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Warum ist der nackte Schlaf gut für Ihre Gesundheit?

Es ist merkwürdig, dass für viele von uns die Nacktheit nicht etwas Natürliches ist . Wir werden nackt geboren, aber im Laufe unseres Lebens kleiden wir uns in Bescheidenheit. Natürlich wagt es niemand, der in seiner rechten Meinung ist, nackt auf der Straße zu gehen, außer für eine besondere Leistung. Aber nackt zu schlafen, für diejenigen, die es versucht haben, ist sehr gut, sogar für die Gesundheit .

Diese Sichtweise verteidigt Francisco Segarra, Spezialist für Schlafmedizin der Spanischen Schlafgesellschaft. Für die BBC sagte er, wir sollten in leichten Kleidern schlafen, die nicht fair sind, also ist unser Körper belüftet. Oder, dann, schlaf nackt .

Vorteile von nackt schlafen

Die Vorteile von nackt schlafen, von Segarra hingewiesen sind:

1. Verbessert die Schlafqualität

Wenn wir schlafen, sollte der Körper kühl gehalten werden, da die Körpertemperatur sinken sollte, damit wir einschlafen können. "Wir müssen sicherstellen, dass diese Temperaturregulierung nicht dadurch behindert wird, dass wir stark schlafen", erklärt er. Daher kann unser Körper durch leichtes Heben oder Nacktsein besser transpirieren und seine eigene Temperatur regulieren.

2. Verhindert Genitalinfektionen

Schlafen nackt beatmet die Genitalregion . Dadurch wird es erfrischt und wird trockener, wodurch das Auftreten von Pilzen vermieden wird. Gynäkologin Natalia Pérez, die auch Assistenzprofessorin an der Medizinischen Fakultät der Universität der Republik in Montevideo ist, sagte der BBC, dass Mädchen daran gewöhnt sein sollten, ohne Unterwäsche zu schlafen. Es kann in Shorts oder Pyjamas, aber ohne Höschen sein .

Für Männer besteht der Vorteil darin, die Möglichkeit einer Tinea cruris zu vermeiden, einer Hautinfektion, die die Inguinalregion betrifft, die die Genitalien, die Schamregion und die Perianalregion einschließt.

3. Verbessert die Haut

Zu viel Wärme während des Schlafens kann auch zu dermatologischen Komplikationen wie Juckreiz führen.

4. Reduziert den Blutdruck

Für diejenigen, die einen Partner haben, stimuliert das Schlafen ohne Kleidung die Libido, erhöht den Oxytocinspiegel (bekannt als Liebeshormon) und bringt somit gesundheitliche Vorteile.

Dieses Hormon, das mit Berührung produziert wird, verbessert das Immunsystem und hilft, den Blutdruck zu senken.

Nun, da Sie gelernt haben, dass das Schlafen nackt nur gut funktioniert, können Sie heute mit dem Experimentieren beginnen. Es kostet überhaupt nichts :)

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