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Erdnuss Paste: Wie man es zu Hause macht

Eine Freude, der man sich hin und wieder hingeben sollte und ohne Gewicht im Gewissen! Was für eine Freude, mit Erdnussbutter zu schmieren, ein Kindheitserlebnis!

Selbst gemacht, ohne Konservierungsstoffe und andere unerwünschte Inhaltsstoffe wie Palmöl, oft mit Sklavenarbeit oder Zerstörung von Wäldern extrahiert, nur die Vorteile von Erdnüssen, reich an Vitamin E, als wichtigste und wichtigste Zutat bleiben.

Folsäure, einfach ungesättigte Fettsäure, Calcium, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium, Omega 3 und 6, Selen und B-Vitamine sind weitere Bestandteile, die Erdnüsse zu einem Super-Lebensmittel machen, das Energie spendet, vorzeitiges Altern bekämpft, Wirkung entfaltet entzündungshemmend, neben anderen Vorteilen .

Zutaten

250 gr geröstete Erdnüsse ohne Schale
2 Esslöffel Olivenöl extra vergine oder Erdnussöl
1 Prise Salz
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel, wenn nötig

Vorgehensweise

Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer oder Mixer und verwenden Sie Wasser wenn nötig, wenn die Mischung zu schwer zu schlagen ist.

Die Ausbeute beträgt 250 Grazie und der Kühlschrank kann bis zu einer Woche dauern (wenn Sie es nicht vorher beenden :)

Wie?

* Wenn Ihr Mixer oder Verflüssiger wirklich potent ist, müssen Sie nicht einmal das Öl hinzufügen, weil Erdnüsse ihr eigenes Öl enthalten.

* Wenn dein Verflüssiger, im Gegenteil nicht potent, langsam und immer geht, etwas Erdnuss auf einmal mit ein wenig Öl zu schlagen.

Guten Appetit!

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