prozesse und erleichtert sowohl die Produktion als auch das Lernen.

7. Reduziert die Angst vor Essen

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören langsamer Musik während eines Essens uns langsamer macht und weniger konsumiert. Dies bezieht sich speziell darauf, wie sich unser Organismus dem Rhythmus und dem Musikstil anpasst, den wir hören.

8. Musik hören macht uns glücklich

Das Hören von Musik bewirkt, dass unser Körper Dopamin freisetzt, einen Neurotransmitter, der in der Lage ist, das Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit in unseren Geist zu bringen. Dies wurde in einer Umfrage an der McGill University gezeigt .

9. Hilfe bei der Alzheimer-Behandlung

Aktivitäten von Music & Memory zeigen, dass die Verwendung von Musik bei der Behandlung und Unterstützung von Alzheimer-Patienten wirksam ist. Musik hören erleichtert Gedächtnisprozesse und hilft in blockierten kognitiven Beziehungen.

10. Verbesserung der Trainingsleistung

Die Studie zeigt, dass es keinen Unterschied macht, ob das Lied langsam oder aufgeregt ist. Jeder Musikstil, der uns gefällt, ist in der Lage, unsere Leistung in körperlichen Übungen, insbesondere Laufen und Radfahren zu erhöhen.

Worauf man achten sollte, um gesundheitliche Vorteile zu haben

Wir müssen lernen, alle musikalischen Stile zu genießen. Einige sind älter als andere und andere sind komplexer als andere. Dies bedeutet nicht, dass einige Stile besser und manche schlechter sind. Der beste Song ist derjenige, der dir gut tut. Natürlich ist es sehr zu empfehlen, neue Stile zu kennen, zusätzlich zur Erweiterung Ihres Wissens werden zahlreiche gesundheitliche Vorteile behandelt.

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