Alles Über Gesundes Leben!

Arbeitssitz gibt viel Bauch

Stundenlanges Arbeiten verursacht verschiedene Gesundheitsprobleme . Die größte Beschwerde derer, die stundenlang vor dem Computer sitzen, sind die Schmerzen in der Wirbelsäule. Aber laut einer Studie der Warwick University gibt es ein anderes Problem: den verhassten Bauch .

Für diejenigen, die Bauch verlieren wollen, ist es wert zu wissen, dass die Gewohnheit des Sitzens, verbunden mit Mangel an körperlicher Aktivität, Probleme wie erhöhtes Risiko von Herz-und Atemwegserkrankungen, weniger Bereitschaft, alltägliche Aufgaben, Rückenschmerzen aber bringen kann auch, die Größe des Bauches vergrößernd .

Ein Team von Forschern verfolgte ein Jahr lang 111 Postangestellte in Glasgow, Schottland, die eine Routine aufrechterhielten, die als relativ gesund betrachtet wurde, einschließlich Rauchen oder eine familiäre Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, wie von erklärt Superinteressant. Von dieser Summe führten 55 Arbeiter administrative Tätigkeiten in einem Büro durch, und die anderen arbeiteten auf der Straße.

Während des Monitorings verglichen die Forscher den durchschnittlichen Hüftumfang derjenigen, die im Sitzen arbeiteten (97 cm) mit denen, die auf der Straße arbeiteten (94 cm) . Zusätzlich zu den 3 cm Unterschied hatten diejenigen, die im Wohnzimmer arbeiteten, ein erhöhtes Risiko, in einem Zeitraum von zehn Jahren einen Herz-Kreislauf-Angriff zu entwickeln (2, 2% vs. 1, 6%) und einen mittleren Body-Mass-Index (BMI) fast einen Punkt höher .

Wie viel Bauch für Stunden Stuhl?

Die Ergebnisse zeigen, dass jede Überzeit in dieser Position ab fünf Stunden pro Tag eine Zunahme des Hüftumfangs um 2 cm und eine Erhöhung der Chancen auf kardiovaskuläre Probleme um 0, 2% darstellt .

Glückliche gesunde Stunde

Die Alarmierung des Forscherteams für diejenigen, die lange arbeiten, besteht darin, eine gesunde Ausgleichsgewohnheit anzunehmen, beispielsweise eine regelmäßige körperliche Aktivität . Es lohnt sich zu wandern, zu rennen, schwimmen, tanzen, etwas, was dich zum Stehen oder Bewegen bringt .

Das wäre eine gesunde Happy Hour (nicht, dass Bier am Freitag mit Freunden ausgeschlossen werden sollte, aber es könnte eine aktivere Woche vorangehen, wären Sie einverstanden?)

Über die ästhetische Frage hinaus, da es Menschen gibt, die diesen kleinen Bauch des Hacks nicht haben wollen, ist das Wichtigste sogar Gesundheit.

Besonders geeignet für Sie:

GESUNDHEIT: SCHNELLES GEHEN IST BESSER ALS LAUFEN

Ist eine sitzende Krankheit eine Krankheit? DIE FOLGEN INSBESONDERE BEI ​​KINDERN

Das Ende der Sitzung: Stellen Sie sich ein Büro vor, wo es verboten war zu sitzen

Empfohlen
Die Küche ist wie ein alchemistisches Labor, in dem wir die Zutaten mischen, neue Aromen und Aromen kreieren und kraftvolle Nährstoffe für unsere Gesundheit kombinieren. Reisessig ist einer von ihnen. In diesem Inhalt werden wir einige wichtige Informationen über seine Macht kennen Die Was ist Reisessig? Ar
Seepferdchen ( Hippocampus ) ist eine Gattung von Knochenfischen gemäßigter und tropischer Meeresgewässer. Diese freundlichen Tiere haben einen langen Kopf und Filamente , die an eine Pferdemähne erinnern. Sie sind mimetische Wesen, wie das Chamäleon, die Farbe wechseln und ein Auge unabhängig voneinander bewegen können. Sie s
Einige Dinge können nicht kritisiert werden, selbst inmitten so vieler Probleme, die das Land durchmacht, scheint der Nationalkongress Anfang dieses Jahres etwas mehr arbeiten zu wollen, und inmitten so vieler umstrittener Linien wäre es nicht vorstellbar, dass nichts Gutes wäre inmitten solcher Schnelligkeit. U
Seit der Veröffentlichung von The Secret vor etwa zehn Jahren wurde das "Anziehen" zu einem besonders gebrauchten Verb im Sinne von Wohlstand, Macht, Mann, Frau oder dem Haus der Träume und so weiter. Ändern Sie die Denkweise und bekommen, was Sie wollen, ist die zugrunde liegende Nachricht des Buches. N
In fünf Jahren verwandelte José Mujica Uruguay , aber nicht seinen bescheidenen Lebensstil. In diesem Monat jedoch schließt "Pepe", wie sich der Präsident von allen nennen lässt, sein Abenteuer in der Kontrolle seines Landes ab , das ihn daran hindert, erneut zu konkurrieren, da das Gesetz die Wiederwahl nach zwei aufeinander folgenden Amtszeiten verbietet . Im
Werden Diät / Light Drinks fett? Es ist sehr wahrscheinlich! Tatsache ist, dass in den letzten Jahrzehnten künstlich gesüßte Getränke zu einer zunehmend gebräuchlichen Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken geworden sind und gleichzeitig die Fettleibigkeitsrate in den Vereinigten Staaten weiter steigt. Reine