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Acai hat viele Vorteile, aber Aufmerksamkeit auf das Böse

Es ist schon seit einiger Zeit in den Geschmack gekommen. Ursprünglich aus dem Amazonas, fand es Platz in allen Ecken Brasiliens und auch international. Açaí ( Euterpe oleracea ) ist wirklich ein Pop-Item geworden, und die unzähligen ernährungsphysiologischen Vorteile des Produkts, sowie der süße Geschmack dieser Frucht, erklären, warum die Leute es so mögen. Ja, die Vorteile sind vielfältig, aber es gibt auch wenig bekannte Auswirkungen, die berücksichtigt werden müssen.

Für den Anfang, die guten Nachrichten.

Die vielen Vorteile von Acai

Um die Gesundheit des Herzens

Die Frucht ist eine große Quelle des Gesundheitsschutzes für das Herz-Kreislauf-System, da sie Anthocyane enthält, eine Art Antioxidans, das die dunkle Açaí-Farbe verleiht und dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel im Blut, den Blutdruck, die Venen entspannen und die Blutzirkulation verbessern.

Gegen vorzeitige Alterung

Antioxidantien sind auch wichtig, um vorzeitige Alterung zu verhindern.

Für die Gesundheit der Knochen

Açaí ist reich an Kalzium und Kalium und hilft auch bei Knochenproblemen wie Osteoporose .

Kampf gegen Anämie

Zu seinen Eigenschaften gehört Eisen, ein starker Bekämpfer von Blutproblemen wie Anämie.

Antikrebs

Die in der Frucht enthaltene Ölsäure verlangsamt das Wachstum von Tumoren und trägt zur Zerstörung der Krebszellen bei.

Entgiftung

Die Nahrungsfasern, die in der Acai vorhanden sind, wirken im Allgemeinen auf das Verdauungssystem und fördern eine Entgiftung des Körpers.

Natürliche Energie

Darüber hinaus ist die Frucht bekannt als eine hervorragende natürliche Energie, verbessert die Disposition und Bekämpfung von Müdigkeit .

Aufmerksamkeit auf Unfug

Açaí ist reich an Kohlenhydraten und dies kann negativ sein, wenn der Verzehr übermäßig ist, da es die Ansammlung von Fett begünstigt und die Entwicklung von Diabetes stimulieren kann.

Obst wird auch nicht für einige Fälle von Krebspatienten empfohlen . Eine Studie von Professor Marília Seelander, außerordentliche Professorin am Institut für Biomedizin der Universität von São Paulo (ICB-UPS), zeigte Krankheiten in Fällen von Kachexie .

Kachexie ist eine der möglichen Folgen von Krebs, der eine chronische Entzündung der Organe verursacht und dazu führt, dass das Individuum an Übergewicht verliert und unterernährt wird. In diesen Staaten führte die Supplementierung mit handelsüblicher Açaí, die mit Glukosesirup versetzt wurde, zu einer Erhöhung des Fettgehalts in der Leber, zu einer Senkung der metabolischen Glukoseenzyme und zu Gewichtszunahme und Körperfett.

In einigen Fällen gab es eine Tumorvergrößerung .

Wird Acai fett?

Es ist üblich zu denken, dass Açaí eine kalorische Bombe ist, aber einige Überlegungen müssen gemacht werden. Açaí hat viele Kohlenhydrate und stimuliert das Sättigungsgefühl dank der hohen Menge an Ballaststoffen, so dass es in der Diät interessant sein kann, vorausgesetzt, dass es in Maßen und vorzugsweise in der natürlichen Version konsumiert wird.

Was das kalorische Potential von Açaí stark erhöht, ist der Zusatz von Guarana-Sirup, der normalerweise enthalten ist, um die Früchte süßer zu machen. In 100 Gramm Acai gibt es etwa 60 Kalorien, mit der Zugabe des Sirups steigt diese Zahl auf 110 Kalorien. Die anderen Zutaten, die zu den Açaí hinzugefügt werden, erhöhen das kalorische Potential noch mehr. Das Ergebnis ist, dass es sich in eine Kalorienbombe von fast tausend Kalorien verwandeln kann .

Es ist daher wichtig, die Früchte in Maßen zu konsumieren und vorzugsweise nicht viel mit "Goodies" zu ergänzen .

Acai Ergänzungen: raffinierte Pflege

Ein Weg, Acai zu konsumieren, ist in Form von Ergänzungen. Sie sind jedoch in einigen Situationen kontraindiziert:

* Allergiker sollten ihre Pflege verdoppeln, da es Komponenten in der Frucht gibt, die milde und sogar schwere Allergien fördern können.

* Darüber hinaus sollten schwangere und stillende Frauen den Verzehr vermeiden, da es keine Studien gibt, die die Auswirkungen des Produkts auf die Gesundheit von Menschen unter diesen Bedingungen aufzeigen.

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