Alles Über Gesundes Leben!

Warum ist der nackte Schlaf gut für Ihre Gesundheit?

Es ist merkwürdig, dass für viele von uns die Nacktheit nicht etwas Natürliches ist . Wir werden nackt geboren, aber im Laufe unseres Lebens kleiden wir uns in Bescheidenheit. Natürlich wagt es niemand, der in seiner rechten Meinung ist, nackt auf der Straße zu gehen, außer für eine besondere Leistung. Aber nackt zu schlafen, für diejenigen, die es versucht haben, ist sehr gut, sogar für die Gesundheit .

Diese Sichtweise verteidigt Francisco Segarra, Spezialist für Schlafmedizin der Spanischen Schlafgesellschaft. Für die BBC sagte er, wir sollten in leichten Kleidern schlafen, die nicht fair sind, also ist unser Körper belüftet. Oder, dann, schlaf nackt .

Vorteile von nackt schlafen

Die Vorteile von nackt schlafen, von Segarra hingewiesen sind:

1. Verbessert die Schlafqualität

Wenn wir schlafen, sollte der Körper kühl gehalten werden, da die Körpertemperatur sinken sollte, damit wir einschlafen können. "Wir müssen sicherstellen, dass diese Temperaturregulierung nicht dadurch behindert wird, dass wir stark schlafen", erklärt er. Daher kann unser Körper durch leichtes Heben oder Nacktsein besser transpirieren und seine eigene Temperatur regulieren.

2. Verhindert Genitalinfektionen

Schlafen nackt beatmet die Genitalregion . Dadurch wird es erfrischt und wird trockener, wodurch das Auftreten von Pilzen vermieden wird. Gynäkologin Natalia Pérez, die auch Assistenzprofessorin an der Medizinischen Fakultät der Universität der Republik in Montevideo ist, sagte der BBC, dass Mädchen daran gewöhnt sein sollten, ohne Unterwäsche zu schlafen. Es kann in Shorts oder Pyjamas, aber ohne Höschen sein .

Für Männer besteht der Vorteil darin, die Möglichkeit einer Tinea cruris zu vermeiden, einer Hautinfektion, die die Inguinalregion betrifft, die die Genitalien, die Schamregion und die Perianalregion einschließt.

3. Verbessert die Haut

Zu viel Wärme während des Schlafens kann auch zu dermatologischen Komplikationen wie Juckreiz führen.

4. Reduziert den Blutdruck

Für diejenigen, die einen Partner haben, stimuliert das Schlafen ohne Kleidung die Libido, erhöht den Oxytocinspiegel (bekannt als Liebeshormon) und bringt somit gesundheitliche Vorteile.

Dieses Hormon, das mit Berührung produziert wird, verbessert das Immunsystem und hilft, den Blutdruck zu senken.

Nun, da Sie gelernt haben, dass das Schlafen nackt nur gut funktioniert, können Sie heute mit dem Experimentieren beginnen. Es kostet überhaupt nichts :)

Besonders geeignet für Sie:

HUNGER DER NACKEN: RESTAURANT IN LONDON ZWISCHEN NATURISTISCHEN ERLEBNISSE FÜR DIESEN SOMMER

BEDEUTUNG VON TRÄUMEN: WIE MAN IHRE TRÄUME WIRKLICH INTERPRETIERT

Empfohlen
Achtung. Langsam - In dieser Stadt spielen Kinder immer noch auf den Straßen. Vor ein paar Tagen in Sfruz, einer kleinen Stadt in Trentino Alto Adige, Italien, sehen Sie ein sehr ungewöhnliches Straßenschild . Das Nummernschild ist eine echte Attraktion für Autofahrer , aber nicht nur als Warnung für die Geschwindigkeitsreduzierung, sondern als Erinnerung, dass es an manchen Orten auf der Welt immer noch Kinder gibt, die (glücklicherweise) auf der Straße spielen . Die I
Ostern ist hier und jeder wird wahrscheinlich viel Schokolade essen. Aber viele Leute wissen nichts über die Umweltauswirkungen dieser super geliebten Zutat. Eine aktuelle Studie hat diese Auswirkungen bewertet, und leider sind die Ergebnisse nicht sehr ermutigend. Schokolade ist eines der beliebtesten Lebensmittel für Erwachsene und Kinder und ist immer auf Partys präsent. A
Ein Buch , das kürzlich von den Vereinten Nationen (UN) herausgegeben wurde , zeigt sehr schockierende Elemente über das Verhältnis zwischen der Ausdehnung städtischer Gebiete und ihren Auswirkungen auf die Umwelt . Die bereits ins Portugiesische übersetzte Arbeit wurde in Zusammenarbeit mit dem Umweltministerium veröffentlicht . Höch
Die Rosine stammt aus der Vorgeschichte. Als sie fielen, trockneten die Trauben der Weinreben natürlich auf dem Boden, der der Sonne ausgesetzt war.Der Mann jener Zeit, der die von der Sonne dehydrierten Trauben erlebte, erkannte, dass sie eine angenehme Süße hatten, und dann wurde die Rosine Teil von ihrem Essen. V
Die COP 12 - 12. Konferenz der Vertragsparteien des Übereinkommens über die biologische Vielfalt - leistet weiterhin wichtige Beiträge zur Nachhaltigkeit des Planeten . Bei seiner Eröffnung am 10. und 14. Oktober fand auf der Veranstaltung in Südkorea ein Workshop statt, der vor allem Brasilien interessieren sollte: das Gemeinschaftsprotokoll "Cairado do Cerrado" . Rep
Pilates ist ein Fitness-System, das die Beweglichkeit, den Muskeltonus, die Kraft und die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessert. Dank Pilates-Übungen können wir verschiedene Vorteile erzielen, indem wir alle Muskeln und Gelenke aktivieren. Die Pilates-Methode hat den Vorteil, dass sie leicht an die Fähigkeiten und körperlichen Einschränkungen angepasst werden kann. Beso