Alles Über Gesundes Leben!

Wann normalisiert sich der Bauch nach der Schwangerschaft?

Die Geburt eines Kindes ist einer der markantesten und transformativsten Momente im Leben einer Frau, aber die Schwangerschaft bringt auch einige Herausforderungen mit sich, vor allem nachdem es vorbei ist. Der weibliche Körper ist langsam, um sich von den Auswirkungen einer Schwangerschaft zu erholen. Aus diesem Grund ist es ziemlich üblich, dass die physische Form von vorher Zeit braucht, um wieder zurück zu kommen.

Einer der am meisten betroffenen Teile des Körpers ist natürlich der Bauch, der sich in der Zeit nach der Geburt stark verändert. Lerne jetzt, warum das passiert und was du tun musst, um wieder in Form zu kommen.

Warum ändert sich der Bauch so sehr nach der Geburt?

Viele Frauen nach der Geburt haben eine sehr signifikante Veränderung in Form und Aussehen des Bauches. In den ersten Tagen nach der Geburt ist es zum Beispiel normal, dass der Bauch noch so aussieht wie zur Zeit der Schwangerschaft . Dies liegt daran, dass die Größe des Bauches nur teilweise durch das Baby verursacht wird, der Uterus wächst in diesem Zeitraum so stark, dass er fast 1 Pfund erreichen kann.

Darüber hinaus gewinnt die Frau natürlich an Gewicht, angesichts der Ernährungsbedürfnisse des Fötus. Die notwendige Transformation im Körper, so dass sich das Baby entwickelt, bewegt sich immer noch mit der gesamten Muskulatur der Bauchregion. Das Ergebnis ist, dass der Bauch danach sehr unterschiedlich aussieht.

Neben der Form- und Größenänderung gibt es auch die unerwünschten Striae, die durch das schnelle Wachstum des Bauches auftreten, und das Auftreten der Nigra-Linie, eine vertikale Markierung der dunklen Farbe, die im Unterbauch erscheint und eine Art Teilung darstellt im Bauch der schwangeren Frau.

Frauen, die Kaiserschnitt durchlaufen, haben immer noch die Operationsnarbe, die normalerweise in der Bikinizone ist.

WENN BAUCH ZU NORMAL ZURÜCKGEHT?

So wie eine Schwangerschaft ein langer Prozess ist, neigt auch die postpartale Geburt dazu, abhängig vom Organismus zu sein.

Denken Sie daran, dass die Erholung vom Körper nach der Schwangerschaft normalerweise nicht von einem Tag auf den anderen stattfindet.

Natürlich werden Frauen, die an Gewicht zunehmen, schneller wieder auf die Beine kommen. Dennoch, sogar diese, können sie mit dem unerwünschten Bauch leiden.

Die Gebärmutter kehrt normalerweise innerhalb von etwa einem Monat dank der hormonellen Wirkung zur normalen Größe zurück, ebenso wie die vorsichtige Hilfe beim Stillen.

Die Schwellung nimmt ebenfalls ab, wenn der Körper überschüssige Flüssigkeit freisetzt. Das gesamte angesammelte Fett wird im Laufe der Zeit eliminiert, besonders noch einmal durch den Akt des Stillens, der normalerweise bis zu 700 Kalorien ausgibt.

Die Dehnungsstreifen können zwischen 6 Monaten und 1 Jahr verschwinden, da die Nigra-Linie länger dauert, etwa 1 Jahr, und nicht verblassen kann.

WAS TUN, UM DIE FORM ZU ERHALTEN?

Wie bereits erwähnt, ist das Stillen eine der besten Möglichkeiten, um schneller wieder zuzunehmen und die Gebärmutter wieder auf normale Größe zu bringen. Sprechen Sie auch mit einem Spezialisten über die Quarantänezeit hinaus, um leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen zu beginnen.

Eine ausgewogene Ernährung und besondere Aufmerksamkeit für die Körperhaltung - die auch den Zustand des Bauches beeinflusst - sind Maßnahmen, die bei der Wiederherstellung der Form nützlich sein können.

