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Vorsichtsmaßnahmen: Nacken, Nacken und Hände geben Anzeichen von Alterung

Wer sich für eine gesunde und jugendliche Haut interessiert, verzichtet auf Cremes im Gesicht . Aber wussten Sie, dass die ersten Körperregionen, die Zeichen des Alterns aufweisen, Hals, Nacken und Hände sind ?

Laut Ludmila Bonelli, einer Physiotherapeutin mit Hautfunktion, altert die Haut in diesen Bereichen schneller, weil sie schlechte Gewohnheiten haben, die dem Teint schaden. Dazu gehören Produkte wie Gelalkohol, die die Schutzschicht der Haut entfernen, und sogar sogar schlechte Haltung .

Sie erklärte Frau Zeit, dass: "Unsere Haut ist ein einzelnes Organ und es umfasst den ganzen Körper." Die Hände, Nacken, Oberschenkel, Beine, Gesicht ... sind alle die gleiche Haut, nicht verschiedene Stücke, Neben den Händen, die täglich übermäßig aggressiv sind, werden Hals und Nacken entdeckt. Als Folge dieser Unachtsamkeit treten Falten und Durchhängen auf. "

Ludmila betont, wie wichtig es ist, das für diese spezifischen Hautbereiche am besten geeignete Produkt zu wählen . Die Hände sind zum Beispiel der Sonne, dem heißen und kalten Wasser, den Reinigungsprodukten sehr ausgesetzt, daher ist es wichtig, Sonnencreme und Feuchtigkeitscremes mit Vitamin C für die Hände zu verwenden.

Der Spezialist sagt, es ist die mangelnde Pflege, die die Alterung von Hals, Händen und Nacken beschleunigt .

Nahrung: Kennen Sie die besten Vitamine für die Haut

Um auf die Gesundheit der Haut als Ganzes zu achten, ist es auch wichtig, auf die innere Pflege zu achten: Hydratation, richtige Ernährung und körperliche Übungen sind unerlässlich.

Vitamine sind wichtig für unseren Körper. Sie beleben dich, füllen deine Energien auf und machen dich widerstandsfähiger. Die Vorteile von Vitaminen können für unsere Haut nutzbar gemacht werden, so dass sie schöner und gesünder aussieht.

Mit einer ausgewogenen Ernährung und der Ausübung von Körperübungen, die helfen, Nährstoffe besser durch den Blutkreislauf zu verteilen, können wir das Potenzial von Vitaminen für unsere Haut nutzbar machen.

Die Website Peelings listete die wichtigsten Vitamine auf, um die Haut strahlen zu lassen . Schau es dir an:

Vitamin C

Vitamin C ist das wichtigste Vitamin gegen die Alterung von Zellen . Es bekämpft freie Radikale und fördert die Entstehung neuer Zellen. Gibt Glanz und beseitigt ungleichmäßigen Hautton.

Vitamin C ist in Lebensmitteln wie Papaya, Acerola, Orange, Zitrone, Erdbeere, Kiwi, Goji-Beere und Kohl gefunden .

Vitamin A

Vitamin A hat verjüngende Wirkung und wird häufig bei der Heilung von Wunden, Dermatitis und Verletzungen eingesetzt. Es reduziert Falten und Ausdrucksflecken und macht die Haut steifer.

Es ist in Lebensmitteln wie Süßkartoffeln, Karotten, dunkler grüne Blätter, Melone, Salat und getrocknete Aprikosen gefunden .

Vitamin D

Vitamin D wird nicht von unserem Körper spontan produziert. Um es zu bekommen, UV-Sonnenstrahlen müssen die Haut ohne die schützenden Faktoren durchdringen. Die beste Zeit zum Sonnen ist am Morgen oder ab 16 Uhr nach Plan.

Vitamin D hilft, Akne zu beseitigen und Linien der Expression zu reduzieren, zusätzlich zur Leuchtkraft der Haut.

Es ist auch in Lebensmitteln gefunden: Lachs, Getreide mit Milch, Eiern und Pilzen .

Vitamin E

Vitamin E ist ein wichtiger Feuchtigkeitsspender . Es hat antioxidative Wirkung und verhindert die Alterung der Zellen.

Es ist in Lebensmitteln wie gekochten Brokkoli, Olivenöl extra vergine, Garnelen, Avocado, Walnüsse und Espinafr gefunden .

Vitamin K

Vitamin K hilft bei der Kontrolle der Blutgerinnung, eine der Ursachen für dunkle Ringe. Es ist in der Lage, die Haut rund um die Augen zu versteifen und wirkt auf den Schutz von Venen und Krampfadern.

Die Lebensmittel, die am meisten Vitamin K enthalten, sind: Kohl, Spinat, Brokkoli und Spargel.

Um eine immer schöne Haut zu erhalten, essen Sie gesund und gesund und bevorzugen immer natürliche Produkte .

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