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Warum bin ich verzweifelt? Kenne die Hausmittel, um dieses Übel zu lindern

Angst ist eine Empfindung eines Lochs in der Brust, ein unbestimmter Schmerz, der die Seele trifft, von dem wir nicht einmal wissen, woher es kommt - es liegt in der Kehle, es umhüllt den Bauch, es strafft das Herz, so sehr, dass es scheint, dass wir gehen erliegen Angst ist Schmerz, den wir nicht fühlen können .

Was schlimmer ist, ist, dass Angst mit anderen schlechten Gefühlen einhergeht : Angst, Angst, Instabilität, Unsicherheit, Unruhe und Unruhe, die es uns nicht erlauben, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Aber nicht nur das, nein! Eine sehr starke Angst kann sogar dein Herz brechen, dein Atmen stoppen, es buchstäblich umwerfen. Es ist eine Krankheit, ja, und es hat Behandlung. Es ist ein Übel des Gefühls, und ja, es hat was getan werden kann.

Symptome der Not sind:

  • Schmerzen in der Brust
  • Halsschmerzen Engegefühl
  • Beschleunigung der Herzfrequenz
  • Erstickungsgefühl durch kalten Schweiß und echte Atembeschwerden
  • Nervosität, Unruhe, Unruhe
  • Negative Gedanken
  • Angst und Panikattacken

Die Zeichen oder Symptome von Distress treten auf, wenn unser Gehirn den Druck, den wir intern oder extern in Zeiten erhöhten Stresses erleiden, nicht kontrollieren kann. Dies ist ein normaler Mechanismus, den das Gehirn besitzt, aber es kann scheitern, weil wir uns daran gewöhnt haben, "Angst zu fühlen", um "vor den Problemen des Gegenübers zu fliehen".

Und dann wird Angst zu Krankheit, Pathologie, Neurose - wenn diese schlechten Gefühle uns beherrschen.

Sie sagen, dass dies etwas von den empfindlichsten Leuten oder von den empfindlichsten Leuten ist - es ist durchaus möglich, aber auch das empfindliche und das zerbrechliche, wie wir einige Stärkungstricks lernen können, ist das sicher!

Allopathische Behandlung für Stress

Die westliche Pharmamedizin befürwortet die Behandlung von Stress mit Anxiolytika, Antidepressiva und sogar Schmerzmitteln - ja, und das erklärt, warum die Angst echte Schmerzen verursacht.

Diese Medikamente versuchen, unsere Wahrnehmung des Schmerzes zu verändern, von denen das Fibromyalgie-Syndrom eine der häufigsten ist, aber auch Migräne und Neuralgie nervösen Ursprungs.

Andere verwendete Medikamente sind Stimmungsregler .

Wenn diese Medikamente versagen, sind die Ergebnisse am schlimmsten, da sich Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Angst verstärken.

Wie man Angst überwinden kann

Für die natürliche Überwindung von Momenten des Leidens werden alternative Therapien empfohlen, wie:

  • Besinnung auf das, was Angst macht (für jeden von uns ist der Grund einzigartig)
  • Arbeiten Sie positiv - jeden Tag wird die Sonne aufgehen, auch wenn es gestern geregnet hat
  • Sei dir des Atmungsprozesses bewusst, indem du dich auf die Verdünnung von Wolken der Bedrängnis in der Herzregion konzentrierst
  • Meditation
  • Outdoor Wandern
  • Leichte und Routineübungen

Sprechen Sie, das hilft

Im folgenden Video können Sie sich die Rede des transpersonalen Therapeuten Alexandre Xavier de Camargo anhören, der mit seiner sanften und entspannenden Stimme bereits eine gute Hilfe für Momente der Qual ist:

Wie Sie im obigen Video sehen können, können Distress-Störungen oft von unserem Gehirn verursacht werden, wenn es an einer Kreuzung ist, die uns unentschlossen lässt und Angst vor der Zukunft hat .

Der Brustschmerz, der für die Qual so charakteristisch ist, hat damit zu tun, " eine Barriere in der Brust zu schaffen, einen Schutz zu fühlen " und genau den Atem wahrzunehmen, die Brust ohne Angst zu öffnen, die sanfte kreisförmige Massage in der Brust, sind Faktoren, die die Empfindungen von Distress lindern können.

4 Heilungsschritte für Distress-Störungen

Eine interessante Technik ist die Selbstkonditionierung des Gehirns, die versucht, "das Gehirn zu lehren", einen gesünderen Umgang mit diesen Empfindungen.

Diese Technik, die Sie hier im Detail in der No-Limit-Therapie kennenlernen können, können Sie zu Hause machen, aber sie erfordert Beharrlichkeit und Festigkeit, denn unser Gehirn ist Meister darin, Fluchtwege zu finden, oder es kann Arzt-orientiert sein.

Um eine effektive Selbstkonditionierung unseres Gehirns zu erreichen, müssen wir auch erreichen:

  • Effektive Entspannung - Anpassen der Frequenz des Gehirns, um kreisförmige und negative Gedanken zu eliminieren.
  • Bewusstes Essen - ändern Sie Ihre Ernährung, um die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern, die für die richtige Gehirnfunktion benötigt werden
  • Schlaf-Reparatur - lernen, gut zu schlafen
  • Übung mit geringer Intensität - diese Übung hilft, die Gedanken zu klären, sie in Positive zu verwandeln, Stress abzubauen und Konditionierung zu betonen.

Pflanzen, die uns helfen, mit Stress fertig zu werden

Einige Pflanzen sind gut für Notfälle, für ihre aktiven und aromatischen Prinzipien. Unter diesen können wir erwähnen:

  • Lavendel
  • Rosmarin
  • heiliges Gras
  • Zitrone oder Gras
  • Salbei
  • Sandelholz
  • Zimt
  • Melisse
  • Kamille
  • orange
  • Klatsch
  • Zitrone
  • blond

Von diesen können Sie die ätherischen Öle, die Tees, die Raucher, als Coadjuvanten in Ihrer gewählten Behandlung verwenden, und von allem, was ich als das erste Kraut anzeigen, ist der Rosmarin, mit seiner Sonnenenergie, die in Form von Wasser verwendet werden kann Rosmarin (einen frischen Rosmarin in einen Krug Wasser tauchen und tagsüber trinken).

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BERGAMOTA: EIN WAHRER SCHATZ FÜR DIE GESUNDHEIT DER FRAU

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Quellfoto-Cover: opas.org.br

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