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Ist es möglich, Fett nur in den Teilen zu verlieren, die wir wollen?

Menschen sind unterschiedlich, haben unterschiedliche Körperformen und neigen dazu , Fett in verschiedenen Teilen des Körpers anzusammeln . Deshalb ist es der Traum derer, die sich ernähren, in der Lage zu sein, Fett genau dort zu verlieren, wo sie es wollen. Aber ist das möglich?

Lassen Sie uns zunächst einen Schritt zurück machen und sagen, dass Männer und Frauen in den meisten Fällen (aber nicht immer) auf eine andere Weise fett werden . Eine nützliche Unterscheidung in dieser Hinsicht wurde 1950 von Jean Vague gemacht, der die zwei wichtigsten physikalischen Konstitutionen klassifizierte : den Androiden und den Gynoid, wo die Anordnung und Anhäufung von Fett im Körper unterschiedlich gemacht werden.

Android-Typ Fett

Die Ansammlung von Fett tritt hauptsächlich in den zentralen und oberen Teilen des Körpers, über dem Abdomen und dem Thorax auf . Es ist der physische Typ, der auch "Apfel " genannt wird und häufiger bei Männern vorkommt, da diese Fettansammlung durch Testosteron beeinflusst wird.

Übermäßige Anhäufung dieser Art von Fett gilt als gefährlich, weil es mit einem erhöhten Risiko von hohem Cholesterin, Bluthochdruck und Diabetes verbunden ist.

Ginoid Typ Fett

Die Ansammlung von Fett im Gynoid-Typ ist ziemlich typisch für Frauen, da es von Östrogen beeinflusst wird. Der Körper wird "Birne" genannt, weil wir dazu neigen, an Gesäß, Oberschenkeln und Hüften zuzunehmen. Ein Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit im Gynoid-Typ gilt als viel weniger gefährlich als im Androiden-Typ.

Nach einigen Theorien wäre das Geheimnis, Gewicht in den spezifischen Teilen für jeden physischen Typ zu verlieren, das Essen selbst zu kalibrieren, basierend auf den Spitzen, die die verschiedenen Hormone während des Tages haben, weil in beiden Situationen die Fettanordnung wäre beeinflusst durch Hormone.

Ein Beispiel für diese Theorien ist die von der COM Diät (Diet CronOrMorfo) von Dr. Massimo Spattini vorgeschlagene, die behauptet, dass, um das Ziel des lokalisierten Fettverlustes zu erreichen, wir die Situation von Frauen von Männern unterscheiden müssen, deren Körper reguliert werden Hormone.

Die COM-Diät verfolgt einen integrierten Ansatz, der die Chronobiologie der Hormone und die Morphologie des Menschen berücksichtigt.

"Wir werden geboren wie wir sind, und wir werden was wir essen, wie wir uns bewegen und wie wir denken!", Sagt Dr. Spattini. Die COM-Diät berücksichtigt die Morphologie des Individuums (Apfel, Birne oder Pfeffer), was der Prävalenz spezifischer Hormone entspricht. Der Einfluss, den diese Hormone auf die Fettverteilung haben, kann durch die Wahl der Lebensmittel in Bezug auf Qualität, Quantität und Chronologie teilweise kontrolliert und verändert werden. Infolgedessen würde lokalisierter Fettverlust gefördert werden.

FRAU: Der Vorschlag ist die Verteilung der Mahlzeiten, so dass die Kohlenhydrataufnahme in der ersten Tageshälfte höher ist, im Gegensatz zu dem Protein, das hauptsächlich in der Nacht konsumiert werden sollte. Es ist Kohlenhydrate, dass Proteine ​​immer mit dem Verzehr von Obst und Gemüse in Verbindung gebracht werden müssen, weil diese Lebensmittel alkalisierende Kraft haben, das heißt, sie bevorzugen die Beseitigung von überschüssigen Flüssigkeiten, die bei Frauen eher im unteren Teil des Körpers liegen.

MAN: Der Vorschlag ist genau das Gegenteil, in der ersten Hälfte des Tages (Frühstück und Mittagessen) sollte man Protein essen, während das Abendessen aus Kohlenhydraten bestehen sollte. Dies liegt daran, dass die Konzentration von Fett im zentralen Teil des Körpers, in der Regel bei Männern, auf Testosteron und Cortisol zurückzuführen ist, Hormone, die als zirkadianer Rhythmus betrachtet werden, das heißt, hat seine höchste Konzentration am Morgen und nimmt im Laufe der Zeit ab Tag.

Dies sind natürlich grundlegende Informationen aus einem viel komplexeren Diskurs. Interessant, obwohl.

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