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10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile

Die Paprika ist eine köstliche Frucht, die den verschiedensten kulinarischen Zubereitungen dient. Auch diejenigen, die nicht mit der Begeisterung der traditionellen kleinen Paprikaschoten, die aus der gleichen Gattung - Paprika - der Paprikaschoten sind, müssen keine Angst vor dieser Nahrung haben, weil ihr Geschmack, weich und charakteristisch, alle anspricht, ohne das Gefühl des Brennens in der Mund oder Zunge.

Vorteile von Chili für die Gesundheit

Ob rot, grün oder gelb, Paprika kann eine Reihe von Vorteilen für unsere Gesundheit bringen. Achten Sie beim Kauf darauf, den Ursprung und die Behandlung der Chili zu kennen, die Sie kaufen. Wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Paprika. Wenn diese Überlegungen getroffen sind, können die Paprika folgende Vorteile für unseren Körper bringen :

1. Pfeffer verhindert Anämie

Die rote Paprika ist nicht nur eine ausgezeichnete Eisenquelle, sondern auch sehr reich an Vitamin C, das dem Körper hilft, Eisen zu absorbieren und somit in der Lage ist, Fälle von Anämie bei einer richtigen Ernährung zu verhindern und sogar rückgängig zu machen.

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2. Chili verbessert die Augengesundheit

Chili verbessert die Augengesundheit aufgrund der hohen Gehalte an Zeaxanthin, Carotinoiden und Lutein in seiner Zusammensetzung. Diese Elemente machen den Pfeffer zum Schutz der Netzhaut und sorgen für gesunde Augen.

3. Zellerneuerung

Vitamin B6 in Chili ist eine hervorragende Hilfe bei der Zellerneuerung und bei der Verbesserung der Gesundheit des Nervensystems, die für die menschliche Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist.

4. Verhindert Krebs

Paprika sind die Art von Lebensmitteln, die in allen Arten von Ernährung verwendet werden können. Der Schwefelgehalt in Pfeffer ist verantwortlich für die Prävention von verschiedenen Arten von Krebs und ist daher ideal für ein gesundes Leben.

5. Wenige Kalorien

Ein Glas voller gehackter Paprika wird höchstens 45 Kalorien haben, das bedeutet, dass die Einnahme auf einer Diät kann sogar bei der Gewichtsabnahme helfen, da es als nützliches Essen dienen wird, das nicht an Gewicht zunimmt.

6. Verhindert Erkältungen und Grippe

Chili ist sehr reich an Vitamin C. Im Allgemeinen ist die höchste Menge dieses Vitamins in roten Paprikaschoten zu finden. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin C stärkt das Immunsystem und beugt Erkältungen und Grippe vor. Verwenden Sie die rohen Paprika, um solche Vitamine zu erhalten.

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7. Verringert schlechtes Cholesterin

Chili ist in der Lage, die Menge an schlechtem Cholesterin in unserem Körper zu senken. Dies liegt daran, dass Chilis reich an Capsaicin sind, der Substanz, die für die Kontrolle des Cholesterins verantwortlich ist, Entzündungen abheilt und immer noch Diabetes kontrolliert.

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8. Verjüngt Haut und Haar

Chili ist ein ausgezeichneter Verbündeter für jeden, der die äußeren Bedingungen des Körpers, wie Haut und Haare, behandeln möchte. Seine hohen Mengen an Vitamin E sind verantwortlich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Aspekts der Drähte und sorgen auch für das Aussehen der Heiterkeit der Haut.

9. Pfeffer ist nahrhaft

Chili ist reich an Flavonoiden, die ausgezeichnete Nährstoffe für den menschlichen Körper sind. Die Flavonoide bleiben auch nach dem Garen der Paprika erhalten, so dass die Paprika auch ideal für warme Gerichte sind, die auf dem Herd zubereitet werden müssen.

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10. Chillies sind entzündungshemmend und antioxidativ

Chilis sind hervorragend in entzündungshemmenden Behandlungen und sogar als Antioxidantien, weil sie eine hohe Belastung mit Carotinoiden und sekundären Pflanzenstoffen haben, die bei diesen Prozessen helfen.

Allgemeine Richtlinien für Gemüsepaprika

Wir haben gesehen, dass der Pfeffer eine Frucht ist, die mehrere gesundheitliche Vorteile bringt, von der Augengesundheit bis zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe, die im täglichen Leben so ungünstig sein können. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass keine aktuelle Diät durch eine andere Diät ersetzt werden sollte, die auf Paprika basiert. Nur ein Arzt oder ein Arzt wird in der Lage sein, die beste Diät für jeden Körper bei der Analyse jedes Falles zu führen.

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