Es ist jedoch zu beachten, dass neben all diesen Fragen, die über die Veränderung der Form und Größe des Bauches bei der Geburt diskutiert werden, auch Fälle von abdominaler Diastase auftreten.

Was ist ABDOMINAL DIASSTASE?

All diese Arbeit des Organismus, so dass der Fötus in der Gebärmutter wächst, kann auch die Muskulatur beeinflussen, was die Trennung oberflächlicher Bauchmuskeln verursacht, eine Krankheit, die als abdominale Diastase bekannt ist.

Laut einer norwegischen Studie betrifft dieses Problem bis zu 1/3 der Mütter ein Jahr nach der Geburt. Wenn dies geschieht, trennen sich diese Muskeln, und nicht nur die Schwangerschaft verursacht es, sondern auch die Arbeit selbst und die Wirkung der Hormone.

Neben dem ästhetischen Aspekt erhöht die Diastase das Risiko von Hernien und Rückenschmerzen sowie die Beeinträchtigung der Körperhaltung.

VERBESSERUNG DES BELLY ASPEKTS IN DEN FÄLLEN ABDOMINALER DIASSTASE

Frauen, die nach der Geburt mit einer abdominalen Diastase konfrontiert sind, können spezifische Übungen durchführen, um diese Lücke zu schließen, die zwischen den Bauchmuskeln liegt.

Daher ist es notwendig, zuerst einen Physiotherapeuten zu konsultieren, um den Eingriff richtig zu führen.

Das Video unten spricht darüber, was Diastase ist und zeigt einige Übungen, um die Bauchlücke zu korrigieren:

Empfohlen
Es gibt Tiere, die in ihrer Schönheit viele Gefahren verbergen . Treffen Sie einige der giftigsten Tierarten auf dem Planeten , aber berücksichtigen Sie, dass in der Natur nichts zufällig ist. Alles folgt einem natürlichen Kreislauf von Tod und Leben, der die Ökosysteme ausgleicht . Obwohl einige Tiere giftig sind, töte sie niemals oder misshandle sie. Gift
Blutergüsse sind diese Zeichen, die nach Blutergüssen , Traumata durch Stürze, versehentliche Kollisionen usw. bestehen bleiben . Blutergüsse sind Blutgefäße im betroffenen Organ oder Gewebe und neigen dazu, die Farbe zu verändern, bis sie in etwa zwei Wochen auf natürliche Weise verschwinden . Aber u
In allen Kulturen gibt es unterschiedliche Dinge. Das ist die wunderbare Vielfalt der Menschheit . Jedes Volk, in seinen Ursprüngen, Regionen und Lebensphilosophien, drückt seine Essenz auf prunkvolle Weise aus. Es liegt an uns, von anderen Kulturen zu wissen, wie man Unterschiede ausnutzt und von den verschiedenen Emotionen eines "Menschen" profitiert, nicht wahr?
Die Zeit in der U-Bahn vergeht nie? Hier kam in New York eine Bibliothek mit Hunderten von Büchern online an Bord. Es ist schade, dass Bücher und besonders Romane jetzt so selten zu lesen sind. Jeder hat einen Chat in WhatsApp, in der FB usw., um gelesen und aktualisiert zu werden. Und es gibt jede Menge Bibliotheksideen vom Allerfeinsten, schließlich ist es jederzeit gut, über den Tellerrand hinaus zu denken. Si
Viele Situationen können Schwellungen im Zahnfleisch verursachen , wie Reizungen, die durch Essensreste oder sogar Getränke, Zahnkaries oder Zahnfleischerkrankungen verursacht werden. Und während es am besten ist, immer nach einem Zahnarzt zu suchen, sobald Sie geschwollenes Zahnfleisch bemerken, werden wir sehen, wie man schnell und natürlich das geschwollene Gummi heilt, Erleichterung für dieses lästige Problem gewährleistend. Die U
Zentrifugensäfte sind sehr nützlich für die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Betrachten sie nur als Teil einer Diät Gewichtsverlust ist nicht fair, weil " grüne Säfte " helfen, den Körper loswerden von Giftstoffen und erhöhen die Versorgung mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen sowie bei der Gewichtsabnahme helfen. Diese S