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Roter Saft: eine großartige Mischung für die Gesundheit

Aus der Kombination von roten und violetten Früchten wie Blaubeere, Jabuticaba, Wassermelone, Erdbeere, Guave und anderen, ist es ein wahrer Wunder-Saft . Zum einen intensive Bekämpfung freier Radikale, Vermeidung der Bildung von Tumoren und ein Freund des Herzens und des Gehirns. Willst du mehr? Dann folgen Sie unserer vollständigen Liste der roten Saft Vorteile.

Vorteile von Red Juice für die Gesundheit

Leistungsstarkes Antioxidans

Rote Früchte sind im Allgemeinen reich an Phytochemikalien, wie Anthocyane, die stark gegen freie Radikale kämpfen und für die Alterung der Haut und der Haut verantwortlich sind . Um Früchte mit diesem Element im Überfluss zu erkennen, genügt es, sich an etwas Einfachem zu orientieren: Sie haben die Farbe Lila - Trauben, Waldbeeren, Heidelbeeren, Jabuticaba, ua Wassermelonen, Erdbeeren und Apfelschalen .

Die Familie der Beeren - neben Blaubeere, Cranberry und Himbeere - sind weitere Beispiele.

Beugt Schlaganfällen und Herzinfarkten vor

Mit der Einnahme des Saftes wird der Körper von Substanzen angegriffen, die die Oxidation von LDL verhindern - im Volksmund als schlechtes Cholesterin bekannt - ist genau dann, wenn Oxidation auftritt, dass die Fettplaques gebildet werden, die Arterien verstopfen und in der Folge verursachen große kardiovaskuläre Schäden.

Antikrebs

Einer der möglichen Gründe für die Entstehung von Krebs ist das folgende Szenario: Die Zellen werden so angegriffen, dass ihre gesamte Struktur transformiert wird. Dies kann aufgrund der Auswirkungen von freien Radikalen auftreten und somit, da roter Saft ein Antioxidans ist, wird es auch eine Vorbeugung gegen Tumoren vieler Arten sein.

Deine Haut danke

Neben der Anti-Aging-Funktion enthält rote Früchte viel Vitamin C, das zur Bildung von Kollagen, einem Strukturelement der Haut, beiträgt, die Elastizität erhält und Dehnungsstreifen vermeidet .

Investieren Sie in Farben

Es ist nicht, weil wir über roten Saft sprechen, dass andere Farben notwendigerweise aus der Mischung heraus bleiben müssen. Nahrungsmittel wie Brunnenkresse und Kohl, die im grünen Saft vorhanden sind, können große Kombinationen mit einigen der roten Früchte, wie Erdbeeren, machen. Somit sind viele Fasern garantiert, die zu den anderen Vorteilen von roten Früchten beitragen. Wenn Sie diese Art von Mischung nicht genießen, können Sie jeden Tag einen anderen Saft trinken; es wird super vorteilhaft sein, sich zu interkalieren!

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Bereiten Sie den roten Saft sorgfältig vor

Erstens sollte der rote Saft nicht belastet werden, da sich viele Fasern in der Schale befinden, die sich in größeren Stücken ansammelt. Wenn Sie durch das Sieb / Sieb gehen, ist die Tendenz, zusammen mit verschiedenen Nährstoffen weggeworfen werden. Ohne diese Fasern besteht ein großes Risiko. Diese Früchte haben einen hohen glykämischen Index, dh sie können zu Diabetes beitragen.

Lass den Saft nicht ruhen. Verbrauchen Sie es direkt nach der Zubereitung, denn es gibt Vitamine, die leicht verdampfen, wie C. Wenn Sie nicht auf diese Weise konsumieren können, können Sie es einfrieren, so dass Sie nicht so viel von Ihren Vitaminen verlieren.

Tim Tim

Fotoquelle: freeimages.com

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